Mentaltraining

Interview mit Mentaltrainerin und Coach Elfi Achs über die Wirksamkeit von Mentaltraining im Alltag. Mentaltraining kennen viele aus dem Leistungssport und steht dort an der Tagesordnung. Mittlerweile hat das mentale Training auch die Berufs- und Privatwelt erreicht und wird dort bei Prüfungsangst, Verspannungen, Aufschieberitis im Job und vielen anderen Themen eingesetzt. Mentaltraining kann auch ‚Normalos‘ helfen, Stress und Blockaden im Alltag zu reduzieren. Elfi Achs, was ist eigentlich...

Wir leben in einer äußerst schnelllebigen Zeit – oftmals geprägt von Stress und Ängsten. Die BezirksBlätter haben mit Mentaltrainer Michael Aigner über sein neu entwickeltes "Mentaltrainingsprogramm" für Eltern und Kinder gesprochen und wie Eltern ihren Kindern daheim mentale Stärke mit auf ihren Lebensweg geben können. LEOGANG. Der Alltag heutzutage ist von Stress geprägt – egal ob bei Erwachsenen oder Kindern und unabhängig von Arbeit oder Freizeit. Doch wie können Eltern, gemeinsam mit ihren...

Seine körperlichen und mentalen Grenzen überwinden und sich dabei tief entspannen: Einige Couragierte nahmen vor kurzem im -0,5 Grad kalten Weißsee am Kaunertaler Gletscher unter fachkundiger Anleitung ein Eisbad und lernten, wie man sich dabei auch entspannen kann. Die Fortsetzung des Workshops „Eisbaden & Yoga Nidra“ folgt am 5. Juni 2022. FEICHTEN/KAUNERTALER GLETSCHER. Einige couragierte Damen und Herren fanden sich kürzlich am auf ca. 2.400 Metern Höhe liegenden Weißsee am Kaunertaler...

Mentaltrainerin Katharina Karas bekommt immer mehr "Stress-Anfragen". Hier gibt sie einige Tipps. SEEKIRCHEN. Die letzten Monate haben das Wohlbefinden vieler Menschen beeinflusst. "Zur Zeit kommen viele Menschen wegen eines Stressmanagements zu mir", erklärt die Seekirchner Mentaltrainerin Katharina Karas. Die Stressfalle "Stress ist für jeden anders und jeder ist anders belastbar. Stress ist nicht immer negativ. Man muss nur wissen, wie man damit umgeht und ihn sich bewusst machen." Katharina...

Thema des Tages: Unsere Gedanken bestimmen unseren Tag oder „solche Tage an denen man am besten gar nicht aufgestanden wäre“. Hört sich doch interessant an – aber was heißt das nun – wie kann ich mir das vorstellen? Heute möchte ich mit ein paar Beispielen die wir alle in der einen oder anderen Form kennen und selbst erlebt haben zum Nachdenken anregen. „Heute ist nicht mein Tag“ Wir kommen in der Früh auf und denken uns „heute ist kein guter Tag“, dann verschütten wir unseren Kaffee – werden...

Ulrike Schüller, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, rät die herbstliche Zeit für die innere Einkehr zu nutzen und auf sich zu achten. Dazu entwickelte sie das Lebens- und Sozialberatungs-Modell "Schau auf di". Wenn Sie Körper und Seele gleich stärken, können Sie mit Belastungen besser fertig werden. Sie sind wichtig - Grenzen setzen und zufrieden sein mit sich ist einer der Schlüssel zum Wohlfühlen. Achten Sie mehr auf Ihre innere Stimme In ihren Einzelberatungen gibt Frau Schüller Tipps und...

Wann ist Stress gut für mich und fördert mein Wohlbefinden? Was kann ich tun, um Überlastung zu vermeiden? Nach welchen unbewussten Mustern denke und handle ich? Was ist Resilienz? Welche einfachen Hilfsmittel sind für mich gut, um wieder besser zu schlafen und im Alltag schnell Ausgleich zu finden? Auf diese und weitere Fragen werden wir gemeinsam Antworten suchen und finden und zusätzlich in der entspannten und kraftvollen Atmosphäre des Waldviertels einfache Übungen als Hilfestellung für den...

Meinung von Bezirksblätter-Redakteur Alexander Holzmann Mentales Training schon im Kindesalter – nach diesem Motto fand in Altenmarkt bereits das fünfte Mental-Camp für Kids statt. Dass bereits im frühen Alter an der mentalen Leistungsfähigkeit – wenn auch nur spielerisch – gearbeitet wird, kann nur von Vorteil sein. Immer wieder scheiden Leute in stressigen Jobs mit "Burn-Out" aus dem Berufsleben aus. Dabei ließe sich so etwas vermeiden, wenn man lernt, richtig mit Stresssituationen umzugehen....

Wer unter anderem auf der Suche nach Leichtigkeit und Freude ist, oder an Energielosigkeit leidet, fit und ausgeglichen sein möchte, seine täglich Ernährung überdenken will, für diese Personen gibt es in Weiz eine neue Adresse. Die Diplom-Gesundheitstrainerin Margot Doppelhofer eröffnete in der Marburger-Straße 95, im Hause von Immobilien Wolf, ihre Gesundheitspraxis. Neben den zahlreichen Eröffnungsgästen informierten sich auch Vizebürgermeister Ingo Reisinger und der Hausherr Hubert Wolf über...