Training

Training bei "Sportsunlimited" machte Bezirksblätter-Redakteur fertig. BEZIRK NEUNKIRCHEN. Liegestütz, Seilklettern, Gewichtstemmen, Schnurspringen und noch einige (Folter-)Einheiten mehr standen beim Sportsunlimited von Barbara und Oliver Spritzendorfer Am Spitz Neunkirchen am Programm. Eine Stunde lang wurden die Stationen von den Teilnehmern der Reihe um absolviert. Eine intensive Erfahrung Redakteur Thomas Santrucek: "Ich halte mich inzwischen für relativ fit. Aber dieses Programm ist nicht...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Laufen hat für das Architekturbüro Karl Rudischer & Martin Panzenböck einen fixen Platz. "Wir sind bereits seit 16 Jahren Partner beim Schneeberglauf", erzählen die Architekten. Kein Wunder, dass R&P am 22. Juni beim 3. Neunkirchner Firmenlauf von Dieter Schneider (MSC) und Josef Anzenberger (Raiba) fix als Partner an Bord ist. Routine haben die Architekten. Rudischer: "Ich bin schon den New York Marathon gelaufen und beim Wien-Halbmarathon." Die 5 km beim 3. Firmenlauf...

In der bisherigen Wettkampfsaison 2017 konnten die Wettkampfathleten der SPORTUNION KICKBOXEN ASPANG einige Erfolge für sich verbuchen. Beim Battle of Austria erreichten Dominik RINGHOFER, Lukas GÖNC, Eva FUCHS und Nicole RABEL im Leichtkontakt Kickboxen jeweils die Bronzemedaille und Wolfgang FERSCHITZ die Silbermedaille. Beim German Open in München konnte Lukas GÖNC viele wertvolle Erfahrungen sammeln. Beim bisherigen Höhepunkt - dem Worldcup in Innsbruck - erkämpfte sich Tina GREMEL die...

Ausdauertraining (Aerobic) oder die chinesische Kampfkunst Tai Chi sind besonders gut geeignet, die geistigen Fähigkeiten von Menschen über 50 zu stärken. Das hat nun eine australische Studie gezeigt. Verblüffend ist, dass der Effekt sogar dann auftritt, wenn der Betroffene bereits mit leichteren Demenzerscheinungen zu kämpfen hat. Ernährungsseitig können B-Vitamine den Energiestoffwechsel aller Körperzellen - und damit das Allgemeinbefinden - verbessern. Mehr zum Thema auf www.gesund.at...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Das Training für den 3. Firmenlauf in Neunkirchen am 22. Juni 2017 hat in der Steuerberatungskanzlei Schneider & Partner bereits begonnen. Fleißig trainieren die Gesellschafter und Mitarbeiter bereits im Fitnessstudio. Da Gesundheit und Fitness in der Kanzlei groß geschrieben wird, wurden Fitnessstudio-Jahreskarten gekauft, die auch die Mitarbeiter nutzen können. Sobald es nun wärmer wird, geht’s mit dem Training beim wöchentlichen Lauftreff ins Freie. Auch heuer startet S&P...

Kälte birgt nicht nur das Risiko des Auskühlens, sie fordert außerdem auch die Atmungsorgane. Was sollten Sportler bei "Eisbären-Wetter" beachten? Der Spruch „es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“ wird so manch einem ein genervtes Seufzen entlocken. Tatsächlich sind Temperaturen bis zu minus 10 Grad für Gesunde nicht per se schädlich. Im Gegenteil: Der Wechsel von Wärme und Kälte kurbelt das Immunsystem an und beugt somit Erkältungen vor. Auf die Atmung achten Allerdings kann...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

SLOWENIEN OPEN 2016 Nicole RABEL konnte bei ihrem Wettkampfdebut in Zagorje die Erwartungen von Coach LAUTENSCHLAGER bestätigen und erkämpfte sich in der Klasse Leichtkontakt bis 60 Kg die Silbermedaille. Eva FUCHS errang bei ihrem ersten internationalen Turnier die Bronzemedaille in der Klasse Leichtkontakt + 65 Kg. "Das stark besetzte Turnier war eine wichtige Standortbestimmung. Die Videoanalysen werden uns eine Menge an Informationen liefern, um eine optimale Vorbereitung für die...

BUCH-TIPP: Rob Spedding – "Rennradfahren - Fahrtechnik, Ausrüstung, Training" Wer den Rennrad-Virus in sich hat, dem ist die Jahreszeit egal: Es gibt immer was zu tun, um Körper, Geist und Material fit zu halten. Einsteiger und Leistungssportler finden in diesem sehr übersichtlichen und hilfreichen Ratgeber viele Tipps (auch direkt von Profis) für Radkauf, Material, Training, Ernährung, Gesundheit und alles, was rund ums Rad wichtig ist und den Fahrer bei Rennen oder bei Sonntagstouren...

