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KLAGENFURT (kope). Die Rad- und Laufsaison hat wetterbedingt schon längst begonnen. Der Sportmediziner Uwe Rascher erklärt im WOCHE-Gespräch, was Hobbysportler beachten sollen. WOCHE: Wie schaut eine ideale Vorbereitung für den sportlichen Sommer aus? Uwe Rascher: Sport sollte man das ganze Jahr über machen. Sollte das nicht der Fall sein, dann sollten die Vorbereitungen bereits im Winter beginnen. Egal ob auf dem Ergometer, im Fitnessstudio oder beim Wintersport. Kraft- und Ausdauertraining...

Die Feldkirchner Orthopädin Marina Pirker-Gassner gibt wertvolle Tipps für Hobbysportler. FELDKIRCHEN (kope). Seit vier Jahren ordiniert die Orthopädin Marina Pirker-Gassner in Feldkirchen. Für die Hobbysportler hat sie einige Tipps: "Nur erreichbare Ziele vornehmen, da kann man nicht viel falsch machen." Damit ist der Beginn einer Rad-, Skater- oder Laufsaison gemeint. Wichtig ist besonders beim Laufen, langsam anfangen und so laufen, dass man dabei noch die Umgebung wahrnehmen kann....

Inhaberin Vivian Resei eröffnet Anfang Februar ihr Fitness-Studio "Fitness Vital Club" in Villach. VILLACH. Vor Kurzem eröffnete Vivian Resei ihr neues Fitness-Studio in der Ossiacher Zeile. Und dringt damit in eine eigentliche Männerdomäne vor. Einzigartiges Angebot Nach den ersten Renovierungsarbeiten bietet das über 1300 Quadratmeter große Studio, neben modernsten Geräten, auch einen "Functional-Bereich" an. Gemeint ist ein spezieller Raum, in dem den SportlerInnen ein Reck, LKW-Reifen,...

Stephanie Davis (27, ein Lindwurm Kind), den Lesern als Model, Influencerin und seit Jahren als Fitness Queen von Österreich bekannt (3 Millionen Fans weltweit auf Facebook, 1 Million bei Instagram) plant für 2019 zusammen mit ihren Partnern das größte Fitness Studio in Klagenfurt und ein weiteres in Spittal an der Drau zu eröffnen. Mit viel persönlichem Engagement, Arbeitszeit und Liebe von Stephanie Davis laufen die Vorbereitungen auf Hochtouren - das Fitnessstudio in Spittal an der Drau wird...

In Villach Landskron eröffnet demnächst die CrossFit Box "Brizzly". Mit Brizzly möchte sich der Gründer eine Marke aufbauen.  VILLACH. Brizzly, eine CrossFit Box, eröffnet demnächst in Landskron seine Pforten. Das Konzept, neuartig in Villach, wie Jungunternehmer Christoph Eitlinger erklärt. "Im Unterschied zum Fitnessstudio werden die Kurse in Kleingruppen von bis zu zehn Leuten mit einem persönlichen Coach durchgeführt. Der Coach erklärt, motiviert und korrigiert die Mitglieder." Brizzly,...

VILLACH. Vergangenes Wochenende eröffnete die neue Mrs. Sporty-Filialie am Hans-Gasser-Platz. Das Fitnesstudio für Damen setzt auf funktionelles Training mit eigens entwickelten Übungen. Hierbei werden sogenannte Pixformance - Smart-Trainer verwendet, digitale Automaten, welche als "Ko-Trainer" die Übungen beurteilen und Feedback geben. Aber die Automaten und das Training sind nicht das einzige ausschlaggebende Kriterium bei Mrs. Sporty. "Betreuung ist unsere Herzensangelegenheit," meint...

Pack die Badehose ein und ab ins Schwimmbad! Schwimmen ist der gesündeste Sport überhaupt. Ein Ganzkörpertraining, das rundum gut tut. Mit schwimmen ist nicht gemütliches Sitzen im Whirlpool gemeint. Sondern Längen ziehen im kühlen Wasser. Wer das warme Wasser gegen das Sportbecken tauscht, bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, baut Muskeln im ganzen Körper auf und stärkt die Atemmuskulatur. Schwimmsport ist für jeden geeignet auch für ältere oder übergewichtige Menschen. Die sanften...

