Yoga

Am Samstag, 21. Februar wird zum "Lachyoga" in das Franziskushaus in Ried im Innkreis eingeladen. RIED. Geleitet wird die Veranstaltung von Heidi Voitleitner, die Masseurin, Meditationsleiterin und Lachyogatrainerin ist. Von 19 bis 20.30 Uhr wird also am Faschingsdienstag, am 21. Februar im Franziskushaus für die Gesundheit gelacht: Denn Lachyoga sei für Körper, Geist und Seele eine wunderbare Medizin, heißt es in der Beschreibung des Kurses auf der Webseite der Diözese Linz. Die Kosten...

Im Yoga geht es vor allem um innere Ruhe. Es ist kein Sport, sondern ein ganzheitliches Konzept welches die Gesundheit fördert, das Wohlbefinden steigert und die Muskelkraft trainiert. Egal ob du dich tagsüber körperlich oder mental ausgepowert hast – mittels Yoga kannst du zurück zu dir und in deine Mitte finden. Yoga ist daher für beide Geschlechter sehr interessant! Wenn du alle Vorurteile über Bord wirfst und Yoga nicht als esoterischen Frauenkram abstempelst, dann könnte es dir zu mehr...

Am 25. und 26. Juni 2022 lädt das Heilbad Bad Füssing erstmals zu den "Outdoor Gesundheits- und Erlebnistagen". Auf dem Programm stehen Waldbaden, Waldmeditation, Yoga im Park, Kräuterbar und vieles mehr.  BAD FÜSSING. Bad Füssing erschließt mit dem demnächst zertifizierten Kur- und Heilwald eine neue und weitere "Quelle der Gesundheit und des Wohlbefindens" - mit speziellen Outdoor-Gesundheitsangeboten von der Waldmediation bis hin zu Waldtherapien für Körper, Geist und Seele. Im Rahmen der...

Seit 29. Mai ist das Betreten von Sportstätten wie Fitnessstudios oder Yoga- Schulen wieder erlaubt. Welche Auflagen beim Yoga-Unterricht jetzt zu beachten sind, informiert der Berufsverband der Yogalehrenden in Österreich, kurz BYO. OÖ. Seit 29. Mai dürfen nicht nur Sportstätten im Freien, sondern auch wieder jene im Innenbereich besucht werden. Das geht auf die Covid-19-Lockerungsverordnung zurück. Im Wesentlichen ist zwischen dem Betreten eines (Yoga-)Studios und der Ausübung des Sports zu...

RIED. Karin Hild, Geschäftsführerin des Trainingsstudios körperRAUM, konnte für eine Zusammenarbeit im Sportunterricht an der NMS 2 gewonnen werden. Dabei vermittelte die Yoga-Trainerin nicht nur Basiswissen, sondern zeigte den Schülern auch Grundübungen sowie kleine herausfordernde Asanas (= überwiegend ruhende Körperstellungen im Yoga). Die Jugendlichen hatten sichtlich Spaß und eine Weiterführung ist bereits geplant.

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...

BEZIRK. Yoga steigert seit Jahrtausenden das Wohlbefinden. Verstaubt ist das Training aber nicht. „Es entwickeln sich laufend neue Stile“, erklärt Stephanie Doms von Sunshine Yoga. „Auch spezielle Zielgruppen, wie Schwangere und Mütter, werden angesprochen.“ Die Übungen sind auf die besonderen Bedürfnisse zugeschnitten. „Es ist wie ein Geburtsvorbereitungs- oder Rückbildungs-Kurs, der dem Herzen gut tut.“ Davon profitieren auch die Kinder. „Babys im Bauch spüren, wenn sich die Mama wohlfühlt,...

Mit Yoga erfolgreicher und glücklicher werden: Trainerin Stephanie Doms verrät, wie's geht. Der Jahresbeginn ist die Zeit der guten Vorsätze. Man will sein Leben umkrempeln oder zumindest die eine oder andere lästige Gewohnheit endlich ändern. Etwas, das dabei helfen kann, berufliche und private Ziele nicht aus den Augen zu verlieren, ist Yoga. BezirksRundschau: Warum macht Yoga erfolgreicher? Stephanie Doms: Im Yoga entsteht erst durch ein gewisses Maß an Anstrengung Leichtigkeit. Hier muss...

In der Vorweihnachtszeit fällt es uns oft besonders schwer, inne zu halten und ruhig zu werden. Unter dem Motto "In der Stille ankommen" lädt die zertifizierte Yoga-Lehrerin Stephanie Doms am Samstag, 12. Dezember, zu einem Meditations- und Yoga-Abend ins Pfarrheim Obernberg. Von 19.30 bis 21.30 Uhr wird mit ausgewählten Asanas, Atemübungen und Meditationen sowie einer tiefenentspannenden Yoga-Nidra-Sequenz zum Loslassen und Ankommen angeregt. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Decke und...

ST. MARIENKIRCHEN. "Das Gespür für den eigenen Körper ist der Schlüssel zu einem respektvollen Umgang mit sich selbst", weiß Sportwissenschafterin Claudia Brunner von Grüntraining. Denn die Signale des Körpers sind wichtige Informationen, die nicht unterdrückt werden sollten. Eine enorm positive Wirkung auf den Körper hat für sie die Bewegung in der Natur, vor allem in Verbindung mit Yoga. "Atmen, Meditation und körperliche Ertüchtigung – nach dem Motto 'Use it or loose it' werden alle Muskeln...

Mit diesen Fitnesstrends fällt es leicht, die Bikinifigur in die nächste Badesaison zu retten. BEZIRK (lenz). Es ist das bekannte Dilemma: die Temperaturen sinken, der innere Schweinehund wächst und die süßen Verführungen in Form von Keksen und Punsch nehmen kein Ende. Von der einst hart erkämpften Bikinifigur bleiben oft nur noch wage Urlaubserinnerungen. Doch die neuen Fitnesstrends schaffen Abhilfe, wie Body- und Vitaltrainerin Doris Hinterholzer aus Tumeltsham weiß: "Groß im kommen ist das...