Auftanken und abschalten: Achtsame Bewegung bei Nebel und Kälte
Workshops zum Thema Mentale Gesundheit und Bewegung
Es gibt viele gute Gründe, besonders in der kalten Jahreszeit die Kraft der Natur zu nutzen. Besonders wichtig ist eine achtsame Grundhaltung, in der man den Augenblick genießt und sich ganz auf das Hier und Jetzt einlässt. Dadurch können eine Steigerung des Wohlbefindens, eine Verbesserung der körperlichen Fitness und der Beweglichkeit sowie eine Stärkung des Immunsystems erreicht werden. Lernen Sie in diesem Workshop Achtsamkeitsübungen, psychomotorische Übungen und einfache Yoga-Übungen...