Winterblues

Diese Tricks stärken den Körper und den Geist. Denn auch wenn der Winter heuer in Salzburg milder ist, kann die dunkle Zeit auf das Gemüt schlagen.  SALZBURG. Statt weißen Schneeflocken und Sonnenschein schieben sich in dieser Zeit oftmals triste Wolken über die Landschaft. Die Stadt wirkt grau und etliche Aktivitäten im Freien sind durch das Wetter eingeschränkt, sodass man viel Zeit zu Hause verbringt. Entspannung ist gut, aber wer nur vor dem Handy und dem Fernseher sitzt, wird auf lange...

Wenn die Tage kürzer und dunkler werden, verfallen manche in die sogenannte Winterdepression: Man fühlt sich antriebs- und energielos, hat ein erhöhtes Schlafbedürfnis und meist auch mehr Appetit, vor allem auf Süßes. Mit viel Bewegung an der frischen Luft kann man aber entgegenwirken. „Die Winterdepression gehört zu den saisonal auftretenden Störungen des Gefühlslebens –SAD–, die sich jedes Jahr bemerkbar macht“, erklärt Peter Pertschy, Fachgruppenvertreter für Psychiatrie und...

Rund zehn Prozent der Bevölkerung haben im Winter ein Stimmungstief. BEZIRK. Wenn es draußen kalt, dunkel und regnerisch wird, fallen viele Menschen in ein Stimmungsloch, auch bekannt als Herbst-Winter-Depression oder „Winterblues“. Die Symptome reichen von Müdigkeit, Antriebs- und Motivationslosigkeit bis hin zu Libidoverlust und körperlichen Beschwerden, wie Rücken- oder Magenschmerzen. Statistisch gesehen sind vom Winterblues bis zu zehn Prozent der Bevölkerung betroffen, tendenziell mehr...

Der Herbst ist da und die Sonnenstunden werden immer weniger. Die Temperaturen sinken, es regnet und wir bleiben lieber im Haus. Oft sinkt die Stimmung, mit dem nasskalten Wetter auch auf einen Tiefpunkt. Ich habe mein Sofa vor das Fenster geschoben und den Vorhang, brauche ich nur in der Nacht. So oft wie möglich, bin ich dann an meinem Fensterplatz. Meine schönsten Urlaubsbilder, stehen auch genau vor meinem Lieblingsplatz. Dadurch bin ich in meinen Gedanken, oft am Meer und in der Sonne. Ein...

BEZIRK (ang). Der Herbst hält Einzug im Lande. Das nasskalte Wetter und die dunklen Tage schlagen manchen Menschen besonders auf das Gemüt. Dem Körper fehlt es an Sonnenlicht. Eine Folgeerscheinung ist die sogenannte „Winterdepression“. Bemerkbar macht sich diese Form der Depression durch bedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit oder Melancholie. In Österreich leiden etwa fünf Prozent der Bevölkerung unter einer Winterdepression. Wie kann dieser Form der Erkrankung vorgebeugt werden? „Es ist...