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Von Juni bis September 2026 wird Tirol erneut zur offenen Trainingslandschaft: Das kostenlose Programm „Bewegt im Park“ bringt Bewegungskurse ohne Anmeldung und ohne Kosten in die Gemeinden. Zum zehnjährigen Jubiläum wartet neben dem breiten Angebot auch ein Gewinnspiel auf alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer. TIROL. Seit dem Start hat sich das Programm zu einer österreichweiten Erfolgsgeschichte entwickelt. Die Teilnehmerzahlen steigen kontinuierlich – zuletzt auf über 134.000 Menschen in...

Pascal Eckert ist seit August neuer Leiter von Mrs. Sporty Innsbruck. Um die Eröffnung mit ausgiebig zu feiern, lud das Team zwischen Freitag, 5. September, und Samstag, 6. September, zum Tag der offenen Tür ein. INNSBRUCK. Der neue Leiter ist gebürtiger Oberbayer und für die Liebe nach Innsbruck gezogen, wie er im Gespräch mit MeinBezirk erzählt. Die Stadt Innsbruck kennt er allerdings noch aus Studentenzeiten, wobei auch das attraktive Sportangebot nicht zuletzt Motivation für den erneuten...

„A Training is erst gscheid, wenn mia alles weh tut." So ähnlich klang lange Zeit der Mainstream-Diskurs über Fitnesstraining und Muskelaufbau. Doch die Zeiten ändern sich.  TIROL. Teilweise sei dies auch heute noch so, berichtet René Hörhager, Personaltrainer und Berufsgruppensprecher der Tiroler Personaltrainer. „Allerdings ändert sich aktuell viel. Besonders seit der Covid-Pandemie hat sich das Gesundheitsbewusstsein bei vielen Menschen erweitert“, erklärt Hörhager. Präventive Maßnahmen für...

Gratis, unkompliziert und ohne Anmeldung: Von Juni bis September zieht es Bewegungsfreudige in Tirol in Scharen zu den kostenfreien Outdoor-Kursen wie Yoga, Rückenfit oder Zumba.  TIROL/INNSBRUCK. Auch wenn das derzeitige Wetter noch kein Sommerfeeling zulässt, der Sommer ist da und das Erfolgsprogramm „Bewegt im Park“ geht in seine neunte Saison und erfreut sich steigender Beliebtheit. Die Teilnehmerzahlen sprechen für sich: Von 26.400 Sportbegeisterte im Jahr 2017 stiegen die Teilnehmerzahlen...

Den Frauen den Rücken stärken und zwar nicht nur im wortwörtlichen Sinne, das wollen die Tiroler Fitnessstudios indem sie sich bei der Aktion "16 Tage gegen Gewalt an Frauen und Mädchen" beteiligen. Gemeinsam mit dem Verein "Frauen* im Brennpunkt" setzt man ein Zeichen. TIROL. Die internationale Aktion "16 Tage gegen Gewalt an Frauen und Mädchen" findet dieses Jahr vom 25. November bis 10. Dezember statt. Der Verein Frauen* im Brennpunkt hat dazu Fitnessstudios in ganz Tirol eingeladen, um ein...

Nach mehrmonatiger Umbauphase eröffnet das Wohlfühlzentrum der Volksbank Tirol wieder seine Pforten für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sowie für Kundinnen und Kunden –weiterhin in Begleitung von Promi-Trainer-Duo Andrea und Gerhard Außerlechner. INNSBRUCK. Eröffnet wurde das VITAREAL der Volksbank Tirol bereits 2008. Man wollte nicht nur für die finanzielle „Fitness“ der Kundinnen und Kunden sorgen, sondern auch Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern und Kundinnen und Kunden motivieren, etwas für...

Das Fitnessstudio FITINN im Einkaufszentrum west in der Innsbrucker Höttinger Au wurde in den Sommermonaten erheblich erweitert und die Trainingsmöglichkeiten optimiert. In feierlichem Rahmen wurde kürzlich die Neueröffnung des Studios zelebriert. INNSBRUCK. Das FITINN im west ist eines von insgesamt 50 FITINN-Studios in Österreich. Es wurde im Juli und August umgebaut und auf eine Gesamtfläche von 1.700 Quadratmetern vergrößert. Im neu umgebauten Studio im west dürfen sich Mitglieder auf neue...

Wir leben in hektischen Zeiten, das ist kein Geheimnis. Mehr denn je geraten wir in unserer schnelllebigen, digitalen Zeit unter Druck. INNSBRUCK. Geprägt und geleitet durch Social Media und Co. vergleichen wir uns mit vermeintlich perfekten Lebensmodellen und versuchen mitzuhalten. Parallel dazu boomt das Business mit der Entschleunigung. Yoga, Meditation, Wellness, zurück zur Natur etc. Auch das Bildungs- bzw. Weiterbildungsangebot in diesen Bereichen ist umfangreich - eines haben wir euch...

