Gesund Essen

Eine gesunde Ernährung bildet die Grundlage für ein aktives und vitales Leben. Sie sollte ausgewogen sein und alle wichtigen Nährstoffe enthalten, um den Körper optimal zu versorgen. Wir sprachen mit Ernährungswissenschafterin in Ausbildung Jasmin Hartl aus Ziersdorf über Tipps. HOLLABRUNN. "Gesunde und bewusste Ernährung muss in Kombination mit Ernährung erfolgen. Rund 70 Prozent hängt von der Ernährung ab, der Rest liegt an der Bewegung. Viele wissen einfach nicht, was gesund essen bedeutet....

Gesunde Fette, Proteine und Ballaststoffe unterstützen unseren Körper TULLN. Das neue Jahr ist angebrochen, Vorsätze wurden gesetzt und so ist das Ziel, wieder gesund zu leben und zu ernähren um zur Figur zu kommen, die man sich wünscht. Die BezirksBlätter haben mit Köchen und Ernährungsberaterinnen geredet, wie man gesund die Kilos purzeln lassen kann um mit einem besseren Gefühl in 2024 zu starten. Die "Inneren Werte" zählen Die Ernährungsberaterin Andrea Frühwald beschäftigt sich mit...

"Als es mit den Kilos stets bergab ging, war der Spaß am Abnehmen groß!" Ewig unzufrieden mit der Figur und genervt von den ständig kneifenden Hosen, wollte Tina Greßl-Faleschini etwas ändern und kontaktierte easylife. Zwölf Therapiewochen nur und die junge Steirerin war 15 Kilos und viele Zentimeter an den Problemzonen los. „Dass ich mit diesem tollen Team erfolgreich abnehmen werde, war mir schon zu Beginn klar. Dass aber meine Haut so strahlen kann und mein Bauch und Po straff wie vor...

Großen Erfolg hatte das neue Projekt „Ernährungskompetenzen bei Jugendlichen stärken“ der Gesunden Gemeinde Vöcklabruck . Dahinter verbirgt sich eine konkrete und alltagstaugliche Hilfestellung zum Thema Ernährung. VÖCKLABRUCK. Die Aktion geht vom Land OÖ aus und wird von der Gesunden Gemeinde Vöcklabruck allen interessierten Schülerinnen und Schülern im Alter zwischen 10 und 18 Jahren angeboten. Innerhalb von drei Jahren sollen Unklarheiten und Unsicherheiten der jungen Leute beseitigt und...

Jeder wünscht sich fit und gesund zu sein. Wichtig hierbei ist unser Immunsystem. Wie dieses funktioniert und was wir für eine bestmögliche körpereigene Abwehr tun können, erklärt Angelika Kirchmaier in "Mein knackig-frisches Immunsystem". Wie wichtig ist Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stress usw.? Diesen Fragen geht die Autorin nach und gibt Tipps, wie man das Maximum an Gesundheit und Lebensfreude für sich herausholen kann. Ein ganzheitlicher, unkomplizierter Ansatz. Tyrolia Verlag, 200 Seiten,...

Nachdem das Coronavirus die Veranstaltungsbranche nach wie vor fest im Griff hat, startete das TRENK.S in Marchtrenk, wie bereits im Frühjahr verschiedenste Online-Events. MARCHTRENK. „Seit Oktober finden bei uns keine Veranstaltungen mehr statt, es ist fast so als befindet sich unser Haus im Dornröschenschlaf und das wollen wir keinesfalls“, so die Leiterin des TRENK.S. Michaela Mallezek. Gerade in Zeiten wie diesen ist eine gesunde Kost besonders wichtig und so widmete sich das TRENK.S-Team...

