Trumau

TRUMAU. Die Niederösterreichische Gebietskrankenkasse (NÖGKK) lud vergangene Woche zum Bewegungsprogramm  „SENaktiv – Sicher im Alter bewegen“ für Menschen ab 60 Jahren. Das Ziel sei es Kraft aufzubauen und die eigene Balance zu verbessern, heißt es vonseiten der NÖGKK. Beim dreistündigen Schnupperkurs am 5. November 2018 in Trumau konnten die Teilnehmer erste Übungen ausprobieren. Neben Krafttests und Schulung des Gleichgewichts gab es auch Tipps zur sicheren Gestaltung des häuslichen...

Sei mutig und fühl dich frei, lerne Yoga im Schwingtuch kennen und vielleicht auch lieben. Diese einfachen Übungen werden dich kräftigen und dehnen. Yoga im Swing ist anspruchsvoll, lustig und gleichzeitig effektiv. Es hat etwas akrobatisches, ist sehr ästhetisch und regt das Herzkreislauf-System an. Durch diese Unterstützung können die traditionellen Yogahaltungen ohne Druck auf die Gelenke und Wirbelsäule praktiziert werden und es wird leichter fortgeschrittene Positionen zu erlernen. Bei...

RÜCKEN-FIT Kräftigung und Dehnung der Stützmuskulatur für einen gesunden Rücken! RF 3: Sabine Liebreich Mi. 20.00-21.00 h 14 Einheiten ab 12.02.14 Preis: € 64,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 21.05.2014 20:00:00 bis 21.05.2014, 21:00:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter , Doktor-Körner-Straße 64, 2521 Trumau auf Karte anzeigen

QI GONG Die „sanfte Gymnastik“ mit dem Ruf ein Jungbrunnen und ein Heilkonzept zu sein. QG 2: Gabriele Fürst Mi. 18.00-19.00 h 14 Einheiten ab 12.02.14 Preis: € 73,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 21.05.2014 18:00:00 bis 21.05.2014, 19:00:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter , Doktor-Körner-Straße 64, 2521 Trumau auf Karte anzeigen

HERZ-FIT* Pulsgesteuertes Training für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem! HF 1: Ewa Holzinger Di. 17.30-19.00 h 14 Einheiten ab 11.02.14 Preis: € 99,- *Vor der Teilnahme ist eine Belastungsergometrie empfohlen! Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 27.05.2014 17:30:00 bis 09.09.2014, 18:00:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter , Doktor-Körner-Straße 64, 2521...

GYMNASTIK SURPRISE Jede Stunde ein anderes Programm! Abwechslung garantiert! Aerobic, Step, Gymsticks, Fatburning, Bauch-Bein-Po,…… GS 1: Sabine Rieder Mi. 10.00-11.00 h 14 Einheiten ab 12.02.14 Preis: € 64,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 21.05.2014 10:00:00 bis 21.05.2014, 11:00:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter , Doktor-Körner-Straße 64, 2521 Trumau...

BODY WORK Ganzkörper - Kräftigungsprogramm! BW 2: Sabine Liebreich Mi. 19.00-20.00 h 14 Einheiten ab 25.09.13 Preis: € 63,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 08.01.2014 19:00:00 bis 08.01.2014, 20:00:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter , Doktor-Körner-Straße 64, 2521 Trumau auf Karte anzeigen

BODY FIT Moderates Bewegungs- und Kräftigungsprogramm! BF 2: Sigrid Binder Do. 18.00-19.00 h 14 Einheiten ab 13.02.14 Preis: € 64,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 05.06.2014 18:00:00 bis 05.06.2014, 19:00:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter , Doktor-Körner-Straße 64, 2521 Trumau auf Karte anzeigen

BAUCH-BEIN-PO Muskelaufbau und Straffung für die Problemzonen! BP3 teilweise mit Step! BP 3: Renate Decker Do. 19.00-20.00 h 14 Einheiten ab 26.09.13 Preis: € 63,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 09.01.2014 19:00:00 bis 09.01.2014, 20:00:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter , Doktor-Körner-Straße 64, 2521 Trumau auf Karte anzeigen

BAUCH-BEIN-PO Muskelaufbau und Straffung für die Problemzonen! BP3 teilweise mit Step! BP 1: Monika Lenhart Mo. 10.00-11.00 h 14 Einheiten ab 10.02.14 Preis: € 64,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 26.05.2014 10:00:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter , Doktor-Körner-Straße 64, 2521 Trumau auf Karte anzeigen

AEROBIC MIX Ein bunter Mix für alle, die sich am Wochenende auspowern wollen. Step, Aerobic, Kräftigung, Koordination! Hauptsache Spaß an der Bewegung! AM 1: Renate Decker Sa. 09.00-11.00 h 5 Einheiten 15.3./05.4./10.5./24.5./14.6.2014 Der Block ist übertragbar Preis: € 53,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 14.06.2014 09:00:00 bis 14.06.2014,...

BAUCHTANZ Orientalischer Tanz mit Sinnlicher Musik! Lerne unter- schiedliche Wellen, Akzente und die wichtigsten Achter! BT 1: Marisa Müller Fr. 19.00-20.00 h 14 Einheiten ab 14.02.14 Preis: € 64,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 23.05.2014 19:00:00 bis 23.05.2014, 20:00:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter , Doktor-Körner-Straße 64, 2521 Trumau auf Karte...