Weltwassertag

Beiträge zum Thema Weltwassertag

Über den Tag verteilt sollte man etwa zwei Liter an Flüssigkeit zu sich nehmen, um optimal versorgt zu sein.
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Warum das regelmäßige Trinken so wichtig ist

BEZIRK. Viele von uns machen sich um die Ernährungsgewohnheiten Gedanken und vergessen dabei auf das Wesentliche - das Trinken - denn: „Unser Körper besteht zu ca. 60-70 Prozent aus Wasser“, das weiß Diätologin Beate Maxwald. Wasser hat in unserem Körper zahlreiche Funktionen, es ist Lösungs- und Transportmittel, es reguliert die Körpertemperatur und ist wichtig für den Elektrolythaushalt. „Empfohlen wird bei einem Erwachsenen ein Flüssigkeitszufuhr von ca. 1,5 bis 2 Liter pro Tag. Wobei zu...

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Lebenselixier Wasser ist nicht nur Durstlöscher, gleichzeitig erfüllt es wichtige Aufgaben in unserem Körper.
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Warum ausreichend Wasser zu trinken so wichtig ist

Unser Körper besteht zu ca. 60-70 Prozent aus Wasser, gerade deswegen ist es so wichtig jeden Tag genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. „Wasser hat im Körper viele verschiedene Funktionen“, sagt Diätologin Beate Maxwald. „Es ist ein Lösungs- und Transportmittel, es reguliert die Körpertemperatur und ist wichtig für den Elektrolythaushalt.“ Am Tag sollte ein Erwachsener etwa 1,5 bis 2 Liter Wasser zu sich nehmen. „Bei körperlicher Tätigkeit, bei Hitze, oder zum Beispiel bei Krankheiten, die...

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Foto: Edyta Pawlowska/Fotolia
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Arzt: Zu wenig Flüssigkeit kann Organe schädigen

PERG. Am 22. März ist Weltwassertag. Zeit, sich über das richtige Trinkverhalten Gedanken zu machen. "Ein gesunder Erwachsener sollte in Abhängigkeit seines Körpergewichts 1,5 bis 2 Liter Wasser zu sich nehmen, Kleinkinder 800 Milliliter und Kindergartenkinder 900 Milliliter. Es handelt sich dabei um Richtwerte. Einflussfaktoren wie Temperatur, Fieber, Durchfall, körperliche Aktivität spielen eine Rolle", weiß der Perger Allgemeinmediziner Erwin Schatz. Lang anhaltender Mangel an Flüssigkeit...

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