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Viele Aufgaben auf einmal, Zeitdruck und Sorgen - Menschen, die oft unter Strom stehen sind anfälliger für psychosomatische Erkrankungen. Der Darm reagiert auf seelische Anspannung ganz besonders sensibel. Ein Sprichwort besagt: „Der Ärger schlägt sich auf den Magen.“ Das simple Gegenprinzip dahinter: Entspannung bewirkt eine Aktivierung des Darmes. Signalisiert das Gehirn: „Achtung, Stress!“, bedeutet das für die Verdauungsorgane: „Arbeitsmodus sofort verlangsamen“. Die unmittelbaren Folgen...

Der Alltag der meisten Menschen ist von Stress und Zeitdruck geprägt. Für regelmäßige und in Ruhe eingenommene Mahlzeiten bleibt oft kein "Termin" frei. Folgende Nahrungsmittel helfen dem Körper besser mit stressigen Episoden umzugehen. Ein toller Snack für zwischendurch ist die Banane. Sie hat nicht nur eine praktische natürliche Verpackung, sie steckt auch voller gesunder und energiespendender Inhaltsstoffe. Kalium und Magnesium unterstützen den Körper z.B. in besonders stressbelasteten...

Zwischen Stress und Verdauungsproblemen gibt es einen deutlichen Zusammenhang. Viele Menschen haben in der Arbeit einfach zu viel zu tun, andere kommen mit ihren privaten Problemen nicht klar. Fakt ist, dass Stress in unserer Gesellschaft ein immer größerer Faktor wird. Neben psychischen Erkrankungen wie Burn-Out oder Depressionen kann die Überlastung auch zu Magen-Darm-Beschwerden führen. Ernährung entscheidend Was und vor allem wie wir essen kann Stress entweder noch verschlimmern oder aber...

Stress kann dem Magen ganz schön zusetzen, umgekehrt stressen uns Magenprobleme - Ein Teufelskreis. Das moderne Arbeitsleben setzt viele Menschen unter gehörigen Leistungsdruck, immer mehr klagen über zu viel Stress. Während das Burnout-Syndrom in diesem Zusammenhang zum Modewort avanciert ist, werden andere Folgen gerne unterschätzt. Auch Psyche leidet Tatsächlich kann dauerhafte Überlastung durch zu viel Stress unserem Körper ganz schön zusetzen. Besonders empfindlich ist unser...

Burnout hat sich vom Modebegriff zu einer Institution im Sprachgebrauch entwickelt. Sport ist eines der effektivsten Präventionsmittel. In der immer hektischer werdenden Arbeitswelt ist Stress zu einem alltäglichen Phänomen geworden. Das Burnout hat sich längst als Volkskrankheit etabliert, immer mehr Leute erleben die psychische Erschöpfung, die bis zu Arbeitsunfähigkeit führen kann. Gezielter Stressabbau Effektivstes Vorbeugen ist naturgemäß das Vermeiden von Stress, es gibt aber auch andere...

Für den menschlichen Körper ist Magnesium eine Art notwendiges Beruhigungsmittel. Bei einem Mangel kann es zu depressiven Verstimmungen, Stress und anderen psychischen Symptomen kommen. Erste Studien über die Stress abbauende Wirkung von Magnesium wurden bereits in den 1970er Jahren verfasst. Neuere Untersuchungen haben ergeben, wie wichtig magnesiumhaltige Lebensmittel tatsächlich für unsere psychische Gesundheit sind. Wo steckt Magnesium drin? Demnach ist ein Mangel daran einer der häufigsten...