Laufen

Und plötzlich ist er wieder da: der leidige Schmerz im Kniegelenk. Wer bei jedem Schritt oder bei bestimmten Bewegungen ein Stechen, Brennen oder Ziehen verspürt, sollte sich unbedingt mit einem Arzt auf Ursachenfindung machen. Eine Über- oder Fehlbelastung kann genauso wie eine Sportverletzung der Grund sein. Ab dem 60. Lebensjahr häufen sich auch Abnützungserscheinungen der Kniegelenke, die sogenannten Arthrosen. Gegen akute, starke Schmerzen kommen Tabletten und Salben zum Einsatz, auch bei...

Kühlere Temperaturen und Bewegung sind prinzipiell kein Widerspruch. Bei Sport im Herbst gibt es aber einige Dinge zu beachten. Im Sommer sorgen die Sonnenstrahlen dafür, dass wir voller Energie geladen sind. Sportbegeisterte sind in dieser Zeit ständig auf den Beinen, um die Welt wahlweise mit dem Rad oder joggend zu erkunden. Langsam zieht aber der Herbst ins Lande, und mit ihm kommen neue Herausforderungen auf Bewegungsfreudige zu. Fingerspitzengefühl ist bei Erkältungen gefragt. Bei starkem...

30.9.: Im Laufschritt und mit Gleichgesinnten durch Innsbrucks Straßen Man kann Innsbruck auf vielen Wegen erkunden, im Laufschritt und mit Gleichgesinnten macht es zudem Spaß. Am 30. September gibt es die nächste Möglichkeit. Vier Bewerbe, 900 Teilnehmer und acht Stunden Programm. Nachts durch InnsbruckDer Nightrun Innsbruck startet ab 19 Uhr in der Erlerstraße und führt durch die nächtlichen Straßen und Gassen der Innsbrucker Innenstadt. Eine besondere Atmosphäre. Hobbyläufer, Einsteiger und...

Am Samstag fand in Innsbruck der alljährliche Tiroler Frauenlauf unter dem Motto „Laufen gegen Brustkrebs“ statt und unterstützt somit die Österreichische Krebshilfe Tirol. Bei perfektem Laufwetter und toller Stimmung gingen mehr als 2000 Läuferinnen an den Start. Die 4,5 km lange Laufstrecke führte vom Olympiastadion vorbei an Triumphpforte und Annasäule quer durch die Tiroler Landeshauptstadt. Mit am Start auch die Zirlerin Elena Hendl von der TS Innsbruck Leichtathletik. Sie konnte vom Start...

Tolle Laufveranstaltung in Oberperfuss bildete den Abschluss des "Oberland-Triple"! Laufschuhe schnüren – so lautete am Wochenende das Motto in Oberperfuss! Run & Fun stand am Programm – und das bei bestem Wetter großartige Stimmung unter den Laufbegeisterten herrschte, war von Anfang an klar. Die LG Oberperfuss als Organisator dieses Events hatte bereits bei der Anmeldung, bei der sich ein neuer Teilnehmerrekord abgezeichnet hatte, jede Menge Spaß! Zu Recht: 302 laufbegeisterte...

OBERHOFEN. Perfekte Laufbedingungen herrschten am Freitag-Nachmittag voriger Woche beim 2. Oberhofer Auenlauf, wo Frauen und Männer 5,14 km vom und bis zum Gemeindezentrum zu bewältigen hatten. Die Lokalmatadore hatten die Nase vorn: Die Familie Schatz dominierte den Wettkampf mit einem Sieg von Stephanie (LG Decker Itter, 19:33 Min.) und einem 3. Platz von Günther (LG Telfs, 18.25 Min.), dessen Kinder Sophie und Lorenz am Nachmittag Siege feierten. Tagessieger wurde Markus Mitterdorfer (Arbö...

Der 2. Zirler Marktlauf war buchstäblich ein Renner - und das bei großer Hitze! ZIRL. Um 14:30 Uhr starteten die Kinder beim Veranstaltungszentrum B4 und umrundeten das neue Gebäude, die Jugend- und Schülerklassen heizten durch den Ortskern. Ab 17 Uhr wagten sich die Erwachsenen auf die heiße und sehr selektive Runde im Zentrum. Mit einer Spitzenzeit erreichte Josef Fritz vom Happy Fitness 24h nach 10 km das Ziel, vor Albuin Schwarz (LG Telfs), Markus Mitterdorfer (Ibk.) und Günter Kern (RV...

