Oberösterreich nimmt ab

In der Musikschule Neumarkt bietet Karin Paar, auch Psychotherapeutin, Seminarleiterin und Mediatorin, jeden Montag von 17.30 bis 18.45 Uhr langsameres, ruhigeres Nia-Training und von 18.45 bis 19.45 Nia "kraftvoll" an. Dieses ganzheitliche Bewegungskonzept verbindet Körper, Geist und Seele zu einer bewussten Einheit. Jede Bewegung wird so ausgeführt, dass sie dem eigenen Körper gut tut. Auf diese Weise entfaltet sie eine heilsame Wirkung, die den gesamten Organismus stärkt. Es ist ein sanftes...

Yogafrühling für Anfängerinnen oder Anfänger und leicht Fortgeschrittene wird von Eva Moser dienstags, 18 bis 19.30 Uhr, in der Tai Chi Schule Mühlviertel, Zemannstraße 24, Freistadt, angeboten. Eva Moser ist Bewegungs- und Tanzpädagogin und Yogalehrerin in Ausbildung. In ihren Yoga-Kursen führt sie von Tiefenentspannung über Atemübungen, Mantren und Körperübungen wieder zur Tiefenentspannung zurück. Sie sieht Yoga sowohl kraftvoll fordernd als auch meditativ regenerativ. Moser beschreibt:...

BRAUNAU (ebba). Die Herzgruppe Braunau beteiligt sich an der Aktion „Oberösterreich nimmt ab“. Zehn bis 12 Mitglieder treffen sich jden Mittwoch im Turnsaal der Volksschule Braunau-Neustadt, um gemeinsam zu trainieren. Ausreichend Bewegung ist unabdingbar für ein funktionierendes Herz-Kreislauf-System. Heidi Kasper und Gabriele Knauseder trainieren die Gruppe im Zwei-Wochen-Rhythmus mit dem innovativen Fitness-Programm „Smovey“. Das Training fördert unter anderem die Fettverbrennung, den...

„Wenn wir insgesamt 20 Kilogramm abnehmen in den nächsten Wochen ist das ein toller Erfolg“, sagt Alfred Gallistl vom Pöstlingberg Schlössl (vorne links). Zehn Mitarbeiter aus Küche und Service werden in den nächsten Wochen auf Süßigkeiten verzichten und die Kohlenhydrate reduzieren. „Man muss ja keine Modelfigur haben, aber ein paar Kilogramm sind es schnell mal zu viel. Dann schaue ich immer, dass ich Alkohol und Zucker reduziere“, erzählt Gallistl. Aber auch wenn die Mitarbeiter nun auf...

SEEWALCHEN. An der Aktion „Oberösterreich nimmt ab“ gefällt Claudia Hauschildt-Buschberger unter anderem, dass man mit Gleichgesinnten ein gemeinsames Ziel verfolgt. Die Bezirkssprecherin der Grünen aus Seewalchen ernährt sich bewusst und ist viel in der Natur unterwegs – mit Golden Retriever „Ecco“ ebenso wie mit ihrem Pferd. „Und trotzdem gibt es immer wieder Dinge, die einem bei so einer Aktion wieder neu ins Bewusstsein gerufen werden, sowie interessante Tipps“, sagt Hauschildt-Buschberger....

"Oberösterreich nimmt ab" – Mitmach-Aktion der BezirksRundschau. REGAU. „Wir wollen fitter und leistungsfähiger werden“, haben sich die fünf Damen der Gruppe „Fit for Life“ vorgenommen. Im gleichnamigen Regauer Fitnessstudio trainieren Barbara Höpflinger, Julia Berger, Adelheid Roither, Daniela Stiegler und Anita Deuzer (v.l.) mindestens dreimal pro Woche. Und weil sie für die Bikinifigur noch das eine oder andere Kilo wegbringen möchten, haben sie sich auch für die Aktion „Oberösterreich nimmt...

GREIN. Der Tourismusverband und die Privatvermieterinnen von Grein laden am 9. und 10. Mai 2014 zu zwei geführten Genuss-Wanderungen in und um Grein ein. Entdecken Sie Grein zur schönsten Jahreszeit. Durch blühende Wiesen wandern und das Zwitschern der Vögel hören, so stellt man sich den Frühling vor. Genießen Sie bei den beiden Halbtagestouren die landschaftliche Schönheit des Unteren Mühlviertels und die herrlichen Ausblicke auf Grein und die Donau. Bei der ersten Tour am Freitag steht die...

In Hinterstoder ist täglich frisches Essen für Schüler selbstverständlich HINTERSTODER (wey). Die Schulküche Hinterstoder hat an der Initiative „Gesunde Küche für Kindergarten und Schule 2013/14“ teilgenommen und ist - auf Grund des Engagements rund um eine gesunde Verpflegung der Kinder - bereits für die Auszeichnung „Gesunde Küche“ freigegeben. Den Kindern wird ein abwechslungsreiches, ausgewogenes und dem jeweiligen Bedarf angepasstes Essen angeboten, welches schmeckt und die...

