geistige Fitness

Ob Leidenschaft fürs Kochen, Technikbegeisterung oder kreative Holzarbeiten – Robert Bayer und Hans Ertl zeigen eindrucksvoll, dass das Alter kein Hindernis für Vitalität und Lebensfreude ist. Beide Männer haben nicht nur bewegte Leben hinter sich, sondern stehen auch mit über 90 Jahren noch mitten im Leben. SONNBERG/GÖLLERSDORF. Das Lebensmotto von Robert Bayer ist: „Was man macht, muss man auch gern machen“. Nach 46 Jahren im Berufsleben, unter anderem als Bäcker und im Papiergroßhandel, fiel...

Wie halten Sie sich zur Zeit geistig fit?

Gehirntrainingsübungen beim Spazierengehen Schnupperkurs mit Dr. Katharina Turecek, MSc. Ein Gehirnspaziergang ist ein Spaziergang, der von einem Gehirntraining begleitet wird. Es werden verschiedene Übungen vorgestellt, die unterwegs durchgeführt werden. Das geistige Training wird mit einem Spaziergang verknüpft. Diese Kombination aus Bewegung und Gehirntraining bewirkt eine Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit und ist außerdem eine empfehlenswerte Maßnahme zur Prävention von...

Ein schlechtes Gehör dagegen führt im Lauf der Zeit zu einer Abnahme der geistigen Fitness. Ab dem 40. Lebensjahr nimmt das menschliche Hörvermögen altersbedingt ab. Jeder fünfte Österreicher hört schlecht. „Meist setzt eine solche Hörminderung schleichend ein“, sag Lukas Schinko, Hörgeräteakkustiker beim Hörgeräteunternehmen Neuroth. „Die Sprache wird undeutlich und klingt verschwommen, Gesprächen mit mehreren Personen kann nicht mehr so gut gefolgt werden.“ Auswirkungen aufs Gehirn Neben den...

Um im Kopf beweglich zu bleiben, braucht es mehr als das tägliche Lösen des Kreuzworträtsels. - Gesunde Ernährung steht an erster Stelle, denn nicht nur der Körper, sondern auch das Gehirn braucht hochwertige Nahrung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Auch Omega-3-Fettsäuren sind wichtig fürs Gehirn. Deshalb sollte öfter mal Fisch auf dem Speiseplan stehen. - Bewegung und Sport haben ebenfalls nicht nur Auswirkungen auf den Körper sondern auch auf die geistige Fitness, weil Sport, so...

Die Antwort lautet: Belastbarkeit, Konzentration und das eigene Leistungspotenzial ausschöpfen. Wir bemerken es nicht. Aber die geistige Fitness beginnt schon mit etwa dem 40. Lebensjahr schleichend abzunehmen. Dem kann man allerdings entgegensteuern. Denn – auch wenn sich die geistige Fitness auch im Alter noch erheblich verbessern lässt – günstiger ist es, die geistige Fitness sein Leben lang zu trainieren, ebenso wie die körperliche. Wer im Kopf „fit“ ist und bleibt, kann sein volles...

Düfte beeinflussen unsere Stimmung und auch unser Wohlbefinden. Angenehme Gerüche erfreuen uns nicht nur, sie helfen auch, neu Erlerntes im Gehirn zu verankern. Das haben Studien ergeben. Rosenduft etwa unterstützt die Bildung neuer Gedächtnisinhalte. Forscher der Universitäten Hamburg und Lübeck stellten fest, dass Rosenduft im Schlafzimmer, Gelerntes auch in der Tiefschlafphase besser im Gedächtnis verankert. Zitronen- und Lavendelduft können Träume positiv beeinflussen. Sie wirken ebenfalls...

NÖ Gebietskrankenkasse lud zum Vortrag über Gedächtnistraining Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für das Gehirn. Heute weiß man, dass geistige Höchstleistungen bis ins hohe Alter möglich sind – Voraussetzung ist, man bleibt aktiv und fordert seinen Geist mit gezieltem Gehirntraining immer wieder aufs Neue heraus. Im Vortrag der NÖ Gebietskrankenkasse erläuterte Expertin Petra Binder die Funktionen des menschlichen Gehirns, gab Tipps gegen...

NÖGKK: SC Gänserndorf/ Vortrag von Dr. Katharina Turecek, MSc, Gedächtnistrainerin mit Informationen über unser Gehirn und seine Funktionen; wie halte ich mein Gedächtnis fit? Stress, Vergesslichkeit und Unkonzentriertheit: Was dagegen hilft. Wann: 24.02.2015 18:30:00 Wo: NÖGKK Servicecenter, Eichamtstr. 20-22, 2230 Gänserndorf auf Karte anzeigen

Prämierung der schönsten Friedensgeschichte und Preisverleihung. Malen am Friedensband, Friedensbild, Buffet, Musikalische Umrahmung Wann: 06.04.2013 19:00:00 Wo: BKZ-Wechselland, Markt 109, 2880 Kirchberg am Wechsel-Markt auf Karte anzeigen

http://www.BKZ-Wechselland.at" target="_blank" rel="nofollow">wir sind im BKZ-Wechselland Vortrag und Übungen mit Trainer Michael Langegger. Anmeldung: bkz-wechselland@speed.at empfohlener Ausgleich: € 10,- Wann: 29.03.2013 19:30:00 Wo: BKZ-Wechselland, Markt 109, 2880 Kirchberg am Wechsel-Markt auf Karte anzeigen