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Snowboarder Alexander Payer weiß, wie man sich ideal auf die Ski- und Snowboardsaison vorbereitet. FELDKIRCHEN (stp). Schon fit für den Winter? Snowboard-Ass Alexander Payer weiß, worauf es bei der Vorbereitung auf die Ski- und Snowboard-Saison ankommt. "In erster Linie ist es wichtig, dass man als Hobbysportler überhaupt etwas macht. Am besten beginnt man schon nach dem Ende der Skisaison und trainiert im Sommer kontinuierlich weiter. Aber auch wenn man eine Woche vor dem ersten Schneekontakt...

Die Firma Othmar Haag in Bad St. Leonhard feierte mit Kunden das zwanzigste Jubiläum. BAD ST. LEONHARD. Vor zwanzig Jahren hat sich der Sporttherapeut und Masseur Othmar Haag mit seiner Gattin Maria in Bad St. Leonhard selbstständig gemacht. Nach rund 13 Jahren am Hauptplatz 47 in Bad St. Leonhard, eröffneten die Haags 2009 am Sonnenhang 549 das Wohlfühlzentrum "Befima". "Ein großes Steckenpferd von uns ist der Bereich Gesundheits- und Präventionsfitness", sagt Haag, der seit Jahren mit großem...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

"JK Sports" investiert in Wolfsberg rund 60.000 Euro in den Ausbau des Studios. petra.moerth@woche.at WOLFSBERG. Im Süden Wolfsbergs entsteht in diesen November-Tagen das größte Fitnessstudio Unterkärntens. "Wir verdoppeln unsere Gesamtfläche auf insgesamt 1.100 Quadratmeter", erzählt Rainer Hofmeister von der J. K. Sports & Fitness Wolfsberg GmbH. Der gesellschaftende Geschäftsführer Johann Kothgasser aus Weiz hat das Fitnessstudio im Jahr 2014 mit Unterschützung der Lavanttaler Rainer...

Tretmühlen sind sehr populäre Methoden der Übung. Diese Übungsmaschinen haben Leuten geholfen, Gewicht zu verlieren, und kommen in der Gestalt viele Jahre lang jetzt. Das Kaufen einer Tretmühle ist nicht hart, aber wenn Sie es jemals getan haben, wissen Sie, dass es teuer sein kann. Es ist eine Investition, durch die Sie außerordentlich Vorteil haben werden, aber Sie müssen sorgfältig wählen, bevor Sie kaufen. Es gibt viele Gründe, warum Sie eine Tretmühle für sich wählen würden. Sie können...

Im Bezirk Spittal gibt es wieder ein reichhaltiges Angebot an Bildungsmöglichkeiten. SPITTAL. Das Jahresprogramm der Kärntner Volkshochschulen - Standort Spittal - mit den Zweigstellen in Radenthein, Gmünd, Obervellach, Steinfeld und Paternion/Feistritz kann sich wieder sehen lassen. Insgesamt 256 Kurse werden hier angeboten. „Es ist wichtig, dass wir mit dem VHS-Kursbuch am Puls der Zeit sind, ohne dabei jedoch unsere Tradition zu vernachlässigen“, erklärt die Geschäftsführerin der VHS Beate...

Body-Check für die KFZ-Lehrlinge an der Berufsschule in Wolfsberg. WOLFSBERG. Im Zuge des Gesundheitsleitbildes der Fachberufsschule (FBS) Wolfsberg unter der Leitung von Claudia Werba wurden heute zum Schulstart alle KFZ-Schüler einem Gesundheitstest hinsichtlich Muskulatur, Dehnung und Körperhaltung unterzogen. Der Askö Kärnten war deshalb mit dem mobilen Vermessungswagen vor Ort und hat die Ersterhebung an der FBS Wolfsberg durchgeführt. Aufgrund der Ergebnisse werden dann in der Freizeit...

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

Vor 25 Jahren hat Ulrike Adler-Wiegele ihre Tanzakademie in Feldkirchen eröffnet. Gefeiert mit mit – Tanz! FELDKIRCHEN (fri). "Es war damals eine sehr spontane Entscheidung ein Tanzstudio in Feldkirchen zu eröffnen. Innerhalb weniger Wochen war aus der Idee eine Institution geworden", denkt Ulrike Adler-Wiegele 25 Jahre zurück. Zu dieser Zeit war sie selbst betroffene Mutter und brachte ihre Tochter zwei Mal in der Woche nach Klagenfurt zum Tanztraining. Kann nicht sein, dachte sie sich und...

Wir haben die Fotos zum Business Lauf 2016 in Klagenfurt Zum Business Lauf 2016 trafen sich über 1 500 Teilnehmer am Messegelände in Klagenfurt.

Vor einem Jahr hat Diplomsportlehrer Olaf Balzer sein EMS-Studio in Feldkirchen eröffnet. FELDKIRCHEN (fri). "Noch vor einem Jahr konnten, bis auf ein paar Insider, die meisten Feldkirchner mit dem Begriff EMS kaum etwas anfangen", weiß Olaf Balzer. "Das hat sich geändert. Mittlerweile kommen Menschen aus den unterschiedlichsten Gründen in unser Studio und sind von den vielen Vorteilen, die das EMS-Training bringt, überzeugt." Mittels elektrischer Impulse werden die Muskeln stimuliert....

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Am Tag der Arbeit trafen sich Fitnessbegeisterte in Bleiburg zum "Kömmel- Fitnesstag". BLEIBURG. Am Sonntag, den 01. Mai, fand in Bleiburg der "1. Mai Kömmel- Fitnesstag" statt. Veranstaltet wurde der Fitnesstag von der Heiligengraber Gemeinschaft. LäuferInnen, GeherInnen und RadfahrerInnen fanden sich am Kirchplatz in Einersdorf ein, wo auch der Startschuss fiel. Um 10.30 Uhr starteten die LäuferInnen und um 10.45 Uhr machten sich die RadfahrerInnen auf den Weg zum Kömmelgupf. Die Distanz, die...