Die Freiwillige Feuerwehr Völs feiert heuer das 125-jährige Bestandsjubiläum mit einer Reihe von Veranstaltungen. Das nächste Highlight steht bereits am Samstag, dem 1. Juli auf dem Programm: Zum 1. Tiroler Feuerwehrlauf sind nicht nur aktive Mitglieder der Feuerwehren, sondern alle Laufbegeisterten eingeladen! Es gibt einen Einzel- und auch einen Staffelbewerb. Der Start für die 9 km sowie für die 20 km-Strecke (Einzel) findet um 8.30 Uhr statt. Um 12 Uhr erfolgt der Startschuss für den 4 x...

Sascha Maikl hatte einen schwierigen Start ins Leben – das Laufen gab ihm Stabilität und Motivatin! Der Vienna City Marathon schreibt viele Geschichten. Eine davon ist die des 36-jährigen Tirolers Sascha Maikl, der nach zwei Jahren Vorbereitung am 10. April in Wien die volle Marathondistanz von 42,195 Kilometer geschafft hat. „Anstrengend“ war es, sagt er. Im Ziel hat „bei den Füßen alles wehgetan“. Das stärkste Gefühl: „Sehr stolz, dass ich es geschafft habe.“ Selbstständig mit Unterstützung...

Unsere Nieren können sich über den Ausdauersport nicht sehr freuen. Wenn Ende April in Wien der Vienna City Marathon über die Bühne geht, werden tausende Läufer für ihre monatelange Vorbereitung belohnt. Für die Hobbysportler ist es mit Sicherheit ein toller Tag, ihre Nieren dürften aber weniger Freude haben. Denn in einer Studie wurde nun nachgewiesen, dass die meisten Marathonläufer unmittelbar nach dem Rennen kleine Verletzungen an der Niere aufweisen. Schuld daran dürfte vor allem die...

Unter dem Motto „Gemeinschaft, Bewegung und gleichzeitig etwas Gutes tun“ feiert die youngCaritas Tirol ihr 10-Jähriges. Baggersee Innsbruck: Am 17. Mai vormittags laufen Jugendliche für Caritas-Projekte im In- und Ausland. Im Vorfeld suchen sich die Läuferinnen und Läufer ihre Patenschaften, die sie beim LaufWunder mit einem freigewählten Betrag unterstützen. Für ein cooles Rahmenprogramm mit Musik und einem Quiz – es gibt einen genialen Hauptpreis – wird gesorgt. Infos und Anmeldung bis 14....

TELFS. Pia Totschnig (Raika Tri Telfs bzw. LG Telfs) feiert nach ihrem Tiroler Meisterschaftstitel Silber bei der Österreichischen Meisterchaft im Crosslauf in Itter in der U18 hinter der Kärnter Paradeläuferin Cornelia Wolfahrt. Insgesamt waren 3,3 km auf 3 Runden zu laufen - wobei die Strecke äußerst anspruchsvoll und selektiv war. Die ersten beiden Runden führte die 16-jährige Pia Totschnig das Feld an - erst in der letzten Runde ging die Kärntnerin in Front und gab die Führung bis ins Ziel...

7. Zirler MarktlaufDatum: 25. MAi 2024 Ort: Zirl Distanzen: ab 250m, Kinderläufe | 6 km und 10 km Teams: Mannschaftsbewerbe ab 3 Personen Art: Straßenlauf, Start: 14:30 Uhr Nenngeld: Hauptlauf: 15,00 €, Nachwuchs: 5,00 €, Mannschaft: 30€; Nachmeldungen sind möglich: 5€ Nachmeldegebühr Veranstalter: SKITRI Zirl Kontakt: info@skitri.at Anmeldung und weitere Informationen Zurück zum Tiroler Laufkalender

Das Happy Fitness Laufteam veranstaltet am 9. April den 5. Happy Run zugunsten der Ronald McDonald Kinderhilfe. Verschiedene Distanzen: Kinderläufe (400 m - 4,5 km), Volkslauf (4,5 km), Fitnesslauf (10,5 km), Halbmarathon (21,4 km), Staffelwertung für die 21,1 km (4,2 km / 6,2 km / 4,7 km / 6.2 km) oder den "Just for fun"-Lauf – ohne Zeitnehmung. Anmeldungen unter www.happyrun.at Das Happy Fitness bietet ab sofort immer dienstags um 18 Uhr kostenlose Lauftreffs für alljene die sich für den...

