Yoga macht den Rücken fit
Vom anspruchsvollen Hatha bis hin zum entspannten Kundali bietet Yoga ein breites Spektrum Yoga entstand vor etwa 4000 Jahren in Indien. Überlieferungen zufolge ging es den Yogis darum, den Körper auf die stundenlange Meditation vorzubereiten. Im Laufe der Zeit entwickelten sich daraus unzählige Körperpositionen (Asanas). Der gesamte Körper wird beim Yoga gründlich gedehnt. Für unsere Faszien ist das ideal, denn meist werden sie zu wenig oder nur einseitig belastet. Die Dehnung der Muskeln und...
