Vitalcoach

PETZENKIRCHEN. Der Salon von Gabriele Schindelegger ist die erste Adresse in Petzenkirchen, wenn es um Schönheit, Vitalität und Pflege geht. 30 Jahre Erfahrung sorgen für großes Vertrauen bei den KundInnen. Im gemütlichen Salon fühlt sich jeder auf Anhieb wohl. Gabriele Schindelegger bietet ihren KundInnen ein individuelles Verwöhnprogramm an. Die Vielfalt an hochwertigen Produkten zeichnet den Beautysalon besonders aus. Zum 30-jährigen Firmenjubiläum gratulierte Bürgermeisterin Lisbeth Kern...

An die guten Vorsätze hat rund um den Jahreswechsel wohl jeder gedacht. Viele von uns haben sich nach Lockdown und Weihnachtskeksen vorgenommen, etwas auf die Linie zu achten und mehr Sport zu machen. Zurück im Büro sind die Vorsätze dann oft schnell vergessen und das Fitnessstudio weit, weit weg. SALZBURG. Dabei gilt Folgendes: Jeder kann seine Neujahrsvorsätze erreichen, man muss nur wissen, wie. Uniqa VitalCoach Isolde Schwaiger-Fleckl zeigt in diesem Video einige Übungen, welche problemlos...

Heute sichtete die Jury alle Einreichungen für den  Preis zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Die Preisverleihung findet am 25. November 2021 im Rahmen des Aktionstages „meine Gesundheit – mein Betrieb“ im Plenarsaal der Wirtschaftskammer Salzburg statt.  SALZBURG. Die Bezirksblätter vergeben gemeinsam mit der Uniqa Salzburg und der Wirtschaftskammer Salzburg wieder Preise an heimische Betriebe, die sich im Bereich Mitarbeitergesundheit besonders engagieren. Die Ehrung der Preisträger...

Der Herbst ist die schönste Zeit, um sich draußen zu bewegen. Sieht auch VitalCoach Eva Bernhardt aus Ligist so. LIGIST. Die Temperaturen sind nicht zu hoch und das Farbenspiel der Natur ist Balsam für unsere Seele. Wer gerne und oft walkt oder joggt, sollte sich allerdings auch einmal Gedanken über die passenden Schuhe machen. Denn immer wieder sehe ich bei meinen Kunden, dass ihr Schuhwerk entweder alt und ausgetreten ist oder gar nicht richtig passt, sodass sie beispielsweise mit dem Fuß...

Coach statt Couch! Ich, Eva Bernhardt, bin Sportwissenschafterin und UNIQA VitalCoach. Als Personal Coach arbeite ich in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Mentale Fitness. Da mir Ihre individuelle Betreuung sehr wichtig ist, komme ich auch gerne zu Ihnen nach Hause, begleite Sie im Fitnessstudio, unterstütze Sie bei Outdoor-Trainings u.v.m. Ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit ist die betriebliche Gesundheitsförderung. Neben den unterschiedlichen Gruppen-Bewegungseinheiten biete ich auch...

1. Frage: Wie bekommen Sie Ihr Familien- und Berufsleben unter einen Hut? 2. Frage: Wie viel Zeit bleibt für Ihre Familie und wie gestalten Sie diese? 3. Frage: Haben Sie die Möglichkeit Ihr Unternehmen jemandem anzuvertrauen, wenn Sie aus familiären Gründen verhindert sind? 4. Frage: Wie stark wird Ihre Familie in das Unternehmen miteinbezogen? Teilnehmerinnen: Maria Lienhart: Sie leitet seit Anfang 2018 das WEZ in Bärnbach Martina Passegger: Sie und ihr Mann betreiben die Fleischerei...

Stehen Ihnen ein stressiger Arbeitstag bevor? Diese Frage stellt VitalCoach Eva Bernhardt. Dann nehmen Sie sich eine Minute Zeit, richtig durchzuatmen. Setze Sie sich bequem hin und legen Sie Ihre Hände auf den Bauch. Dann atmen Sie ganz langsam ein und aus. Dabei sollte sich Ihre Bauchdecke beim Einatmen weit heben und beim Ausatmen senken - so, als ob Sie einen Luftballon im Bauch aufblasen wollen, der danach wieder langsam kleiner wird. Das reduziert Stress und bringt neue Energie. Diese Art...

Haben Sie heute schon etwas für ihr Gleichgewicht gemacht? Diese Frage stellt VitalCoach Eva Bernhardt. "Wenn nicht, dann fangen Sie am besten gleich damit an: Stehen Sie auf und probieren Sie, einige Sekunden auf einem Bein zu stehen, danach wechseln Sie die Seite. Wenn Sie das mühelos schaffen, schließen Sie dabei die Augen oder legen Sie den Kopf in den Nacken, dann wird es etwas schwieriger. Einbeinige Tätigkeiten Versuchen Sie generell, gewisse Tätigkeiten stets einbeinig zu erledigen,...

Christoph Pollak hat sich vorgenommen seinen Lebensstil zu verändern. Das gelang mit Erfolg. MELK. Christoph Pollak hat sich für dieses Jahr etwas vorgenommen. Er will fitter werden. "Ich hab Anfang des Jahres gemerkt, dass ich etwas für meinen Körper tun muss. Da beschloss ich, eine Bewegungs- und Ernährungsberaterin aufzusuchen", erklärt Schaumrollen-Fan Christoph Pollak. So packte er Trainingsanzug und Sportschuhe ein und fuhr damit zum Termin mit "Regina bewegt"-Chefin Regina Baumgartner in...

Wie sieht das Lauftraining der Zukunft aus? Der diplomierte Body- und Vitaltrainer Helmut Lautner weiß es. ST. ROMAN (ebd). Im Interview spricht Lautner über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und was das familiäre Umfeld mit dem Training zu tun hat. BezirksRundschau: Herr Lautner, Was verstehen Sie unter einem modernen Training? Lautner: Ein modernes Training ist immer dynamisch und aktuell an die Gegebenheiten sowie an das Umfeld des Athleten angepasst. Egal ob kurzfristige Termine,...