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App-Tipp
Stoic – Mentale Gesundheit trainieren

19. Februar 2021, 09:00 Uhr

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Unser App Tipp der Woche "Stoic" ist eine App, die dabei hilft, die innere Ruhe – auch in herausfordernden Zeiten – zu finde. Stoic gibt es für IOS und Android.
Foto: / Logo: stoic app inc.
hochgeladen von Sabine Knienieder

APP-TIPP. Unser App Tipp der Woche "Stoic" ist eine App, die dabei hilft, die innere Ruhe – auch in herausfordernden Zeiten – zu finde. Stoic gibt es für IOS und Android.

Stoic – Mental Health Training

Die aktuelle Situation stellt viele Menschen vor große Herausforderungen. Stoic – unser App Tipp der Woche – hilft mit kleinen Übungen und Anleitungen zu Verhaltensänderungen mehr Gelassenheit und Ruhe zu erlangen. Mit der App soll man die Philosophie des Stoizismus und den Umgang mit Stress lernen. Einige Features der App sind in Form eines Abos kostenpflichtig. Aber sehr vieles lässt sich auch kostenlos nützen. In verschiedenen kurzen Übungen von Meditation bis Stimmungstagebuch lernt man, zu mehr Ruhe zu kommen und Dinge gelassener zu sehen. Man lernt, das Wesentliche im Leben wieder mehr schätzen zu lernen. Zu den täglichen Routine-Übungen gehört die Atemtechnik. Damit soll man den Kopf frei bekommen, seinen Fokus verbessern und sich besser entspannen. Negative Konditionierung wird sichtbar gemacht und dann durchbrochen.

Die Bedienung von Stoic ist selbsterklärend, die Bildschirmoberfläche sehr minimalistisch nur in Schwarz und Weiß gehalten. Mit Pushnachrichten kann man sich an die täglichen Übungen erinnern lassen. Die einzelnen Übungen dauern nicht sehr lange und können in die tägliche Routine eingebaut werden.

Besonderheiten der App Stoic

Download: kostenlos
Verwendung: kostenlos
In-App-Käufe: ja (kostenpflichtiges Abo)
Altersbeschränkung: keine
Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch, etc.
Funktionen: Mental Health Tracker als deinen täglichen Begleiter zum Mood Tracking, Tagebuchschreiben, Meditieren und Reflexieren.

Unsere Bewertung

(5 von 5 Sternen)

Die App stoic bekommt von uns fünf von fünf Sternen. Wenn man sich auf die Übungen einlässt, dann kann man sein eigenes Denken und Fühlen verändern, man wird gelassener und verändert den Blick auf das Wesentliche in einer positiven Weise.