BEZIRK PERG. Der Bezirksvorstand der Landjugend nimmt bei „OÖ nimmt ab“ teil. „Wir wollen eigentlich nicht soviel Kilos abnehmen, sondern auf eine gesunde Lebensweise aufmerksam machen“, sagt Franziska Lichtenberger. Die 660 Kilo schwere Gruppe will auf Fast-Food verzichten, eine gesunde Jause bei den Vorstandssitzungen servieren und einmal pro Woche gemeinsam sporteln. Das alles passt zum Jahresthema „Landjugend is(s)t mit Leib und Seele“: „Wir setzen uns aktiv mit Herkunft und Zubereitung der...

Effektives Training mit dem eigenen Körper, ganz ohne Fitnessstudio MARCHTRENK (bf). Kraft, Balance und Ausdauer, das alles trainieren Sportler im 4 Season Park. Dabei handelt es sich um eine Art Fitnessstudio im Freien. Sportgeräte wie etwa Barren oder Klimmzugstange wurden im Freizeitgelände Marchtrenk aufgestellt und können von jedem für Fitnessübungen genutzt werden. Die Idee dazu stammt von Thomas Haderer. Der 27-jährige Marchtrenker trainierte zuvor auf einem Spielplatz, anfangs allein....

Essen Sie sich schlank! Genuss statt Frust! Unter diesem Motto startet die neue Ernährungsoffensive mit der Ernährungsexpertin Mag. Gudrun Bertignoll. In kleiner Runde wird an 4 Abenden a`2 Stunden mit zahlreichen Tricks und Tipps der Weg zu einer bewussten Ernährung aufgezeigt. Die Kilos sollen purzeln! Sehr praxisnahe wird das Thema beleuchtet, sodass die Tipps bereits beim nächsten Einkauf umgesetzt werden können. Ziel ist auf die Probleme der Teilnehmer individuell einzugehen und...

SCHLIERBACH, BEZIRK. Für Margit Augustin und Roswitha Zapletal war Essen ein Mittel, Probleme im wahrsten Sinne des Wortes „runterzuschlucken“. Nun sind die beiden wieder auf dem Weg zurück zu einem gesünderen Leben. Wertvolle Tipps holten sie sich unter anderem bei Persönlichkeitstrainerin Margot Forster aus Schlierbach. „Diäten bringen eigentlich nichts – man muss seinen Lebensstil verändern. Und auch ohne Bewegung geht es nicht“, sind sich die drei Damen einig. „Man muss konsequent sein,...

Mit der Aktion "Oberösterreich nimmt ab" wird den überschüssigen Kilos der Kampf angesagt. BEZIRK (wey). Auf dem besten Weg zu einem gesünderen Lebensstil sind Hannes Edlinger und Margit Augustin. Sie gehören zu den zahlreichen Teilnehmern der BezirksRundschau-Aktion "Oberösterreich nimmt ab". Seit er mit dem Rauchen aufgehört hat, kämpft der 30-Jährige aus Steinbach/Ziehberg mit überflüssigen Kilos. Sein Ziel: 20 Kilo sollen weg. Für die Welserin Margit Augustin war Essen ein Mittel, Probleme...

KIRCHDORF (wey). Gesundes Einkaufen ist auch für die Schüler der Berufsbildenden Schulen Kirchdorf ein wichtiges Thema. Gemeinsam mit der Gesunden Gemeinde Kirchdorf gestalteten sie einen Einkaufsführer für Kinder und Jugendliche. Im Fach Projektmanagement sammelten sie dafür Ideen, die Inhalte wurden im "Gesundheitsmanagement" erarbeitet. Neben einem Heft mit Infos und Rezepten entstand auch ein Mini-Einkaufsführer in Form einer aufklappbaren Scheckkarte, der Tipps für die gesunde Jause und...

LENGAU (ebba). Bereits zum 12. Mal fährt Landtagsabgeordneter Bürgermeister Erich Rippl aus Lengau heuer mit dem Fahrrad auf den Großglockner. Sportliche Betätigung ist dem Politiker als Ausgleich sehr wichtig. „Ich versuche mich, gesund zu ernähren, Süßes wegzulassen und in Bewegung zu bleiben – entweder mit dem Fahrrad oder beim Fußballspielen“, erklärt er. Rippl ist in der oberösterreichischen Bürgermeistermannschaft. Zwei bis drei Mal in der Woche besucht der 55-Jährige das Fitnessstudio....

Die Vorstellung, wir könnten ein spezielles Lebensmittel essen, welches dann von ganz allein und ohne Anstrengung unsere Speckröllchen verbrennt, ist zu schön um wahr zu sein. Das sagt Sophie Demelmair, Diätologin der OÖGKK. Obwohl es immer wieder behauptet wird, gibt es in diesem Sinne keine „Fatburner“. Mit einer klugen Lebensmittelauswahl kann man seinen Speiseplan so gestalten, dass man gut versorgt mit allen Nährstoffen ist und gleichzeitig weniger Kalorien zu sich nimmt. Obst und vor...

