Gesundheit

(skl). Psychische Störungen gehören inzwischen zu den häufigsten Beratungsanlässen beim Allgemeinmediziner. Erst in der Folge konsultieren Betroffene einen Psychotherapeuten oder Psychiater. Laut WHO leidet fast jeder Dritte einmal in seinem Leben an einer Erkrankung der Psyche (z.B. Depression, Suchterkrankung, bipolare Störung, Schizophrenie). Außerdem sind psychische Störungen derzeit die vierthäufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit. Die Zahl der dadurch bedingten Krankheitstage stieg seit...

Die 10 besten Tipps für Kontaktlinsenträger Es ist kalt geworden. Mittlerweile laufen in allen Haushalten die Heizungen auf Hochtouren. Doch genau das ist eine besonders anstrengende Zeit für unsere Augen, vor allem für Kontaktlinsenträger. Denn die Heizungsluft ist trocken und sorgt dafür, dass der Tränenfilm schneller verdunstet. Aber auch andere Faktoren setzen unseren Augen zu. Die Innung der Augen- und Kontaktlinsenoptiker hat deshalb die 10 besten Tipps zusammengestellt, wie man ohne...

Die meiste Zeit unseres Lebens verbringen wir in geschlossenen Räumen. Und genau hier ist laut Feng Shui-Lehre der Fluss von Qi (Lebensenergie) von großer Bedeutung für die Lebensqualität. Doch wie gestaltet man Wohnräume richtig? In seinem neuen Buch „Feng Shui: Leben und Wohnen in Harmonie“ (GU Verlag) erklärt Feng Shui-Experte Günther Sator die Zusammenhänge zwischen Qi, Feng Shui und Gesundheit und zeigt anhand von vielen Beispielen leicht umsetzbare Möglichkeiten für Zuhause. Nützliche...

(skl). Wer krank ist, darf Rücksichtnahme und Unterstützung erwarten. Oft wird aber ein Leiden benützt, um Partner oder andere Familienmitglieder emotional unter Druck zu setzen. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Der US-Psychiater Dr. Arthur J. Barsky nennt fünf Gründe, warum sich manche Menschen kranker geben (und fühlen), als sie wirklich sind: 1. Weil sie für ihre Not keine Worte finden, um Aufmerksamkeit zu erlangen. 2. Weil sie es nicht wagen, aggressive oder ärgerliche Gefühle offen zu...

(skl). Obwohl rund 20 Prozent der Bevölkerung von chronischen Schmerzen betroffen sind, wird im Medizinstudium in ganz Europa dem Thema Schmerz und moderne Therapiemethoden zu wenig Priorität beigemessen, so die APPEAL-Studie („Advancing the Provision of Pain Education and Learning”). „Die Ergebnisse der Erhebung machen auch die Defizite der schmerztherapeutischen Ausbildung in Österreich deutlich“, so Hans Georg Kress von der MedUni Wien, einer der Studienautoren. „Vor allem praktische...

(skl). Zwischen zehn und 15 Kilo nehmen Schwangere normalerweise im Verlauf von neun Monaten zu. Die besonders schlanken unter ihnen am Anfang eher stärker als Frauen mit Normal- oder Übergewicht. Und das macht vielen Angst – insbesondere jenen, die bereits an Essstörungen leiden. So sind laut Untersuchungen Frauen, die in der Vergangenheit magersüchtig waren, bei einer Schwangerschaft gefährdet, rückfällig zu werden. „Pregorexie“ wird das im Fachjargon genannt. Experten raten zur...

(skl). Es muss nicht immer die Aromaduftlampe sein. Ob bei Erkältungen oder wenn zu viel Stress die Seele quält – Inhalationen mit ätherischen Ölen können bei (Atem-)Problemen aller Art helfen. Geben Sie einige Tropfen Öl (bei schweren Beschwerden 10, bei leichteren 5 Tropfen) in eine Schale mit kochend heißem Wasser, und atmen Sie den Dampf tief ein. Eukalyptus- und Pfefferminzöl helfen bei verlegter Nase und Müdigkeit; Lavendel- und Weihrauchöl bei stressbedingter Kurzatmigkeit.

(skl). Jährlich erleiden in Österreich rund 25.000 Menschen einen Schlaganfall, doch immer weniger Betroffene sterben daran. Während vor etwa 20 Jahren noch rund 10.000 Patienten an einem Schlaganfall verstarben, sind es derzeit knapp über 4.000, so Franz Fazekas von der MedUni Graz. „Der Aufbau eines bundesweit flächendeckenden Netzwerks von 37 Stroke-Units, verbessertes Krankheitsmanagement, neue Diagnose- und Therapieformen und Bewusstseins-bildende Kampagnen haben dazu beigetragen.“ Die...