Trainingslager in Niederöblarn Steiermark Vom 7. - 9. Oktober 2016 nahmen die Athleten der SPORTUNION KICKBOXEN ASPANG auf Einladung des OÖ Landesfachverbandes f. Kickboxen am Trainingslager in Niederöblarn teil. Die Wettkämpfer fanden hervorragende Trainingsbedingungen im CLUB SPORTUNION vor und konnten sich ausgezeichnet auf die kommenden Turniere Alpe Adria Cup in Leibnitz am 22.10. und Slowenien Open in Zagorje am 5.11. vorbereiten. "Die Mischung aus leistungsorientierter Vorbereitung und...

Am 21.5.2016 fand in Mattersburg bereits zum 8. Mal das internationale Kickbox - Nachwuchsturnier JUNIORCHALLENGE statt. Das mit über 320 Entries stark besetzte Turnier war die letzte Standortüberprüfung vor dem Höhepunkt der Wettkampfsaison, die Staatsmeisterschaften 2016 in Schielleiten, vom 10. bis 12. Juni 2016. Die Veranstaltung wurde pünktlich um 12 Uhr eröffnet und in den Altersklassen U10 bis zur U19 in den Disziplinen Pointfight, Leichtkontaktkickboxen und Kicklight ausgetragen. Die...

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den Körper in Balance zu halten und diese bei Körperverlagerungen nicht zu verlieren, das ist ein wichtiger Aspekt der täglichen Bewegung. Das Gleichgewicht zu halten gilt als sogenannte „koordinative Fähigkeit“ - vergleichbar mit der Geschicklichkeit. Dies bedeutet: Wenn man mit bestimmten Übungen das Gleichgewicht trainiert, so stärkt man nicht nur die Muskeln, sondern man fördert auch die Konzentration. Ein...

Besonderer Gast im Fitnesscenter California am Spitz in Neunkirchen. BEZIRK NEUNKIRCHEN. Ein besonderes Geschenk zu seinem 15. Geburtstag bekam Benjamin Hiseni von Pizzeria Riccardo-Boss Levent "Büli" Ak: Er arrangierte ein Training mit dem Bodybuilder Weltmeister von 2009, Mario Hemmer. Gemeinsam mit dem Kraftsportler wurde der "innere Schweinehund" gehörig überwunden und beim intensiven Training floss gehörig Schweiß.

Der 2. Neunkirchner Firmenlauf kann kommen. BEZIRK NEUNKIRCHEN. Für den 2. Neunkirchner Firmenlauf am 2. Juni schlüpfen der Neunkirchner Autohaus-Chef Karl Orthuber und seine Mitarbeiter wieder in Laufschuhe und Sporttrikots. "Super Aktion für Region" Karl Orthuber: "Ich trainiere zwei Mal pro Woche, damit ich die fünf Kilometer packe. Für uns steht aber vor allem der Spaß im Vordergrund." Das Autohaus für VW, Audi, Skoda und Seat feiert heuer das 65-jährige Bestehen und sieht in dem Firmenlauf...

Vom 15.-17.4.2016 fand in der OLYMPIA Halle in Innsbruck das zweitgrößte Kickboxturnier Europa´s, die Austrian Classics - WAKO Worldcup 2016, statt. Mit rund 2.400 Entries versammelte sich die Kickboxelite der Welt in Innsbruck und die Athleten lieferten sich drei Tage lang harte aber faire Kämpfe. Die Wettkampfathleten der SPORTUNION Kickboxen Aspang traten in den jeweiligen Altersklassen U16, U19 und allgem. Klasse sowie in den Kategorien "Beginner" und "Grüngurtklasse" in den Disziplinen...

Unternehmer im Zoom. BEZIRK NEUNKIRCHEN. Alexander Lechner studiert Sport an der Sportuniversität Wien und möchte sein Hobby zum Beruf machen. Das geschieht im Fitnesscenter California in der Schwarzottstraße 2A in 2620 Neunkirchen. Warum gerade dort? "Ich arbeite seit fünf Jahren im Fitnesscenter California als Personal Trainer. Ich habe hier von Johann Schlager einen Raum für meine Messungen zur Verfügung gestellt bekommen. Meine Firma lässt sich optimal mit dem Fitnessstudio kombinieren", so...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Plakate, Transparente, Wegweiser, Broschüren, Flyer, Folder, Kuvertierung und Laufshirts – alles von der Werbeinsel GmbH, Am Spitz 6/1 – sorgen dafür, dass der 2. Neunkirchner Firmenlauf allgegenwärtig ist. Thomas Baumgartner von der Werbeinsel: "Wer starten wieder mit einem Läufer- und einem Nordic Walking-Team. Unser Motto ist: Dabei sein ist alles." Seit 30. März trainieren die Werbeinsel-Mitarbeiter wöchentlich zwei Mal. Josef Pichler schwört darauf: "Ein Seiderl vorm...