Mit enormer Willenskraft und Fleiß formte sich Daniel Bernhardt seinen eigenen Traumkörper. VILLACH (steini). Viele haben den Traum, einen Körper mit prallen Muskeln und Waschbrettbauch zu besitzen. Doch das kalorienreiche Essen oder die gemütliche Couch hindern einen meist daran. Der 24-jährige Daniel Bernhardt verschreibt sich schon seit Jahren dem Kraftsport und ist jemand, der mit Leidenschaft und Motivation seinen Traumkörper geformt hat.  Aller Anfang ist schwer Die Leidenschaft, etwas...

Mit Sport- und Ernährungstipps kann der Herbst-Winter-Depression entgegengewirkt werden. KLAGENFURT (lmw). Im Herbst fühlen sich viele Menschen niedergeschlagen und müde. Oft ist die Herbst-Winter-Depression der Grund dafür. Viele Menschen leiden daran, sind aber nicht diagnostiziert, informiert Psychologe Wilfried Gfrerer. Betroffene fühlen sich deprimiert, sind leicht aus der Ruhe zu bringen und ziehen sich aus dem sozialen Leben zurück. Umso wichtiger ist es, diesen Symptomen...

Unsere Fitness-Bloggerinnen berichten über die vielen Vorteile von Sport. Die Auswirkungen von Sport auf unseren Körper sind enorm. Nicht nur unsere Fitness lässt sich verbessern, sondern auch Gesundheit und Wohlbefinden. Viel Bewegung eignet sich dazu überschüssiges Körperfett zu verbrennen. Sport stärkt die Muskeln und sorgt so für eine bessere Körperhaltung. Aber auch Verspannungen oder spannungsbedingte Kopfschmerzen verschwinden dank Bewegung. Aber da geht noch mehr. Denn Bewegung stärkt...

Ganz nach diesem Moto bietet Angelika Karrer als zertifizierte Yogalehrerin ihre Kurse ab September im Lavanttal und den umliegenden Regionen an. Das laufende Kursprogramm findet in der ehem. Volksschule Forst, 9412 St. Margarethen statt. Sonst ist Yoga mit Angelika mobil unterwegs und kommt direkt in die Firma, zum Vereinsgebäude oder in das eigene zu Hause. So kann eine ganz individuelles Yoga-Programm geboten werden. Warum Yoga? Yoga ist das optimale Werkzeug um, • Gelassenheit und...

Diesmal widmen sich unsere Fitness-Bloggerinnen der Sommerfigur. Jetzt, da die Badesaison richtig losgeht, ärgern sich viele Frauen über ihren Bauchspeck. Die überschüssigen Pfunde sammeln sich gerne an den Hüften. Dass man mit Sit-ups Bauchfett verbrennen kann, ist ein Irrglaube. Wer am Bauch abnehmen möchte, muss seinen gesamten Körperfettanteil reduzieren. Da hilft ein ausgewogener Mix aus Ausdauertraining wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen und Muskelaufbau durch Körpergewicht-Übungen. 75...

Bei "We Go Wild" geht es um die Themen Fitness, Ernährung und Lifestyle. Endlich geht’s Richtung Sommer. Jetzt ist die perfekte Zeit, um mit dem Laufen zu starten. Lauf-Anfängern raten wir, langsam und mit kurzen Distanzen zu beginnen. Anfangs geht‘s nicht darum, viele Kilometer zu laufen. Sondern einfach in Bewegung zu bleiben. Laufen anfangen kann sehr anstrengend sein. Aber keine Angst, mit der Zeit wird’s besser. Durchhalten und nicht aufgeben. Wenn es zu anstrengend wird, drossle das Tempo...

Das Fitnessstudio "JK Sports" hat sein Angebot in Völkermarkt erweitert. VÖLKERMARKT. Kürzlich hat das Fitnessstudio "JK Sport" in Völkermarkt das Angebot erweitert und bietet jetzt unter anderem auch EMS-Training und Faszientraining an. 900 Quadratmeter groß "Wir bieten unseren Kunden eine Trainingsfläche von rund 900 Quadratmetern hier in Völkermarkt", berichtet Rainer Hofmeister von der J. K. Sports & Fitness GmbH. Der gesellschaftende Geschäftsführer Johann Kothgasser aus Weiz hat das...

