Schlafstörungen

Silvia Zeilinger bietet eine Vielzahl an Angeboten, die zu Ihrer seelischen und körperlichen Balance und Ihrem Wohlbefinden beitragen. ADLWANG  Ganz nach dem Motto :  "Willst du deinen Körper heilen, musst du zuerst die Seele heilen"  habe ich im Mai 2021 meine eigene Praxis in Adlwang eröffnet und somit einen wunderbar, magischen Raum geschaffen, um seelisch und körperlich wieder ins Gleichgewicht zu kommen. "Es darf uns allen gut gehen, ohne Ausnahmen !" Mein Ziel für Dich: *den Geist...

Stress beim Einschlafen und SchlafmangelLesen Sie in diesem Beitrag, warum Schlafmangel und Schlafstörungen nicht zwangsläufig krank machen. Nicht so sehr der gestörte Schlaf selbst, sondern vielmehr das damit einhergehende Stresserleben birgt das Risiko für somatoforme Erkrankungen in sich und macht dann mitunter krank. Viele Menschen, die schlecht schlafen (wobei „schlecht“ äußerst subjektiv ist) haben große Angst davor, dass der Schlafmangel sie krank mache. Diese Angst kann für Körper und...

Wer möchte das nicht: zur Ruhe kommen, entspannt den Tag abschließen, gut erholt, beschwingt und voller Lebensenergie den Tag beginnen. Das Autogene Training ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung. Es hilft bei Stress, Angst, Panik, Schlafstörungen und vielem mehr. Ebenso ist es eine Methode, die sich zur Konzentrationssteigerung, Entwicklung von Visionen und zum "in die Ruhe kommen" eignet, Das Autogene Training ist leicht zu erlernen und wirkt über die Atmung beruhigend auf das...

Die Kinesiologie ist eine alternative Methode zur Stressreduktion und fusst auf der Erkenntnis, dass sich körperliche, seelische und mentale Erfahrungen im Zusammenspiel der Organe in den Muskeln wiederspiegeln. Über den kinesiologischen Muskeltest, der Kommunikation mit dem Unterbewussten, werden Blockaden und Energiedefizite, die das Wohlbefinden beeinflussen, ausfindig gemacht und balanciert. Die Kinesiologie dient der Gesundheitsvorsorge und Burnout-Vorbeugung sowie der Selbstfindung und...

Die PMR ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung, eine Burnout-Prophylaxe und gut für die Work-Life-Balance. Ziel: Unbeschwert und gelassen die Herausforderungen des Alltags annehmen, besser schlafen, weniger Schmerzen, Abbau von Ängsten, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Stärken des Immunsystems. Da innere Anspannung häufig mit der Anspannung der Muskulatur einhergeht, wird bei dieser Entspannungsmethode genau an dieser Stelle angesetzt. Im Sitzen oder Liegen spannen die Übenden...

Wenn man in einen Raum kommt, tritt man auch automatisch auch in dessen Atmosphäre ein. In manchen Räumen fühlt man sich von Anbeginn einfach wohl aber genauso gibt es Räume oder Orte an denen man sich unwohl fühlt und eigentlich keinen Grund dafür kennt. Starke emotionale Erlebnisse, Streitgespräche, Krankheit, Trauer, negative Gedanken oder Gefühle können sich als schwere Energie in einem Raum festsetzen. Dabei spielt es keine Rolle ob es die eigenen Erlebnisse waren oder diese aus...

Wer möchte das nicht: zur Ruhe kommen, entspannt den Tag abschließen, gut erholt, beschwingt und voller Lebensenergie den Tag beginnen. Das Autogene Training ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung. Es hilft bei Stress, Angst, Panik, Schlafstörungen und vielem mehr. Ebenso ist es eine Methode, die sich zur Konzentrationssteigerung, Entwicklung von Visionen und zum "in die Ruhe kommen" eignet, Das Autogene Training ist leicht zu erlernen und wirkt über die Atmung beruhigend auf das...