Lecithin

Beiträge zum Thema Lecithin

Infektionen können Betroffene lange Zeit quälen. | Foto: Small365/Shutterstock

Lecithin
Futter für Hirn und Nerven bei postviralem Syndrom

Infektionskrankheiten können gesundheitliche Langzeitfolgen nach sich ziehen. Diese bekamen mit Long Covid respektive Post-Covid große Aufmerksamkeit. "Allerdings werden zusehends Begriffe wie 'Post-Infektions-Syndrom' oder 'postvirale Zustände' verwendet, weil sich dieses Phänomen eben nicht nur auf Covid-19 beschränkt", sagt Udo Zifko, Facharzt für Neurologie und Psychiatrie in Wien. ÖSTERREICH. Udo Zifko behandelt unter anderem Patienten mit Symptomen, die durch eine Infektion hervorgerufen...

  • Margit Koudelka
Mit Bewegung und einer gesunden Ernährung haben Sie auch in der kühlen Jahreszeit ausreichend Energie.  | Foto: Syda Productions / shutterstock.com

Sind Sie oft müde sind und brauchen desöfteren eine Extra-Tasse Kaffee, um nicht vom Sessel zu fallen? Was hilft im Kampf gegen Gähn-Attacken?
Agil und schwungvoll durch den Winter

Sind Sie oft müde sind und brauchen desöfteren eine Extra-Tasse Kaffee, um nicht vom Sessel zu fallen? Was hilft im Kampf gegen Gähn-Attacken? Energie, Scotty! In der kalten Jahreszeit wird vermehrt Melatonin freigesetzt. Dieses Ruheliebende Schlafhormon steht ein wenig im Clinch mit dem aktivierenden Gute-Laune-Hormon Serotonin. Die Folge: Wir fühlen uns müde und abgeschlagen. Im Kampf gegen das unerwünschte Murmeltier-Dasein hilft viel Bewegung im Freien. Sport regt sowohl die Durchblutung...

  • Wien
  • Innere Stadt
  • Sylvia Neubauer
Zu den guten Lecithin-Lieferanten zählen Eier, Milchprodukte, Soja, Nüsse und Leber. | Foto: morisfoto/Shutterstock.com

Lecithin ist ein wichtiger Baustein für Körperzellen

Ein wichtiger Bestandteil der Ernährung sind Lecithine. Das sind fettähnliche Substanzen, aus denen der Körper ungesättigte Fettsäuren und Cholin (ein Spurenelement auf Alkoholbasis) freisetzen kann. ÖSTERREICH. Lecithine haben wichtige Aufgaben zu erfüllen: So helfen sie unter anderem beim Fett- und Cholesterinstoffwechsel. Zudem sind Lecithine Bestandteil der Zellmembran und stabilisierten die Körperzellen. Vor allem für die Zellen der Leber – das wichtigste Entgiftungsorgan – spielen sie...

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  • Margit Koudelka

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