Ohne ausreichende Bewegung ist eine Gewichtsreduktion nur schwer zu erreichen bzw. das Normalgewicht zu halten. Das sagt Daniela Lugmayr, Sportwissenschafterin beim Land OÖ. Hier heißt es vielfach, auch im Bereich Bewegung eine Änderung seiner Lebensweise zu bewirken. Die wöchentliche Bewegungszeit sollte laut den österr. Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung mindestens 150 Minuten bei mittlerer Intensität (=Anstrengungsgrad), 75 Minuten bei höherer Intensität und zweimaliges...

Landeshauptmann Josef Pühringer ist bei der BezirksRundschau-Aktion "Oberösterreich nimmt ab" mit dabei OÖ (win). "Mein Höchstgewicht hatte ich zu Weihnachten mit 84 Kilogramm. Nach meiner Kur war ich dann auf 80 Kilogramm", verrät Landeshauptmann Josef Pühringer. Und sein Zielgewicht bei der Aktion "Oberösterreich nimmt ab": "75 Kilogramm durch weniger essen und mehr Bewegung. Jetzt marschiere ich, wenn es wärmer wird, gehe ich wieder Laufen und Radfahren. Und: In 19 Jahren als Landeshauptmann...

Oberösterreich nimmt ab Die Naturfreunde Freistadt bieten jeden Mittwoch um 18.30 Uhr Nordic Walking für zwei Gruppen unter der Leitung von Maria Freudenthaler und Marianne Horner an. Josef Kapeller, Ortsgruppenleiter der Naturfreunde Freistadt, betont: "Alle, die mitmachen wollen, können einfach herkommen." Ziel ist, möglichst viele zu regelmäßiger Bewegung zu animieren. Bei Nordic Walking werden Körpermuskulatur und Atmung gestärkt. Durch die Bewegung der Arme und Beine kann das Körperfett...

Bereits in der Volksschule ist es wichtig, auf gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung zu achten. THALHEIM (bf). Statt der Rolltreppe die Stiege nehmen, statt mit dem Auto, kurze Strecken zu Fuß gehen. Kleine Dinge tragen bereits zu einem gesünderen Lebensstil bei. Die Lehrerinnen der Volksschule Thalheim versuchen dies ihren Schützlingen beizubringen. „Unser Ziel ist es, die Kinder zu Gesundheit und Bewegung anzuhalten“, sagt Direktorin Cornelia Ecker. Die Volksschule Thalheim unterstützt...

Aktion "OÖ nimmt ab" lässt nicht nur die Kilos purzeln. Es gibt auch tolle Preise zu gewinnen. BEZIRK (kut). Unter dem Motto "Oberösterreich nimmt ab" hat die BezirksRundschau gemeinsam mit der OÖ Gebietskrankenkasse, dem Land OÖ, Intersport Winninger und den Kneipp Traditionshäuser der Marienschwestern eine Aktion gestartet, um Kilos zu verlieren und mehr Lebensqualität zu gewinnen. Übergewicht ist schädlich Im Bezirk und ganz Oberösterreich ist laut Statistik Austria bereits jeder zweite...

Wie hat schon Nick Nolte so schön gesagt: "Frauen tun für ihr Äußeres Dinge, für die jeder Gebrauchtwagenhändler ins Gefängnis kommt." Stimmt, was macht Frau nicht alles, um einigermaßen passabel auszusehen. Der nächste Sommer kommt bestimmt und meine neueste Errungenschaft auf dem Weg zum dellenfreien Hintern: Körperwickel zum Selberwickeln. Hört sich auch zu verlockend an, was die Aufschrift auf der Packung verspricht: Bekämpft selbst hartnäckige Cellulite, schmilzt das Fett genau an den...

„Ich trage in Zukunft jetzt die Zeitung in den dritten Stock ins Studio und werde mehr trainieren“, sagt Joe Daxbacher mit einem Augenzwinkern (vorne l.), Morgenshow-Moderator bei Radio Arabella. „Der Lift ist Gift“, stimmt ihm auch seine Morgenshow-Kollegin Kristina Wendner (2. v. l.) zu, da muss auch das Arabella-Mikrofon schon mal als Hantel herhalten. Außerdem: „Ich sprinte jetzt um fünf Uhr Früh immer in die Arbeit, damit ich Joe mit seinem Tretroller überhole“, lacht Wendner. Doch...

„Ich hatte mal 15 Kilogramm mehr. Jetzt geht es mir aber viel besser“, sagt Wolfgang Chmelir von der Werbeagentur Createam in Linz. Fast die Hälfte der Agentur beteiligt sich an der Aktion und wiegt jetzt zu Beginn 920 Kilogramm. „Vor allem wenn man einen sitzenden Beruf hat, ist es gut, bewusst mehr Bewegung zu machen“, oder „Dann kann ich mir die aktuelle Frühlingsmode eine Nummer kleiner kaufen“, sind die Mitarbeiter motiviert. Außerdem wollen sie sich gegenseitig beim gesunden Essen...