Nach längerer Bettruhe sollten wir uns nicht überfordern. Im Winter der Grippe zu entkommen, das ist eine eigene Kunst. Gerade für begeisterte Hobbysportler kann es ganz schön schwierig sein, wegen einer Krankheit das Bett hüten zu müssen. Besonders motivierte Menschen neigen oft dazu, sich zu schnell zu viel zuzutrauen. Kaum ist das Fieber erstmal weg, werden rasch die Schuhe ausgepackt und es wird den Berg hinauf gejoggt. Aus sportpsychologischer Sicht ist das beeindruckend, medizinisch...

Verkleidete sind beim 16. IKB Silvesterlauf Innsbruck willkommen Aufwärmen für das Innsbrucker Bergsilvester. Die Freude an der Bewegung und dem Miteinander stehen beim Innsbrucker Silvesterlauf im Vordergrund. Hobbyläufer, Spitzenläufer und viele Verkleidete treffen sich am 31. Dezember 2016 zum IKB Silvesterlauf Innsbruck. Sobald es dunkel wird in den Innsbrucker Gassen, fällt der Startschuss für die 16. Auflage. Erwartet werden zum Hauptlauf um 17 Uhr rund 1.000 Läuferinnen und Läufer. Start...

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

Wenn es Abend wird in der Stadt, dann machen sich die Nachtläufer auf den Weg. Der 5. Innsbrucker Nightrun startet am 24. September um 19 Uhr mit den vier Bewerben Halbmarathon (21,1 km), Volkslauf (8,44), Fitnesslauf (4,22) und Staffellauf (5 mal 4,22). Start und Ziel liegen in der Erlerstraße. Die Strecke ist international vermessen und daher bestenlistentauglich. Die Halbmarathonsieger-Zeit des Vorjahres: 1:05 Stunden. Das Besondere an der Streckenführung des Innsbrucker Nightruns ist, dass...

Selbst im Sommer zwängen die meisten Menschen ihre Füße in Schuhe. Am Strand barfuß durch den Sand zu laufen ist für die meisten Menschen ein absoluter Höhepunkt des Badeurlaubs. Es würde sich aber lohnen, die Schuhe auch bei Ausflügen auf anderem Terrain manchmal zuhause zu lassen. Wer sich barfuß beispielsweise über Schotterwege traut, tut seinem Fuß durchaus Gutes. Denn so wird die Sohlenhaut gestärkt, Verletzungen werden immer unwahrscheinlicher. Auf Gegenstände achten Außerdem wird die...

SEEFELD (lage). "Was, hier schon das Ziel?" hörte man mache am verregneten und kalten Seefelder Joch sagen, dem Ziel vom Berglauf, der normalerweise (bei gutem Wetter) auf der Seefelder Spitze endet. Über 200 Starter ließen sich vom Regen und dem matschigen Boden nicht abhalten. Sieger Hannes Perkmann aus Südtirol (Jg. 1993) bewältigte die 4,5 km lange Strecke (830 Hm!) zum ersten Male, holte mit einer Zeit von 31:59 Minuten einen 3-Minuten-Vorsprung auf den Zweiten heraus. Bei den Damen war...

Der vorige Samstag stand ganz im Zeichen der Tiroler Frauen und startete mit dem Motto „gemeinsam laufen – gemeinsam motiviert – gemeinsam sind wir stark!“ in einen Tag voller Sport, Teamgeist und Zusammenhalt in der Olympiaworld Innsbruck statt. IBK. Bereits um 13:00 Uhr öffnete die Frauenmesse mit Ausstellern aus den Bereichen Mode, Beauty und Lifestyle ihre Pforten. Um 17:30 Uhr gab Bürgermeisterin Mag.a Christine Oppitz-Plörer nach motivierenden Worten von ihr und...

Am Samstag, 07. Mai, starteten über 520 begeisterte LäuferInnen beim 17. Bäcker Ruetz Lauf in Kematen. Die Zirlerin Elena Hendl (TI Leichtathletik) lief die 3,5 km Strecke als schnellstes Mädchen in einer hervorragenden Zeit von 14:19 min ins Ziel. Schnellster bei den Burschen war Elena´s Teamkollege Emil Schwaninger aus Fritzens in einer Zeit von 12:41 min.