IMC FH Krems

Mentaltraining und Yoga halten Studenten psychisch fit

Die derzeit herausfordernden Zeiten zeigen, wie wichtig innere Kraft und Ruhe sind.

KREMS. Die IMC Fachhochschule Krems unterstützt seit Beginn des Wintersemesters ihre Studierenden mit einem Projekt, um ihre Fähigkeiten im Bereich körperlicher, mentaler und psychischer Gesundheit zu stärken. Das Programm "IMC Rise" ist ein wöchentlicher Selbst-Coaching-Workshop unter der Leitung von IMC Absolvent Rainer Zehetner und Mental Coach und Yogalehrerin Iris Enz.

Blockaden lösen

In insgesamt acht Online-Sessions können die Studierenden mithilfe der beiden Workshop-Leiter Meditationstechniken erlernen, Yoga und körperliche Übungen praktizieren und ein gesundes und positives Mindset aufbauen. Außerdem werden innere Ressourcen freigelegt und Blockaden und Ängste gelöst. Studierende können jederzeit einsteigen und sich die Aufzeichnungen in Deutsch oder Englisch ansehen, falls sie eine Session versäumt haben. Die IMC FH Krems ist die einzige Fachhochschule Österreichs, die ihren Studierenden einen derartigen Workshop kostenlos anbietet.

Begeisterung und positives Feedback

Dass dieses Angebot sehr geschätzt wird, belegen die hohen Anmeldezahlen zu jedem der Workshops. Mittlerweile sind über 200 Studierende der IMC FH Krems begeisterte Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Workshops.
Ziel des Projektes ist, dass die Studierenden durch Selbstcoaching und Mentaltraining lernen, Blockaden und Ängste zu lösen und innere Ressourcen freizulegen. Auch außerhalb des Workshops können sich die Studierenden mithilfe von empfohlenen Büchern, Erfahrungen und Themen im Bereich mentale Gesundheit austauschen. Zusätzlich besteht das Angebot, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Zugriff auf Videomaterial von Meditationen und Yogaeinheiten erhalten, die sie durch schwierige Zeiten begleiten.

Vorzeigeprojekt für Fachhochschulen
Damit ist die IMC FH Krems die erste Fachhochschule Österreichs, die ihren Studierenden einen kostenlosen Workshop in diesem Bereich anbietet. „Uns ist es wichtig, neben dem eigentlichen Studienbetrieb einen Ausgleich zum anstrengenden Home-Studying zu ermöglichen und auch dadurch positive Auswirkungen auf den Studienerfolg zu schaffen“, freut sich IMC FH Krems Akademischer Leiter, Prof. (FH) Mag. Dr. Martin Waiguny über den Erfolg des Programms, das aufgrund der zahlreichen positiven Rückmeldungen auch im nächsten Semester fortgesetzt wird.