Rundum gesund

Sport- und Bewegungswissenschafter Kevin Maritschnegg hat ein Ziel: Er will den Menschen zu einem aktiveren und gesünderen Leben verhelfen. Vielen Fußballfans aus dem Bezirk Leibnitz ist Kevin Maritschnegg ein Begriff. Aktuell ist er in der Regionalliga bei Kalsdorf aktiv. Was weniger Leute wissen, ist, dass er Sport- und Bewegungswissenschafter ist und sich mit seiner "Movital-Gesundheitsfabrik" in Leibnitz selbstständig gemacht hat. Das Ziel dabei ist klar: "Ich will Menschen zu einem...

Das Bezirksgericht Leibnitz sucht dringend ehrenamtliche Erwachsenenvertreter. Nicht jeder Mensch ist in der Lage, seine fortlaufenden Geschäfte (z.B. aufgrund einer psychischen Krankheit) selbst zu erledigen, und ist auf fremde Hilfe angewiesen. In diesem Fall wird vom Gericht ein ehrenamtlicher Erwachsenenvertreter (vormals Sachwalter) bestellt, der für die betroffene hilfsbedürftige Person die Organisation notwendiger Angelegenheiten in die Hand nimmt. "Dabei handelt es sich um eine sehr...

Allgemeinmedizinerin Maria-Theresia Holzbauer-Siebenhofer aus Ragnitz erzählt über ihren Beruf. Im Bezirk sind drei Planstellen offen. Wie in zahlreichen anderen steirischen Gemeinden machen Diskussionen um die medizinische Versorgung der Bevölkerung auch vor unserer Region nicht halt. So gibt es in der Gemeinde Leutschach, nachdem zwei Ärztinnen ihre Ordinationen geschlossen haben und sich der dritte verbliebene Arzt mit einem Patienten-Ansturm in der Großgemeinde konfrontiert sieht, eine...

Debatten rund um Bereitschaftsdienste, Reformbedarf, Volksbefragungen, (vermeintliche) Behandlungsfehler und vieles mehr – durchaus turbulente Zeiten für das heimische Gesundheitssystem, könnte man meinen. Und ausreichend Stoff für ein Gespräch mit dem steirischen Ärztekammer-Präsidenten Herwig Lindner. "Exzellentes Gesundheitssystem"Er relativiert das –  zum Teil auch medial verursachte – Getöse mit dem Brustton der Überzeugung: "Unsere Altvorderen in der Politik, der Wissenschaft und der...

1450 oder 141: Diese Telefonnummern sollten Sie künftig bitte unbedingt im Kopf haben wie 122 (Feuerwehr), 133 (Polizei) und 144 (Rettung). Ab 1. April wird der Ärzte-Bereitschaftsdienst neu organisiert, und mit einem Anruf beim sogenannten "Gesundheitstelefon" erhält der Anrufer künftig professionelle Auskunft, was er selbst tun kann, wohin er sich wenden soll, oder es wird in dringenden Fällen ein Visitenarzt direkt geschickt. Die Wochenenddienste in der herkömmlichen Form wird es künftig...

In ihrem jüngsten Werk zeigt Renate Polz auf, dass die Natur heilsame Wirkung hat. In einem von Stress und Hektik geplagten Alltag kommt das eigene Wohlbefinden immer wieder zu kurz. Dass uns die Kraft der Natur beim Aufladen unserer Batterien ein unerlässlicher Partner ist, zeigt die Südsteirerin Renate Polz in ihrem jüngsten Buchband "Mit dem Garten die Seele stärken" auf. Zu Hause am Hochgrassnitzberg, wurde sie von vielen neuen Gedanken und Ideen beflügelt. Wunder der Natur "Gärten sind...

Der Druck der schnelllebigen sozialen Medien, des digitalen Bombardements und der stressigen Weltstellt besonders Kinder vor schwierige Herausforderungen. Das Ziel von Yoga für Kinder ist es nicht nur, ein tieferes Gefühl für Konzentration und Bewegung für Kinder jeden Alters zu schaffen sondern auch die Bindung und das Zusammensein von Mamas, Papas und ihren Kleinen zu fördern! Kinderyoga kombiniert die aktuellsten Techniken für Körper und Geist mit traditionellen Yoga-Haltungen und...

Bei der kürzlich abgehaltenen Jahreshauptversammlung konnten im Namen des Vorstandes von Obfrau ÖR. Maria Wyss und von der Leiterin der Sozialstation DGKP Waltraud Zwetti viele Angestellte und freiwillige Mitarbeiter sowie zahlreiche Ehrengäste, Bürgermeister und Gemeindevertreter begrüßt werden. Drei Jahre dauerten die Vorgespräche und Vorbereitungen, am 1. August 1994 war es soweit: Am Standort Großklein wurde das „Hilfswerk Region Süd“ als Pilotprojekt für den Bezirk Leibnitz ins Leben...