Der Nährstoff- und Sportmediziner Dietmar Rösler verrät, was dem Körper gut tut. LUNGAU. Welche Hauptursachen für Übergewicht sehen Sie? DIETMAR RÖSLER: "Erstens die nicht ausreichende tägliche Bewegung: Die 'magische Marke' von 10.000 Schritten pro Tag erreichen die Wenigsten. Der Durchschnittsösterreicher schafft nur 700 Schritte pro Tag, was für mich beinahe an Bettlägrigkeit grenzt. Zweitens die nutriologische Entwertung unserer Nahrungsmittel: Durch Haltbarmachungsprozesse werden unseren...

Es ist zwar heute in der Früh noch bitterkalt, aber der Himmel kleidet sich in seinem vielversprechendsten blau. Und im Postkastl liegt druckfrisch dieses Buch, das passender nicht sein kann, zum Start in die schönste Jahreszeit. Es soll also Frühling werden. Auf zum Bauernmarkt! Nichts liegt da näher, als flugs ein Rezept auszusuchen und gleich auf dem Bauernmarkt für einen der Glückssalate alles frisch einzukaufen – Kaffeetschi oder Prosecco anschließend ist natürlich ein must. Wieder daheim...

Jeder kann mit regionalen Lebensmitteln fasten ohne auf den Geschmack verzichten zu müssen. KLAGENFURT. Mit dem Beginn der Fastenzeit entscheiden sich viele Kärntner dafür sich wieder gesünder zu ernähren. Aber welche positiven Auswirkungen hat das Fasten und kann man trotz Verzicht geschmackvoll kochen? Gesunde Pause "Fasten ist eine gesunde Pause", erklärt Dipl. Ernährungstrainerin und Fastenbegleiterin Sabine Mikula, "Unserem Körper tut es gut einmal eine Pause einzulegen." Die...

Gesund essen leicht gemacht und damit das Volksleiden Übergewicht bekämpft – dies soll mit Hilfe eines für 2016 aufgelegten Kalenders gelingen. Nur die Hälfte der Steirer sind normalgewichtig, 40 Prozent bringen zu viele Kilos auf die Waage und zehn Prozent gelten überhaupt als fettleibig. Diese alarmierenden Zahlen haben den Gesundheitsfonds Steiermark gemeinsam mit dem Land Steiermark dazu bewogen, einen kostenlosen und niederschwelligen Zugang zu Ernährungstipps zu geben. Das Ergebnis ist...

Was kann ich meinem Kind als Beikost anbieten? Welche Lebensmittel eignen sich dafür besonders gut? Wie kann ich Mahlzeiten für mein Baby frisch zubereiten? Fragen wie diese rund ums Thema Ernährung beschäftigen viele Eltern von unter Einjährigen. Die Mutter-Eltern-Beratung der Landessanitätsdirektion für Tirol hat das zum Anlass genommen, Müttern und Vätern zu zeigen, wie einfach, kostengünstig und schnell man Beikost selbst zubereiten kann. Die Diätologin Gerti Grissenauer wird den Eltern...

NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Vortrag BADEN. Nicht nur die Mode, auch unser Essen ist gewissen Trends unterworfen. Beim Vortrag der NÖ Gebietskrankenkasse am 11. Februar im Theater am Steg in Baden wurden die neuesten Entwicklungen in Sachen Ernährung beleuchtet. Ernährungswissenschafterin Mag. Nicole Seiler: „Gesundheit, Genuss und Umweltbewusstsein rücken in unserer Überflussgesellschaft wieder mehr in den Vordergrund, Selberkochen - vorwiegend mit regionalen Produkten - ist...

Gesund kochen für Mama und Baby lernen Ihnen Experten im Halleiner Krankenhaus. HALLEIN (tres). Gesunde Nahrung ist wichtig, vor allem während der Schwangerschaft. Und wenn gesundes Essen auch noch gut schmeckt und schnell und einfach zubereitet wird, haben alle etwas davon, die Eltern und die Kinder. "Dein Baby isst mit. Deshalb schau auf dich und dein Essen!" Das ist die Kernbotschaft des Projekts "Baby isst mit", das seit Anfang 2012 läuft. Gesundheit und Genuss Gesundheit und Genuss beim...