WAIDMANNSDORF (dw). Der Sportpark Klagenfurt entwickelt sich zu einem sportlichen Kompetenzzentrum. Neben Fußball, Volleyball, Beachvolleyball, Leichtathletik, Bogensport, Billard, dem Triathlonverband und dem Verein „Special Olympics – Herzschlag Kärnten“ wurde nun der „FitnessRaum Wörthersee“ eröffnet. Die vorhandenen Infrastruktur wurde somit für die sportbegeisterte Bevölkerung geöffnet.

Der Olympiasieger und Sportmediziner Karl Schnabl kam auf Einladung der BKS-Bank zu einem Vortrag nach Wolfsberg. WOLFSBERG. Zahlreiche Lavanttaler holten sich beim BKS-Bank-Vortrag „Fit fürs Leben. So halten Sie Körper und Finanzen in Form“ mit Olympiasieger und Sportmediziner Karl Schnabl Tipps zu einem gesunden Start in den Frühling. „Fitness ist weit mehr als Muskeltraining“, erklärte Karl Schnabl beim Vortrag in der Wolfsberger Lavanttal-Arena pointiert. Schnabl weiß wovon er spricht....

Mit 1. März hat Florian Mattersdorfer die Leitung von Doc´s Fitness Factory in Feldkirchen übernommen. FELDKIRCHEN (fri). 28 Jahre jung ist der neue Leiter von Doc´s Fitness Factory in Feldkirchen. "Ich habe an der AAU in Klagenfurt studiert und trainiere seit Jahren regelmäßig", verrät Florian Mattersdorfer. Er freut sich, dass er nun Hobby und Ausbildung unter einen Hut bringen kann. "Wollen Nummer 1 werden" "Ich hatte immer schon ein besonderes Naheverhältnis zum Fitnessbereich. Gemeinsam...

GEMEINSAM TRAINIEREN - GEMEINSAM ZEIT VERBRINGEN GEMEINSAM FIT BLEIBEN! Jeweils dienstags um 17.30 Uhr, Treffpunkt VS Tigring Sportliches outdoor / indoor Programm für die Familie (Kinder ab der 1. Klasse VS) Gleich anmelden! fitundfrei.katrin@gmail.com oder 0650 - 999 20 79 www.fitundfrei. Wann: 10.05.2016 17:30:00 Wo: VS Tigring, 9062 Tigring auf Karte anzeigen

High Tech Radsportbrille, E-Bikes für extremes Gelände und Bike-Fitting sind die neuesten Radsporttrends! VILLACH (ak). Bei uns ist Fahrrad fahren ein wahrer Volkssport. Wünderschöne Radwege laden zu ausgedehnten Touren oder Familienausflügen ein. Worauf Sie bei ihrer ersten Aussfahrt achten sollten und welche Trends in diesem Jahr auf Sie warten, berichtet Günter Messner, Filialleiter bei Gigasport Villach. Wichtiger Funktionscheck Nach einer längeren Winterpause ist eine Kontrolle ihres...

Fitness ist ein vielstrapaziertes Wort. Sportarzt Gerhard Stingl spricht über Bewegung und Ernährung. FELDKIRCHEN (fri). Bis zum Eintreten der ersten Wehwehchen wird der kostbarste Schatz der Menschen, die Gesundheit, als selbstverständlich hingenommen. Vorsorge ist für den Sportarzt Gerhard Stingl, Betreiber der Doc's Fitness Factory und niedergelassener Arzt in Sirnitz, die beste Medizin. "Neben der richtigen Ernährung ist eine optimale Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining ein...

Piloxing-Trainerin Claudia Grabner erklärt die Vorteile dieser Mischung aus Pilates und Boxen. KLAGENFURT. Ein neuer Fitnesstrend erobert Klagenfurt im Sturm – Piloxing. Claudia Grabner unterrichtet diese einzigartige Mischung aus Pilates, Boxen und Tanz seit vergangenem Jahr mit viel Zuspruch. Piloxing Der neueste Fitnesstrend aus Hollywood verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates (siehe Zur Sache) und Boxen, die maximale Kalorien verbrennen und dabei schlanke Muskulatur aufbauen. "Es ist...

Die Schüler der Volksschule (VS) St. Gertraud absolvierten mit Begeisterung einen Jumping Fitness Kurs. ST. GERTRAUD. Viel Spaß hatten die Schüler der Volksschule St. Gertraud beim vom Elternverein kürzlich angebotenen Jumping Fitness Kurs. Bei fünf Einheiten konnten sich die Kinder am Trampolin austoben, gleichzeitig ihre Ausdauer verbessern und Rückenproblemen vorbeugen. Durchgeführt wurde der Kurs vom Team der Firma "KS-Fitness". Am Kursende freuten sich die Lavanttaler Volksschüler über...

Das Fitnessstudio "Health Gym" an der Packer Bundesstraße in Wolfsberg wurde mit 1. Jänner neu übernommen. petra.moerth@woche.at WOLFSBERG. Der Wirtschaftswissenschaftler Werner Kohler und die diplomierte Fitnesstrainerin Doris Scherzer haben mit der Health Gym Fitness GmbH mit Jänner das Fitnessstudio an der Packer Bundesstraße neu übernommen. Fitness und Gesundheit "Unsere Stärke ist es, dass wir auf 1.065 Quadratmetern auf zwei Etagen alles anbieten", ist Kohler, so wie Scherzer...