Sprunggelenk

Riskanter Start ins Jahr: Hunderttausende Österreicher trainieren sich kaputt! „New Year, New Me“ – dieser beliebte Vorsatz endet jährlich für rund 735.000 Menschen in Österreich im Spital. Etwa 33 Prozent dieser Verletzungen ereignen sich bei Freizeit- und Fitnessaktivitäten, oft aufgrund ungeeigneten Schuhwerks. Besonders beim Sport können falsche Belastungen gravierende Folgen haben, die durch Schuhe verursacht werden, die nicht genügend Stabilität bieten. Diese mangelnde Unterstützung führt...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Drei Männer, eine Mission: Grünbachs Bürgermeister Peter Steinwender, der Neunkirchner Gemeinderat Helmut Fiedler und der Neunkirchner Fitness-Experte Oliver Spritzendorfer geben ihre persönlichen Tipps für Fitness weiter. Mobilisation ist im Alltag und im Sport wichtig. Regelmäßige Übungen wie z.B. sanfte Bewegungen in der Rückenlage, Vierfüßlerstand und aktives Dehnen lösen Muskelversteifungen, sorgen für eine gesunde Gewebestruktur und beugen Verletzungen vor. Der Körper...