Stressprävention

Der Schlüssel zur Team-Transformation: Ein Gespräch mit Tina Künzel, der Expertin für Stressfreiheit und Effizienz im Arbeitsalltag In der heutigen schnelllebigen Geschäftswelt ist der Druck auf die Mitarbeiter immens. Das hat nicht nur negative Auswirkungen auf ihre Gesundheit, sondern auch auf die Teamdynamik und die Unternehmensleistung. Tina Künzel, ein renommierter Coach im Bereich Achtsamkeit und energetische Problemlösung, bietet eine innovative Lösung an: ein Coaching-Programm, das...

Ein Tag für dich unter dem Motto "Komm ganz in dir selber an" - am 04.11.2023 in Taufkirchen an der Pram. In unserem Workshop lernst Yoga- und Entspannungsübungen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Neben Übungen zur bewussten Atmung vermitteln wir dir Tools zur Stressprävention und wie du gelassener und achtsamer durchs Leben gehen kannst. Ein entspannter und inspirierender Tag mit netten Menschen zum Austausch erwartet dich. Ein kleines Investment in dich mit einer großer...

Wie du in nur vier Wochen, zu fühlbar mehr Freizeit, Entspannung und Erleichterung in deinem stressigen Alltag kommst. Mamas sind immer für alle Anderen da. Da kommt die Auszeit für sie selber oft viel zu kurz. In diesem gratis 4 Wochenkurs lernst du, deine Zeit individuell einzuteilen, achtsamer zu nutzen und somit zu mehr Entspannung, Balance und Selbstzufriedenheit zu gelangen. Du bist hier richtig, wenn du dir als starke Frau: - manchmal denkst, du funktionierst nur noch - aber nicht mehr...

Stress beim Einschlafen und SchlafmangelLesen Sie in diesem Beitrag, warum Schlafmangel und Schlafstörungen nicht zwangsläufig krank machen. Nicht so sehr der gestörte Schlaf selbst, sondern vielmehr das damit einhergehende Stresserleben birgt das Risiko für somatoforme Erkrankungen in sich und macht dann mitunter krank. Viele Menschen, die schlecht schlafen (wobei „schlecht“ äußerst subjektiv ist) haben große Angst davor, dass der Schlafmangel sie krank mache. Diese Angst kann für Körper und...

Stress, warnt die Welt-Gesundheitsorganisation, ist die größte Gesundheitsgefahr im 21. Jahrhundert. Deshalb ist es wichtig, sich Zeit für sich zu nehmen. Tipps für einen stressfreien Alltag bietet die Österreichische Gesundheitskasse mit ihren Webinaren zur mentalen Gesundheit.  SALZBURG. Anlässlich des Internationalen Tages der mentalen Gesundheit, der jährlich am 10. Oktober stattfindet,  legt die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) im ganzen Monat Oktober einen besonderen Fokus auf die...

Chronische körperliche und seelische Überlastung führen im Körper zu einer erhöhten Ausschüttung von Stresshormonen. Studien belegen, dass diese sogenannten Glukokortikoide an der Entstehung von Übergewicht und Fettleibigkeit beteiligt sind. Das in diesem Zusammenhang wichtigste Hormon ist das Cortisol. Bei Dauerstress, zu dem auch oft noch Schlafmangel hinzukommt, leben wir mit einem ständig erhöhten Cortisolspiegel im Blut. Cortisol fördert vor allem die Produktion des gefährlichen inneren...

Wussten Sie, dass der Marienkäfer bereits vor 20.000 Jahren den historischen Überlieferungen nach als Glücksbringer galt? Im Vergleich dazu, hat der Kakao eine junge Geschichte. 3000 Jahre in etwa kennen wir die Speise der Götter schon. Carl von Linne gab dem Kakao den Namen Theobroma cacao, die Speise der Götter. Seit 2014 arbeitet Mag. Barbara Jung, Psychologin und Genusscoach bereits beruflich mit Kakao. Es ist ihr ein Anliegen Klein und Groß dieses wertvolle und gesunde Genussmittel näher...

