Herz-Kreislauf-Training

Der Weiterbestand der Wörgler Wasserwelt wird wohl auf stadtpolitischer Schiene entschieden. Sportlich und medizinisch gesehen betrifft dieses Thema das Tiroler Unterinntal, vom Bezirk Schwaz (Zillertal) bis zum Gesamtbezirk Kufstein mit dem Brixental. TIROL (sch). Sollte es zur Schließung kommen, will wohl niemand als Totengräber fungieren, doch zur Beerdigung müssen dann schon alle hin (politische Mandatare und sportliche Führungskräfte). Eine finanzielle, politische Wörgler...

ZWETTL. Mit Dienstag, 8. Jänner 2019, startet im Turnsaal der Volksschule Zwettl, Hammerweg 2, von 18:30 bis 19:30 Uhr das erste Herz-Kreislauf-Training mit Mag. Roland Jachs. Info und Anmeldung unter 0676/6405532. Schwerpunkte der zwei Mal im Monat stattfindenden Trainings (Beitrag 7 Euro) werden Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer sowie Entspannungsübungen und Atemtraining sein.

Dieses Ganzkörperworkout ist eine ausgewogene Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und variationsreicher Abwechslung von unterschiedlichen Bewegungs- und Koordinationsübungen. Jede Kurseinheit beginnt mit einem Warm-Up (Aerobic oder Step-Aerobic, bestehend aus einfachen Schrittkombinationen). Danach folgen gezielte Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Tubes oder Bällen. Das nötige muskuläre Gleichgewicht erreichen wir durch anschließende Haltungs- Dehnungs- und...

NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Workshop Die körperliche Fitness ist eine wichtige Grundlage unserer Gesundheit. Nordic Walking eignet sich besonders als effektives Herz-Kreislauf-Training. Tipps zur richtigen Technik und zum optimalen Aufwärmen gab beim kostenlosen Workshop der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 04. Juni 2018 in Bruck/L. Nordic Walking Trainerin Rita Zamecnik. Übungen zur Stabilisation und Kräftigung standen ebenso am Programm wie effektives Dehnen und...

NÖ Gebietskrankenkasse lud zu kostenlosen Workshops Die körperliche Fitness ist eine wichtige Grundlage unserer Gesundheit. Nordic Walking eignet sich besonders als effektives Herz-Kreislauf-Training. Am 24.5.2018 fanden im Service-Center Baden zwei Nordic Walking Workshops statt. Obwohl es zuvor Starkregen, Gewitter und Hagel gab, besserte sich für den Zeitraum der Workshops kurz das Wetter. Viele Teilnehmer/innen ließen sich jedoch von den Regenfällen nicht abschrecken und kamen trotz der...

STADTSCHLAINING. Am Donnerstag, 12. Jänner 2017, fand das erste Training vom ASKÖ-Gesundheitsprojekt das „Herz-Kreislauf-Training“ im Kindergarten Stadtschlaining statt. 12 Teilnehmer haben an der ersten Einheit teilgenommen. Die nächsten fünf Einheiten werden jeden Donnerstag um 18:00 Uhr veranstaltet und es können sich gerne noch Teilnehmer der Gruppe anschließen.

Dieses Ganzkörperworkout ist eine ausgewogene Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und variationsreicher Abwechslung von unterschiedlichen Bewegungs- und Koordinationsübungen. Jede Kurseinheit beginnt mit einem Warm-Up (Aerobic oder Step-Aerobic, bestehend aus einfachen Schrittkombinationen). Danach folgen gezielte Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Tubes oder Bällen. Das nötige muskuläre Gleichgewicht erreichen wir durch anschließende Haltungs- Dehnungs- und Entspannungsübungen....

NÖ Gebietskrankenkasse lud zum Herz-Kreislauf-Workshop Herz-Kreislauf- und Ausdauertraining standen beim kostenlosen Workshop der NÖ Gebietskrankenkasse im November 2015 in Rohrendorf auf dem Programm. Experten des IMSB-Austria zeigten, dass man Cardio-Training kurz und abwechslungsreich gestalten kann. Mit gezielten Übungen verbessert man einerseits die Ausdauer, andererseits ist es auch eine gute Möglichkeit, um abzunehmen bzw. das Gewicht zu halten.

In den beiden Workshops, die am 30.9. im NÖGKK-Service-Center Wr. Neustadt stattfanden, wurden die Möglichkeiten des Herz-Kreislauf-Trainings aufgezeigt und verschiedenste Inputs und Übungen vorgestellt. Im Mittelpunkt stand das Herz-Kreislauf-Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit und Herzmuskulatur durch gezielte Übungen. Nach einer kurzen Einführung in die Thematik des Herzkreislauf- und Ausdauertrainings wurden mit den Teilnehmerinnen...

NÖ Gebietskrankenkasse bietet kostenlosen Workshop Cardio-Training macht fit, bringt Energie und hält Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Schach: Im kostenlosen Workshop der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 05. November in Rohrendorf kann man sich davon überzeugen. Experten des IMSB-Austria (Institut für sportwissenschaftliche Beratungen) stellen die Möglichkeiten des Herz-Kreislauf-Trainings anhand verschiedener Übungen vor. Im Mittelpunkt steht die Verbesserung der...

In diesen Workshops zeigen wir die Möglichkeiten des Herz-Kreislauf-Trainings auf und stellen verschiedenste Inputs und Übungen vor. Im Mittelpunkt steht das Herz-Kreislauf-Training, mit dem eigenen Körpergewicht, zur Verbesserung der Herzkreislaufleistungsfähigkeit und Herzmuskulatur durch gezielte Herz-Kreislauf-Übungen. Wir wollen die Möglichkeit präsentieren, dass Herz-Kreislauf-Training nicht unbedingt ein zeitintensives Training ist, sondern inhaltlich kurz und prägnant und genauso...

Lachen soll gelernt sein: Ein Lachyogakurs macht nicht nur Spaß, sondern hält auch Körper und Geist gesund. ST. PETER. Viel zu lachen gibt es bei den Yogastunden von Gabi Fink. In den kreativen Einheiten, welche bei Fink Zuhause in Reikersdorf abgehalten werden, wird gezeigt, dass jeder Mensch auch ohne Grund lachen kann. Lachen ist gesund Beim Lachyoga geht es darum, das Lachen als eine Körperübung zu simulieren. Das vorerst gestellte Gelächter wird mit Klatsch-, Atem- und Dehnübungen...