Ob Geschäftsleute oder gestresste Eltern: Wer auf Darmgesundheit achtet, stärkt auch die Leistungsfähigkeit. (skl). Alltagsstress, ungesunde Ernährung, zu wenig Bewegung und Medikamente können den Darm daran hindern, die für unseren Organismus so wichtigen Aufgaben der Immunabwehr auszuführen. Denn: Eine intakte Verdauung ist die Grundbedingung für die Gesunderhaltung von Körper und Geist, schließlich produziert der Darm 80 Prozent unserer Immunzellen zur Abwehr von Krankheiten. Selbst für die...

(skl). Kaum wird es kälter, steigt der Teekonsum rasant an. Und das ist gut so, denn Tee zählt zu den gesündesten Getränken. Vor allem dem Grünen Tee, der nicht fermentiert , sondern geröstet (in China) und mild gedämpft (in Japan) wird, sagt man eine heilende Wirkung nach. Der Grund: Die grünen Blätter behalten viele wertvolle Vitamine und Bioaktivstoffe. Polyphenole etwa wirken als Antioxidantien und deaktivieren die zellschädigenden ‚freien Radikale’, die bei der Krebsentstehungen eine Rolle...

(skl). Mangelnde Selbstliebe hat viele Gesichter: Sie äußert sich in Aussagen wie „Ich kann nicht nein sagen“, „Ich muss perfekt sein“ oder „Ich gerate immer an den falschen Partner“. Doch gerade sich selbst zu lieben ist die beste Gesundheitsvorsorge und der wichtigste Schritt zur Heilung. Sabine Standenat, Psychologin und Buchautorin: „Selbstzweifel, Abwertung der eigenen Person und diffuse Schuldgefühle zeigen einen tiefen Mangel an Herzenswärme für sich selbst. Solche Gefühle entstehen...

Neue Initiative fordert ein Umdenken und effektive Maßnahmen zum Schutz vor rauchbedingten Krankheiten Jede Stunde stirbt in Österreich ein Mensch an den Folgen des Rauchens, jede achte Stunde jemand an den Folgen des Passivrauchens. Lungenkarzinome sind die häufigste tödliche Krebserkrankung in Österreich. „Beschämenderweise ist Österreich hinsichtlich Tabakkontrolle nicht nur das Schlusslicht in Europa. Auch der Zigarettenkonsum ist hierzulande überdurchschnittlich hoch und das Einstiegsalter...

Ein Schnupfen kommt immer ungelegen und ist meist sehr lästig. Was helfen und was schaden kann. Viele Menschen greifen zu schnellen Hilfsmitteln, um sich besser zu fühlen und freier atmen zu können. Und meist ist dagegen auch nichts einzuwenden. Doch im Einzelfall können sich vermeintliche Helferleins als kontraproduktiv erweisen, denn: Manche abschwellenden Nasentropfen enthalten Konservierungsstoffe, die dafür sorgen, dass Schadstoffe nicht mehr aus der Nase herauskommen. Dadurch werden die...

Immer noch wird saures Aufstoßen von vielen als harmlos und nicht als Symptom der ernstzunehmenden Reflux-Krankheit wahrgenommen. Mediziner wie Prof. Dr. Martin Riegler warnen davor, dieses Leiden zu unterschätzen. Denn häufige Entzündungen der Speiseröhre können deren Schleimhaut krankhaft verändern und schlimmstenfalls Krebs hervorrufen. Erst wenn die Ursachen abgeklärt sind, lässt sich Sodbrennen erfolgreich überwinden. Buchtipp: „Nie wieder Sodbrennen“ (neu im Maudrich Verlag).

(skl). Was passiert in einer Zelle, wenn sie gestresst ist? Dieser Frage gingen Christian Seiser und sein Team von den Max F. Perutz Laboratories (MFPL) der Universität Wien und der Meduni Wien in ihrer aktuellen Studie nach. Sie bestimmten, welche Gene einer Zelle durch Stress aktiviert werden und fanden, dass über die Hälfte dieser Gene ein gemeinsames Markenzeichen trägt. Danach beschrieben sie jenen molekularen Mechanismus, der als Startsignal zum Ablesen der Stress-aktivierten Gene führt....

(skl). Eine effektive Selbsthilfe, wenn einem lästiger Husten zu schaffen macht: ein selbstgemachter Zwiebel-Honig-Saft! Dazu schälen und zerkleinen Sie 500 Gramm Zwiebeln und erhitzen sie mit 350 Gramm Kandiszucker in einem Liter Wasser. Nach etwa 20 Minuten Köcheln abseihen, mit Honig abschmecken und über den Tag verteilt (am besten lauwarm) trinken.