Sie setzen sich ehrgeizige Ziele, Sie sagen stets und bereitwillig "Ja", Sie achten immer auf eine gute Erreichbarkeit, Sie opfern Ihr Privatleben für die Karriere, Sie verzichten auf Sport und gesunde Ernährung...? Das können schon Symptome eines Burnout-Syndroms sein. Mag.a Gabriele Falkensteiner stellt ein einfaches Rahmenkonzept zum Begriff Stress vor, um persönlichen Stressauslösern auf die Spur zu kommen, Stress vorzubeugen und sich vor einem eventuell drohenden Burnout wirksam zu...

Achtsamkeit ist eine erlernbare innere Haltung, die zu mehr Lebensqaualität und Wohlbefinden führen kann: wir lernen, dem "ganz normalen Alltagswahnsinn" mit mehr Gelassenheit, Klarheit und innerer Stärke zu begegnen. Der Übungsweg der Achtsamkeit stärkt unsere Stressresistenz, unterstützt im Umgang mit Herausforderungen verschiedenster Art und trägt auch zur Förderung der emotionalen und sozialen Intelligenz bei. Die offenen Runden können einzeln oder mehrfach, regelmäßig oder je nach Wunsch...

"Dem ruhigen Geist ist alles möglich." (Meister Eckhart) Dem kommenden Herbst ruhig und gelassen entgegengehen, ein MBSR-Kurs ist eine ideale Möglichkeit dafür.  Am 21. August  und am 5. September finden jeweils um 18:30 Uhr im Raum für Stille & Bewegung , Bergerweg 44, 4400 Steyr kostenlose Info-Abende zu den bald beginnenden Herbstkursen "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" oder MBSR (mindfulness based stress reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn statt. Kursorte: Garsten, Kirchdorf und Linz....

Die Kenntnis der feineren Schichten kann für die innere Ordnung ähnlich entscheidend sein, wie die Fähigkeit zu segeln auf hoher See. Ohne diese Kenntnisse bin ich den Stürmen und Wogen des Lebens hilflos ausgesetzt, mit ihnen kann ich auch bei Gegenwind das Ziel erreichen. Oft wird die innere Ordnung durch Lebenssituationen beeinträchtigt: durch Schock, eine Verletzung, eine Kränkung, durch Druck von außen oder ein wiederholtes Übergehen des eigenen Gefühls kann innere Unordnung entstehen....

Aufreibende Einsätze oder Unfälle mit tödlichem Ausgang sind Alltag in den Blaulichtorganisationen. BEZIRK (nikl). Kurz nach 18 Uhr abends kommt der Alarm. „Zuerst hat es geheißen, dass eine Person eingeklemmt ist, dann hat das Landesfeuerwehrkommando gleich auf Alarmstufe zwei erhöht“, sagt Ronald Kanotscher, Kommandant der Freiwilligen Feuerwehr Pasching. Der Einsatz liegt bereits fast zwei Jahre zurück. Für Kanotscher und ein Teil seiner Mannschaft ist es so als wäre es gestern gewesen: „Wir...

Genug von Verspannungen, Erschöpfung und negativen Auswirkungen von Stress? Lernen Sie Prana Energiearbeit kennen und tanken Sie Energie für den Alltag. Mit Prana Energiearbeit können Schmerzen und Beschwerden jeglicher Art gelindert werden. Außerdem bewirken sie mehr Gelassenheit und Antriebskraft im Alltag, stärken Ihr Immunsystem und lassen Sie einfacher in einen Zustand tiefer Entspannung gelangen. Nach vorheriger Anmeldung können Sie gerne Prana Energiearbeit bei einer kostenlosen...

Durch die Anwendung einfacher Techniken ihre Selbstheilkraft anregen und zu mehr Lebenskraft („Prana“) und Wohlbefinden gelangen. Mit Prana Energiearbeit können Schmerzen und Beschwerden jeglicher Art gelindert werden. Außerdem bewirken sie mehr Gelassenheit und Antriebskraft im Alltag, stärken Ihr Immunsystem und lassen Sie einfacher in einen Zustand tiefer Entspannung gelangen. Bei einer Anwendung wird verbrauchte Energie berührungslos aus ihrem System entfernt und frische Vitalenergie...