Mit einem dicht gedrängten Programm startete die Gesunde Gemeinde Heimschuh in das neue Jahr. Den Auftakt bildete ein Informationsabend zum Thema "Gedächtnistraining 65+" mit Gedächtnis-, Bewegungstraining und Psychomotorik, um unsere Lebensqualität auch im Alter aufrecht zu erhalten. Nach einem Kinderkochkurs und einem Kinonachmittag ("Die grüne Lüge") war kürzlich ein Kochkurs zum Thema "Knödelvariationen" angesagt, der ebenso großen Zuspruch fand.  Als "Knödel-Tester" stattete auch Bgm....

Das derzeitige Bereitschaftsdienstsystem bietet der steirischen Bevölkerung keine umfassende Versorgung, da Wochentagnachtdienste teilweise bis zu 50 % unbesetzt und auch am Wochenende einzelne Sprengel durch Stellenbesetzungsprobleme mangelhaft versorgt sind. Eine steiermarkweit flächendeckende ärztliche Versorgung außerhalb der Regelordinationszeiten ist daher schon lange nicht mehr gewährleistet.Gemeinsam mit der Ärztekammer für Steiermark, der Steiermärkischen Gebietskrankenkasse und dem...

Die Kost bestimmt mit, wie wohl sich Psoriatiker in ihrer Haut fühlen (mak). Die Essgewohnheiten wirken sich in mehrfacher Hinsicht auf die Schuppenflechte aus. Übergewicht etwa gefährdet zum einen die Herzgesundheit, zum anderen fördert es die Bildung von Entzündungsbotenstoffen im Fettgewebe. Als entzündliche Erkrankung geht Psoriasis mit einem erhöhten Bedarf an Antioxidantien einher. Die Vitamine A, E und C sind gute Lieferanten für diese "Zellschützer". Die Kost von Psoriatikern sollte...

Eine häufige Über- oder Fehlbelastung kann – auch ohne äußere Einflüsse – zu Rissen im Knochen und im schlimmsten Fall zu einem Ermüdungsbruch führen. Eine Form davon ist die Stressfraktur. In etwa 70 Prozent der Fälle tritt diese Art des Bruches bei Leistungs- und Laufsportlern auf. "Zusätzlich gefährdet sind Sportler über 40 Jahren, die ihr Training erhöhen – vor allem, wenn sie vorher lange Zeit kaum Sport betrieben haben. Da sollte man vorsichtig sein und das Training nur sehr langsam...

Damit Pollen, Keime und Bakterien die Augen bei der Fahrt nicht reizen (mak). Im Haushalt ist der Frühjahrsputz für viele eine Selbstverständlichkeit. Doch auch das Auto sollte einem solchen unterzogen werden, um es von Feinstaub, Streusalz und Pollen zu befreien. „Verschmutzungen, Keime und Schimmelsporen werden direkt in das Wageninnere geblasen und dort verteilt. Die Augen reagieren auf das Bombardement mit Rötungen und Reizungen“, weiß Markus Gschweidl, Bundesinnungsmeister der Augenoptiker...

Ausreichend zu trinken ist wichtig für viele Körperfunktionen. Aber Vorsicht vor verstecktem Zucker. Ein hoher Zuckerkonsum kann zu Übergewicht führen und daraus wiedrum können ernsthafte gesundheitliche Probleme resultieren: Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes sind mögliche Folgen. Problematisch ist, dass man häufig Zucker zu sich nimmt, ohne sich dessen bewusst zu sein. Getränke als "Zuckerfallen" In vielen Getränken etwa versteckt sich mehr von dem Süßmacher, als man vielleicht...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Der Frühling ist die Zeit, um Kräuter anzupflanzen. Diese sind nicht nur Zutaten für schmackvolle Gerichte, sondern sie wirken sich auch positiv auf die Gesundheit aus. Schnittlauch ist reich an Mineralstoffen, entschlackt den Körper und unterstützt die Fettverbrennung an. Petersilie stärkt das Immunsystem. Das beliebte Küchenkraut wirkt belebend und vertreibt die Frühjahrsmüdigkeit. Rosmarin für den Blutdruck Ein gutes Kraut gegen Magen- und Darmbeschwerden wie Blähungen und Krämpfe ist etwa...