Nach dem Ausbau bietet das Fitnessstudio "JK Sports" weitere Zusatzangebote an. WOLFSBERG. Im November des Jahres 2016 hat die WOCHE Lavanttal bereits über die Ausbaupläne des "JK Sports" in Wolfsberg berichtet. "Mit 1.100 Quadratmetern Trainingsfläche sind wir nun das größte Fitnessstudio Unterkärntens", berichtet Rainer Hofmeister von der J. K. Sports & Fitness Wolfsberg GmbH. Der gesellschaftende Geschäftsführer Johann Kothgasser aus Weiz hat das Fitnessstudio im Jahr 2014 mit Unterstützung...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Hohes Alter und körperliche sowie geistige Fitness schließen einander keineswegs aus. Im Alter lange fit zu bleiben, ist ein edles Ziel, das wohl die meisten Menschen verfolgen. Prinzipiell unterliegt der Körper einem natürlichen Alterungsprozess, der sich nicht gänzlich vermeiden lässt. Viele machen allerdings den Fehler, nach den ersten Verschleißerscheinungen zunehmend auf Sport zu verzichten. Wenn die Arme ständig zwicken oder das Knie nicht mehr ganz so dehnbar ist, verspüren manche keine...

Lachen und Aktivität von der ersten Sekunde an beim Impulsvortrag „Erfolgsfaktor Gesundheit“ im Rahmen der Bildungsinitiative der Stadtgemeinde Radenthein. Im mit 100 Besuchern und Besucherinnen berstend vollem Saal aktivierte der Gesundheitscoach Gregor Rossmann am Freitag, den 16. März mit einfachen Übungen für Körper und Geist Jung und Alt. Gesund und vital trotz vollem Terminkalender? Mit einfachen Tipps verspricht der Buchautor mehr Gelassenheit, besseren Schlaf und dadurch höhere...

Ein großartiges Yogaweekend erwartet dich im Herbst mit David Regelin am Wörthersee! David ist ein international bekannter Yogalehrer. Er versteht es, seine Schüler ganz präzise in die Asanas eintauchen zu lassen. Minimale Veränderungen im Alignment lässt alle die bereits oftmals geübte Asana völlig neu erfahren!David Regelin kommt mit neuen Workshops an den See und Du bekommst an diesem Wochenende garantiert ein ganz großes Goodiebag voller neuer Inspiration und AHA Erlebnissen ganz persönlich...

Die Fitnessstudios verzeichnen traditionell zum Jahresbeginn einen Anstieg bei ihren Kunden. KLAGENFURT (stp). Mit Beginn des neuen Jahres zieht es auch immer wieder viele Menschen in die Trainingsräume der städtischen Fitnessstudios. Von Neujahrsvorsätzen kann auch Werner Schneider, Studioleiter im McFit in der Völkermarkterstraße, zur Genüge berichten: "Den Anstieg an Kunden merken wir schon im Dezember nach den Weihnachtsfeiertagen. Ab Neujahr geht es dann noch mal richtig los." Mehr...

Wie man mit Bewegung und bewusster Ernährung zu mehr Vitalität und Lebensfreude kommen kann. GLANHOFEN/FELDKIRCHEN (fri). Vor einigen Wochen hat Bianca Schmarl mit dem Vitaltraining bei Andreas Fuchs begonnen (die Woche Feldkirchen hat berichtet: http://bit.ly/2k9lMBx). Wie es ihr damit geht, lesen Sie hier. WOCHE: Was hat sich seit Beginn des Trainings für Sie verändert? Bianca Schmarl: Tatsache ist, dass ich mich viel besser fühle und mich in meiner Haut absolut wohl fühle. Bewegung gehört...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Andreas Grassler bietet mit "Lion Athletics" in St. Andrä Personal Training an. petra.moerth@woche.at ST. ANDRÄ. Nicht nur Stars und Sternchen aus Hollywood schwören auf ihren, sondern auch Herr und Frau Lavanttaler können sich jetzt einen nehmen: einen Personaltrainer. Der 33-jährige Andreas Grassler aus St. Andrä hat sich mit seiner Firma "Lion Athletics" mit einem Studio im ehemaligen Stadtamt als Personaltrainer selbstständig gemacht. "Ich biete Personal Training nach einem individuell...

Kürzlich wurde in Eis bei Ruden ein zwei Kilometer langer Parcour eröffnet. EIS BEI RUDEN. Vor kurzem wurde der neue Fitnessparcour in Eis bei Ruden von Bürgermeister Rudolf Skorjanz, Ideengeber Josef Kaschnig, dem Vorstandsdirektor der Raiffeisenbank Völkermarkt Günther Barkowits und Elke Kropp, Leiterin der Bankstelle Ruden, eröffnet. Der Fitnessparcour umfasst neun Stationen die sich auf eine Strecke von zwei Kilometern aufteilen. "Ich bin auf die Idee zum Parcour gekommen, da ich bereits in...