Wer viel Obst & Gemüse isst, lebt länger und fühlt sich besser. (skl). Eine ausgewogene und vollwertige Ernährung ist die Voraussetzung für Gesundheit und volle Leistungsfähigkeit. Dabei muss man weder Diät halten noch auf bestimmte Lebensmittel verzichten – vorausgesetzt, die Verzehrmengen stehen im richtigen Verhältnis zueinander. Die Grundregel: Viel Gemüse und Obst (fünf Portionen am Tag), ausreichend Getreide und Milchprodukte, etwas Fisch und Geflügel, wenig rotes Fleisch, sparsam...

(skl). Vegan zu sein, zu leben und zu essen ist heute nicht mehr nur Trend, sondern eine Lebenseinstellung. Ganz auf tierische Produkte zu verzichten, wird zudem immer einfacher: Vegane Menüs gehören in vielen Restaurants bereits fix zum kulinarischen Erlebnisangebot und auch im Supermarkt gibt es zunehmend Leckereien wie Tofu, Saitan und Co. Alltagstaugliche Tipps dazu finden sich in folgenden Büchern (GU Verlag): • „La Veganista“ von Nicole Just, einer Metzgerstochter, die seit fünf Jahren...

Lasergestützte Protonenstrahlen sind neue Hoffnungsträger in der onkologischen Therapie. Dank modernster Lasertechnologie sollen die für eine Krebstherapie oft erforderlichen Protonenstrahlen bald schon einfacher, günstiger und gezielter produziert werden. Mediziner und Forscher auf dem kürzlich abgehaltenen ESMO Kongress in Madrid erklärten den Hintergrund dieser Entwicklung: In der Strahlentherapie kommen derzeit Beta- (Elektronen), Röntgen oder Hoch-Energie Photonen-Strahlen zum Einsatz. Bei...

Die sogenannte "Wiener Aktivgruppe," eine Gruppe von aktiven Paten der Kinderhilfsorganisation World Vision Österreich, der auch ich angehöre, sammelt derzeit Spenden für die Ebola-Hilfe in Sierra Leone. Einige von uns haben ein Patenkind in Sierra Leone und machen sich natürlich große Sorgen über die Situation in diesem bitterarmen Land. Ebola ist im Moment eine sehr große Herausforderung für die Menschen in Westafrika. Das hochansteckende Virus hat sich seit März dieses Jahres rasend schnell...

Am 8. November, dem Intersex-Solidarity-Day, findet Österreichs erste Inter-Tagung statt. Es ist ein Thema, das weitgehend unbekannt ist und gleichzeitig stark tabuisiert wird: Ein bis zwei von 1.000 Neugeborenen kommen ohne eindeutige Geschlechtsmerkmale auf die Welt. Ihre Keimdrüsen, Hormone, inneren oder äußeren Geschlechtsorgane oder ihre Chromosomen weichen von „der Norm“ ab. Allerdings ist das nur bei fünf Prozent der Betroffenen in den ersten Lebenstagen erkennbar – oft zeigt sich das...

(skl). Rund 30 Prozent der Bevölkerung haben Einschlafbeschwerden. Halten diese über längere Zeit an, kann die Gesundheit beeinträchtigt werden. Tipps für gute Nachtruhe: 1. Mehr Bewegung! Laut einer US-Studie hat sich bei Menschen, die sich mindestens 150 Minuten pro Woche sportlich betätigten, die Schlafqualität um 65% verbessert. 2. Schauen Sie vor dem Schlafen gehen nicht mehr auf Ihr Smartphone, Ihren Computer oder TV. Das blaue Licht dieser Geräte stört die Produktion des Schlafhormons...

Gemeinsames Auftreten von Asthma und Adipositas stellt ein gravierendes Gesundheitsproblem dar. (skl). In Österreich leiden etwa sieben Prozent der Bevölkerung bzw. 500.000 Menschen an Asthma. In der Kindheit ist es die häufigste chronische Erkrankung überhaupt. Wissenschaftliche Studien gehen davon aus, dass bereits etwa 42.000 Kinder betroffen sind. Zugleich sind 20 bis 64 Prozent der Österreicher übergewichtig, zwei bis 24 Prozent adipös (krankhaft fettleibig). Klar, dass es bei einer...

(skl). Je kürzer und dunkler die Tage, desto präsenter ist sie: die Herbstdepression. Gedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit, Überforderungsgefühl und Schlafprobleme sind ihre Hauptsymptome. Als eine der Hauptursachen der Herbstdepression gilt der jahreszeitlich bedingte Lichtmangel. Manchmal helfen viel Bewegung und ausgewogene Ernährung, um den Energiehaushalt anzukurbeln, helle Farben und Aromatherapie wirken belebend. Doch nicht alle Auslöser kommen von außen: Eine ebenso große Rolle spielt...