zuhause

Wir wissen, dass jeder Mensch unterschiedliche Bedürfnisse und Wünsche hat. Darum haben wir das Fit@Home Programm ins Leben gerufen. Fit@Home bietet ein vielfältiges Sortiment an Faktoren, die dein Wohlbefinden steigern und somit deine Lebensqualität verbessern können. Passe das Programm ganz einfach an deine individuellen Bedürfnisse und Vorlieben an! Was darf es sein? Gehe eine gedankliche Runde durch unseren Fit@Home Supermarkt und packe all die positiven Faktoren ein, die DU gerne in DEIN...

Im Lockdown nehmen ungesunde Verhaltensweisen zu, eine Sportwissenschafterin und Diätologin weiß Rat. RIF. Den ganzen Tag über daheimsitzen, das verändert den Körper, aber nicht zum Guten. "Die Herausforderung ist es, den Körper zu belasten und sich zu bewegen", erklärt Judith Haudum, Sportwissenschafterin und Diätologin am Universitäts- und Landessportzentrum Rif. Beim Sitzen sollte darauf geachtet werden, dass die Sitzfläche instabil ist, ein Kissen etwa hält die Wirbelsäule in Bewegung....

MANNERSDORF. Obwohl jetzt im Sommer die Grenzen wieder geöffnet sind und der Flugverkehr wieder Auftrieb bekommt, ist Urlaub daheim in Österreich doch sicherer und empfehlenswerter. Um dennoch Sport und Spaß im kühlen Nass zu genießen, bietet sich idealerweise ein Ausflug ins Mannersdorfer Freibad an. Vielfältiges Freibad Das gepflegte Thermal-Sportbad Mannersdorf ist der Tipp für Ferien und Urlaub daheim im Ort schlechthin. Ein Sportbecken mit Sprungturm, ein Erlebnisbecken und ein schattiges...

Das Haus nicht verlassen und trotzdem fit bleiben – das muss kein Widerspruch sein. Der SV Gymnastics aus dem Bezirk Gänserndorf bietet nun professionelle Online Fitnesskurse an und jeder kann in den eigenen vier Wänden mittrainieren. BEZIRK GÄNSERNDORF.Die Online Trainings finden mittels dem Videokonferenztool „Zoom“ täglich live in der Früh oder abends statt. Von Stretching, Yoga und Pilates bis hin zu Cardio- und intensiven Kräftigungs-Workouts ist alles dabei. Christine Glaser, Obfrau und...

PÖTTING: Das Start-up-Unternehmen sport-attack stellt Sport- und Spielbegeisterten und allen, die es werden möchten, Spiele und Übungen für zu Hause zur Verfügung. Völlig kostenlos und mit garantiertem Spaßfaktor für die gesamte Familie.  #stayathome | Bewegung in den eigenen 4 WändenDie Corona-Krise hat die Welt fest im Griff. Um der Pandemie Herr zu werden, wurde die Bewegungsfreiheit der gesamten Bevölkerung massiv eingeschränkt. Doch was tun, wenn Besuche auf Spiel- und Sportplätzen...

Unter dem Hashtag #trainthefuckathome veranstaltet das Vibes Fitnessstudio ein Online-Bootcamp samt Musik von DJ Lil Dirty.  Am Mittwoch, dem 25. März um 18 Uhr, geht das Online-Bootcamp des Grazer Fitnessstudios Vibes in die erste Runde. Der WOCHE-Regionalitätspreis-Gewinner lädt alle Grazer zum kostenlosen Mitmachen bei diesem Fitness-Live-Event ein, ganz nach dem Motto „When life knocks you down, do a Burpee!“. Für die richtigen musikalischen Vibes sorgt DJ Lil Dirty. Interessierte können...

Mit dem sogennanten Plank traniert man den gesamten Körper. STEYR. Hier ein Tipp von unserem Coach Juliana Käfer, wie man auch Zuhause ohne Geräte oder sonstigem SchnickSchnack den gesamten Körper trainieren kann. Hände ineinander legen, mit gestreckten Beinen nur auf Ellbogen, Unterarme und Zehenspitzen stützen. Diese Position stabilisieren, indem Bauch, Rücken, Beine und Gesäß angespannt sind. Kopf und Hüfte in Verlängerung der Wirbelsäule halten. Diese Position so lange es geht halten und...