Schlechtes Wetter? Am Hoadl in der Axamer Lizum ist das kein Problem. Dort begrüßte die ORF Tirol Sommerfrische am vergangenen Freitag die Tirolerinnen und Tiroler mit einem spannenden Angebot rund um das Thema "Gesundheit in der Bergwelt".  AXAMS. Blitz und Donner, Strömender Regen und eiskalter Wind: Alles kein Hindernis für die ORF Tirol Sommerfrische und die Axamer Lizum Bergbahnen. Ob nach Öffnung der Seilbahn oder mit dem "Pickup-Shuttle" von Betriebsleiterstellvertreter Dominik...

Wer sich kein Fitnessstudio leisten kann und möchte, hat in den Wäldern und öffentlichen Plätzen Tirols eine gute Alternative! Forstmeilen, Trimm-dich-Pfade und Freegyms gibt es in Tirol en masse. Wir haben für euch die Orte zusammengetragen. Was sollte ich beim Outdoor-Workout beachten?Wer sich das erste Mal an eine der öffentlichen Workout-Plätze wagt, sollte ein paar Dinge im Hinterkopf behalten: Auf die richtige Ausrüstung achten. Das heißt: gute Laufschuhe und wettergerechte Kleidung...

Eine neue Sportart anfangen? Eine Herausforderung für den ganzen Körper? Kein Problem: Inline Skates liegen wieder im Trend! Wer sich jetzt (wieder) die Skates an die Füße schnallen will, bekommt hier einige Tipps. TIROL. Die Skates aus dem Keller oder vom Speicher geholt und fit in den Sommer starten? Dass das funktioniert, wenn das letzte Mal schon etwas länger zurück liegt, oder man sich zum ersten Mal an den Inlinern versucht, sollten folgende Tipps beachtet werden: Sicher vor...

Am Samstag, 29. April fand in Rum der fünfte Group Fitness Charity Marathon zugunsten einer Familie in Tirol statt. Die Spendensumme, die dabei zusammengekommen ist, geht dieses Mal an die zweijährige Ronja und ihre Mama Carina.  RUM. Der Group Fitness Charity Marathon fand bereits zum fünften Mal statt und dank des großen Engagements ist seit dem ersten Event im Dezember 2016 bis jetzt, eine Spendensumme von insgesamt 53.320 Euro für Tiroler Familien zusammengekommen. Die zweijährige Ronja...

Bei vielen Familien steht, wenn ein Garten vorhanden, ein Trampolin auf der Grünfläche. Doch das Gerät ist nicht nur für Kinder ein Riesenspaß sondern kann für Erwachsene ein effektives Trainingsgerät sein.  TIROL. Man kann es ruhig glauben: Trampolinspringen ist ein Workout für Körper und Geist. Denn von Kopf bis Fuß wird jede Zelle angesprochen. Auch unsere Muskeln, inneren Organe, das Herz-Kreislaufsystem und der gesamte Stoffwechsel bekommen reichlich zu tun und werden trainiert. Unser...

Wer fit ins neue Jahr starten will, kann das durch seine Ernährung schaffen. Das bedeutet vor allem: viel Obst und Gemüse auf dem Speiseplan. Gut, dass es auch mitten im Winter zahlreiche Obst- und Gemüsearten aus heimischem Anbau gibt. TIROL. Welche Obst- und Gemüsearten können wir aus der heimischen Landwirtschaft im Winter beziehen? Wir haben einen Überblick, welche Lebensmittel aktuell Saison haben und uns fit durch den Winter bringen. Vitamin C-SpitzenreiterBesonders im Winter hat die...

Das neue Jahr hat gerade erst angefangen und viele starten mit guten Vorsätzen in den ersten Jahresmonat. Einige möchten sich mehr dem Sport widmen, doch da kommt die Frage auf: Welche Sportart kann ich in meinem Alter eigentlich noch neu anfangen? Die Sportwelt ist ein großer Bereich, der mit seinem breitgefächerten Angebot schon einmal überfordern kann. Dazu kommt, dass jeder Mensch natürlich unterschiedlich gestrickt ist und andere Vorlieben hat. Die einen möchten Muskeln aufbauen, die...