Vorsicht im Umgang mit Gartengeräten Durch Krankheitserreger, die im Erdreich lauern, können schon kleine Verletzungen bei der Gartenarbeit unangenehme Folgen in Form von Infektionen haben. Handschuhe und festes Schuhwerk helfen, solche Verletzungen zu vermeiden. Besondere Vorsicht ist bei der Arbeit mit scharfen Werkzeugen geboten. Schwerste Fußverletzungen riskiert, wer barfuß oder in Flip-Flops den Rasen mäht. Mit elektrischen Heckenscheren kommt es häufig zu Unfällen, speziell bei Kindern....

Aufruf an Politik am Weltgesundheitstag Am 7. April 1948 wurde die Weltgesundheitsorganisation (WHO) gegründet. Dieser Tag wird seither als Weltgesundheitstag begangen, wobei das Motto von Jahr zu Jahr wechselt. Dieses Jahr appelliert die WHO an führende Politiker in aller Welt. Ziel ist es, eine Gesundheitsversorgung für jedermann zu gewährleisten. Alle Menschen sollen Zugang zu hochwertigen Gesundheitsleistungen haben, ohne dabei in finanzielle Not zu geraten. Aufholbedarf auch in Europa...

Ausreichend zu schlafen, ist überlebenswichtig. Kinder sind gerne mal genervt und enttäuscht, wenn die Eltern die Schlafenszeit verkünden. Im Laufe des Lebens lernt man einen gesunden, tiefen Schlaf dann aber doch zu schätzen. Für den Körper ist er ohnehin essentiell. Lang anhaltende Schlafprobleme erhöhen das Risiko auf unter anderem Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Übergewicht. Rituale finden Prinzipiell gibt es natürlich viele Dinge, die einem gesunden, ausreichenden Schlaf im Weg stehen...

Während wir uns einerseits über die steigenden Temperaturen und die längeren Tage im Frühling freuen, macht andererseits vielen Menschen die Frühjahrsmüdigkeit zu schaffen. Schuld daran ist die hohe Konzentration des „Schlafhormons“ Melatonin, das sich im Laufe der dunklen Wintermonate im Körper angesammelt hat und noch immer produziert wird. Das „Gute-Laune-Hormon“ Serotonin hingegen ist so gut wie aufgebraucht. Bewegung im Freien bringt neuen Schwung, versorgt die Zellen mit reichlich...

Dass bestimmte Pflanzen zu bestimmten Jahreszeiten wachsen, ist schon eine schlaue Einrichtung von Mutter Natur. Die Natur passt die Wirkstoffe der Kräuter nämlich an die Bedürfnisse des Menschen an. Ab März beginnt etwa die Brennessel-Saison. Ihre Blätter wirken unter anderem blutreinigend und machen frühjahrsmüde Menschen munter. Blutreinigend und harntreibend "funktioniert" auch der Löwenzahn. Den Cholesterinspiegel senken kann der Bärlauch senken. Er ist auch bei Arteriosklerose das Kraut...

Blähungen, Durchfall oder Verstopfung, aber auch chronische Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Herzrasen können Beschwerden sein, die mit einer Nahrungsunverträglichkeit zusammenhängen. Laktose, Fructose, Gluten und Histamin sind Substanzen, auf die besonders viele Menschen empfindlich reagieren. Auch Mischformen kommen vor. Im Falle einer Intoleranz fehlt es dem Körper an genügend Enzymen, um bestimmte Nahrungsbestandteile abzubauen. Im Gegensatz zu einer Allergie, die lebensbedrohliche Folgen...

Viele Betroffene versuchen, ihre Schwerhörigkeit zuzugeben. Studien zufolge haben bis zu 26 Prozent der 21- bis 40-jährigen eine Hörminderung. Besonders im Beruf tun sich die Betroffenen oft schwer, dies zuzugeben. Um ihre Hörschwäche auszugleichen müssen zusätzlich Energie aufbringen. Wohlbefinden und somit Leistungsfähigkeit der hörbeeinträchtigten Mitarbeiter leiden. Hilfsmittel, wie etwa Telefonverstärker und Lichtsignalanlagen für Türklingeln, können hier hilfreich sein. Wesentlich ist...

Vermeiden Sie, was unseren Beinen unnötig zusetzt! Unsere Beine tragen uns durch das Leben, und wir machen ihnen trotzdem dafür oft das Leben schwer. Schuhe ohne Fußbett oder mit hohen Absätzen etwa können zu Muskelverspannungen führen und die Gelenke belasten. Auch Übergewicht drückt auf die Gelenke und fördert Schmerzen sowie frühzeitigen Verschleiß. Wer lieber zu vitamin- und mineralstoffarmem Fast Food anstatt zu Obst und Gemüse greift, erhöht die Chance für Cellulite. Mangel an Mineralien...