Winterdepression

"Blue Monday" ist vorbei, doch der Winterblues bleibt. Ständige Müdigkeit, fehlende Motivation und Stimmungsschwankungen: Der Winter ist nicht die beste Jahreszeit für die psychische Gesundheit. Was zu der weitverbreiteten Winterdepression führt, welche Symptome es gibt und was man dagegen unternehmen kann, findest du in diesem Artikel. ÖSTERREICH. Bis zu drei Prozent der allgemeinen Bevölkerung leiden unter SAD, Seasonal Affective Disorder (zu Deutsch: Saisonal-affektive Störung)....

"Blue Monday" soll der traurigste Tag des Jahres sein. Das errechnete der Wissenschaftler Dr. Cliff Arnall der Cardiff University (Großbritannien) mittels einer Formel. Nach dieser Formel fällt der traurigste Tag des Jahres auf den dritten Montag im Jänner - 2023 ist das der 16. Jänner. Warum dieser Tag umstritten ist, erfährst du hier. ÖSTERREICH. 2005 begründete Dr. Arnall seine Theorie des "Blue Monday". Laut dieser gibt es gleich mehrere Faktoren, die zum "Blue Monday", traurigster Tag des...

Wenn die Tage kürzer und dunkler werden, verfallen manche in die sogenannte Winterdepression: Man fühlt sich antriebs- und energielos, hat ein erhöhtes Schlafbedürfnis und meist auch mehr Appetit, vor allem auf Süßes. Mit viel Bewegung an der frischen Luft kann man aber entgegenwirken. „Die Winterdepression gehört zu den saisonal auftretenden Störungen des Gefühlslebens –SAD–, die sich jedes Jahr bemerkbar macht“, erklärt Peter Pertschy, Fachgruppenvertreter für Psychiatrie und...

...auf der Freyung in Wien 1.: Die Bilder, die die strahlend helle Landschaft von Südfrankreich zeigen, oder die lichtdurchfluteten Zimmer von Bonnards Wohnung, sind echte Gemütsaufheller in der grauen Winterzeit. - Bonnard lebte 1867 - 1947. Er war kein wirklich innovativer Künstler, er malte einige Jahrzehnte verspätet mehr oder weniger im impressionistischen Stil, aber er fing das Licht wirklich gut ein. Seine Frau erscheint auf vielen Bildern wortwörtlich als Lichtgestalt, oft nackt,...

Für viele wird die Zeit, die eigentlich die stillste im Jahr sein sollte, zur hektischten. Im Beruf sollen tausend Dinge noch im alten Jahr erledigt werden, zu den üblichen Herausforderungen des Alltags gesellen sich noch die Vorbereitungen für das Weihnachtsfest dazu. Verspannungen, gereizte Stimmung und sonstige Stresssymptome können rasch die Vorfreude auf das große Fest trüben. Das graue Wetter tut sein übriges dazu, und anstelle von Weihnachtsfrieden herrschen Verstimmungen, die einer...

Der Herbst ist da und die Sonnenstunden werden immer weniger. Die Temperaturen sinken, es regnet und wir bleiben lieber im Haus. Oft sinkt die Stimmung, mit dem nasskalten Wetter auch auf einen Tiefpunkt. Ich habe mein Sofa vor das Fenster geschoben und den Vorhang, brauche ich nur in der Nacht. So oft wie möglich, bin ich dann an meinem Fensterplatz. Meine schönsten Urlaubsbilder, stehen auch genau vor meinem Lieblingsplatz. Dadurch bin ich in meinen Gedanken, oft am Meer und in der Sonne. Ein...

BEZIRK. Zum Tag der psychischen Gesundheit, der am 10. Oktober begangen wird, erklärt die klinische Gesundheitspsychologin am Landes-Krankenhaus Rohrbach, Maria Leibetseder, wie sich Winterdepression vermeiden lässt: Winter – die Tage werden kürzer, Nebel hängt zwischen den Bäumen. Viele von uns erreicht das Tageslicht, meist berufsbedingt, fast ein halbes Jahr lang bestenfalls durch die Fensterscheibe. Eine Zeit, in der viele Menschen in Energielosigkeit und übermäßige Traurigkeit verfallen....

Erfolgsautor Gregor Geiger: Positiv Denken und bewusster leben ST. GEORGEN AN DER GUSEN (mikö). Gregor Geiger hat sein Burnout besiegt. Sein Buch "Lebensgeister", das seine persönliche Geschichte erzählt, wurde zum großen Erfolg. Mittlerweile hat der in St. Georgen und Steyregg lebende Autor mit "Geistesblitze" sein zweites Buch veröffentlicht. Wie Geiger die trüben und dunklen Tage zum Leuchten bringt? "Wichtig ist: Raus in die Natur, nicht in der Wohnung verkriechen. Im Herbst einen...

Viele Menschen verlieren im Herbst Energie, fühlen sich lustlos, sind weniger aktiv, spüren vermehrt Müdigkeit und benötigen mehr Schlaf als sonst. Untersuchungen haben gezeigt, dass in den Wintermonaten Fehler am Arbeitsplatz oder auch Anfragen zum Thema Depression bei Google um bis zu 15 Prozent ansteigen. Es scheint also zumindest bei einem Teil der Bevölkerung einen Zusammenhang zwischen der psychischen Befindlichkeit und der Tageslänge zu geben. Winterdepression, worum geht`s? „Bei der...

BEZIRK (ang). Der Herbst hält Einzug im Lande. Das nasskalte Wetter und die dunklen Tage schlagen manchen Menschen besonders auf das Gemüt. Dem Körper fehlt es an Sonnenlicht. Eine Folgeerscheinung ist die sogenannte „Winterdepression“. Bemerkbar macht sich diese Form der Depression durch bedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit oder Melancholie. In Österreich leiden etwa fünf Prozent der Bevölkerung unter einer Winterdepression. Wie kann dieser Form der Erkrankung vorgebeugt werden? „Es ist...