Erfahren Sie, wie Sie ihre Selbstheilkraft anregen können und durch die Anwendung einfacher Techniken zu mehr Lebenskraft („Prana“) und Wohlbefinden gelangen. In diesem Seminar erlernen Sie, wie Sie sich selbst oder anderen einfach und effizient Abhilfe bei Nackenverspannungen, Knieschmerzen, Erschöpfung oder dergleichen verschaffen können. Mit Prana Energiearbeit können Schmerzen und Beschwerden jeglicher Art gelindert werden. Außerdem bewirken sie mehr Gelassenheit und Antriebskraft im...

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Lehrer, Regalbetreuer, Textilarbeiter und Sozialwissenschafter sowie Bauarbeiter sind am stärksten psychisch belastet. 2/3 aller Beschäftigten haben berufsbedingten Stress. Das sind die alarmierenden Ergebnisse einer aktuellen Auswertung des Arbeitsgesundheitsmonitors der AK OÖ. Die Arbeiterkammer fordert daher, die Evaluierung der psychischen Belastungen am Arbeitsplatz und vor allem die Umsetzung der daraus folgenden Maßnahmen ernst zu nehmen. Der Arbeitsgesundheitsmonitor beschreibt die...

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit im Advent und erfahren Sie beim MINI MED Studium, wie Sie im hektischen Alltagstreiben in Balance bleiben. SALZBURG (ap). „Ich bin im Stress!“ Gerade jetzt, in der Vorweihnachtszeit, ist dieser Satz des Öfteren zu vernehmen. Was in Stresssituationen in unserem Körper passiert und wie wir ruhig bleiben können, das erfahren Sie am Mittwoch, den 30. November 2016 um 19 Uhr beim kostenlosen MINI MED Studium im Kultur- und Kongresshaus in St. Johann. Als...

Von Hermagor nach Arnoldstein - mehr als eine Wanderung! 4 Tage Auszeit vom 11. bis 14. Juni. Beschenkt von der kräftigen Natur des Gailtals, bewegt auf beschaulichen Wegen mit Anregungen zur Seelenpflege. So erwarten uns auf den entspannten Tagesstrecken meditative Ruheelemente, Wahrnehmungs-übungen und Begegnungen auf allen Ebenen. Als thematischen Schwerpunkt spüren wir dem eigenen Zukunftsvertrauen nach. Hängt davon nicht alles ab? Sowohl die eigene Reifung, der Not-wendige Wandel im...

TaWu ist eine einzigartige Technik der Regeneration und Entspannung! Steigern sie ihr Wohlbefinden und aktivieren sie ihre Selbstheilungsfähigkeiten! Jugendgästehaus Gnas Kosten: 40€ Bitte baldigst anmelden, da limitierte Teilnehmerzahl! INFO: www.taowu.at Anmeldung unter: taowu@gmx.at Wann: 18.06.2016 09:00:00 Wo: Gnas, Gnas, 8342 Gnas auf Karte anzeigen

In der Welt in der wir leben, stehen den meisten von uns alle Möglichkeiten offen! Wir haben die Freiheit einen Beruf zu wählen, zu wählen wie wir wohnen, mit welchen Menschen wir uns umgeben, wie unsere Freizeit von uns gestaltet wird, und gerade diese Vielfalt der Wahlmöglichkeiten stellt viele Menschen vor große Probleme. Das Angebot ist verlockend, das Ergebnis belastend, der Mensch überfordert! Wir hetzten durch unser Leben und merken gar nicht, dass es an uns vorbeiläuft! In diesem...

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, innerhalb eines halben Tages die wichtigsten Grundlagen der Meditation zu erlernen. Meditation hilft, störende Gedanken und unangenehme Gefühle durch die Kraft des eigenen Geistes zu überwinden und stabiles und anhaltendes Glück, das aus einem friedvollen Geist entsteht, zu finden. Denn die Erfahrungen iin unserem modernen schnelllebigen Alltag sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit...

Details: Gesunde ImpulseVier aufeinander aufbauende Abende, in denen Sie die Möglichkeit haben, herauszufinden, auf welche Stressfaktoren Sie tatsächlich gestresst reagieren, wie Sie entweder kreative Lösungsansätze finden können, um den resultierenden Stress zu vermindern bzw. Ihre Denkweise ("das muss perfekt sein", "ich möchte ihn/sie nicht hängen lassen", "ich muss das schaffen" etc.) so anzupassen, dass Sie besser mit Ihrer Situation umgehen können, und eine deutliche Stressentlastung für...