Unser App-Tipp der Woche ist eine Fitness-App für Zuhause. Die meisten Übungen können ohne Geräte durchgeführt werden. Fitify gibt es kostenlos für IOS und Android. APP-TIPP. Unser App-Tipp der Woche "Fitify" ist eine leicht bedienbare App für das tägliche Workout zuhause. Dabei ist ein Teil der Übungen kostenlos. Den Rest gibt es in Form eines Abos dazu. Fitify - Die Fitness-App für ZuhauseDas Wetter lässt wieder zu wünschen übrig. Das Fitness-Studio hat man wieder gekündigt - kein Problem mit...

Einige von euch tragen vielleicht eine am Handgelenk, anderen ist sie nur ein Begriff unter vielen technischen Dingen: die Smartwatch. Doch wie ist eine Smartwatch definiert und welchen Nutzen bringt sie ihrem Träger. Gibt es auch Nachteile? Der Digitale Donnerstag taucht in die Materie ein. Was ist eine Smartwatch?Eine Smartwatch ist mehr als nur eine digitale Armbanduhr. In der Zeit hat sie sich zu einem technischen Allrounder entwickelt. Jede Smartwatch kann inzwischen die wichtigsten...

APP-TIPP. Unser App Tipp der Woche "Hiit the Beat by Breakletics" ist eine Fitness-App, bei der hochintensive Intervalltrainings mit Tanzspaß verbunden werden. Hiit the Beat ist kostenlos und für Android sowie IOS erhältlich. HIIT the Beat – Training mit Tanzelementen Hiit ist kurz für hochintensives Intervalltraining. Und genau das bietet unser App-Tipp der Woche Hiit the Beat by Breakletics. Die App verbindet die Workouts mit einfachen funktionalen Breakdance-Elementen. Alle Workouts sind...

TIROL. Mit viel Kraft und Einsatz für den Sport in Tirol möchte die Sportunion Tirol in das neue Jahr 2022 starten. Kraft zieht man aus den bisher bewältigten Herausforderungen in den Corona-Jahren. Erneut große HerausforderungenSeit Beginn der Pandemie setzte sich die Sportunion stark für die Anliegen der rund 460 Sportunion-Tirol-Vereine ein. Besonders der Nachwuchssport wurde berücksichtigt. Den Herausforderungen wurden im vergangenen Jahr weitere wegweisende Initiativen entgegengesetzt, die...

APP-TIPP. Unser App tipp der Woche "MyFitnessPal" ist eine App für bewusste Ernährung und die Dokumentation der eigenen Ernährung und Bewegungseinheiten. MyFitnessPal ist kostenlos für IOS und Android erhältlich. MyFitnessPal – Kalorienzähler & Diät-Tracker Unser App-Tipp der Woche MyFitnessPal ist eine App für das Tracken der Kalorien, Nahrungsmittel und Bewegungseinheiten. In der App sind mehr als eine Million Mahlzeiten bereits gelistet. Zusätzlich können Lebensmittel und Speisen mittels...

INNSBRUCK. Der bereits seit 1906 bestehende Turnverein Friesen Hötting könnte moderner kaum sein: Frauen und Männern haben hier immer schon den gleichen Stellenwert gehabt und bei über 200 Mitgliedern liegt der familiäre Gemeinschaftsgedanke trotzdem im Vordergrund. Wir haben Obmann Siegfried Ploner getroffen und Spannendes über den Turnverein Friesen Hötting erfahren. Der Verein zählt aktuell rund 200 Mitglieder und zusätzlich 80 Kinder. Vor allem das Vereinshaus Hötting, in dem sich der...

INNSBRUCK. Rechtzeitig vor Herbstbeginn, um den 51. Geburtstag des Einkaufszentrums DEZ zu feiern, eröffnet die in Innsbruck gegründete Marke Women’s Best seinen weltweit ersten Pop-Up Store. Obwohl die meisten Women’s Best Kunden in Los Angeles, New York oder London wohnhaft sind, war der Standort für die Marke schnell entschieden. Kein Ort ist mit mehr Emotionen verbunden als Innsbruck – die Stadt, in der vor 6 Jahren alles begann. Die Gründer David Kurzmann (29), Lukas Kurzmann (26) und...

INNSBRUCK. In der dieswöchigen Fit mit dem Stadtblatt Folge führt uns unsere Route vom O-Dorf entlang den Feldern neben dem Inn bis nach Hall. Kalorien-KillerEgal ob zu Fuß, mit dem Rad oder eben mit den Rollerskates – der Weg ist für alle Sportarten geeignet und führt an den vielen Feldern vom O-Dorf bis ins nahegelegene Hall. Geheimtipp: Doch bereits eine halbe Stunde Inlineskaten lässt bei moderatem Tempo bereits rund 220 Kalorien schmelzen, Joggen in derselben Zeit nur 180. Pro Stunde macht...