Kangatraining
Wo in Wien nach einem tierischen Vorbild trainiert wird
- Seit über zehn Jahren wird wie ein Känguru trainiert. Die Begeisterung bei den Eltern ist groß und wächst weiter.
- Foto: Kangatraining
- hochgeladen von Laura Rieger
Eine persönliche Zwickmühle inspirierte Nicole Pascher. So entwickelte sie ein einzigartiges Training für Eltern. Trainiert wird an mehreren Standorten, das Angebot ist mittlerweile sehr vielfältig.
WIEN. Die Stunden an Schlaf werden weniger, das Lieblingshobby stellt man hinten an, plötzlich dreht sich alles um das Baby. Dass die Geburt eines Kindes das komplette Leben auf den Kopf stellt, hat Nicole Pascher vor mehr als zehn Jahren selbst erlebt.
"Ich wollte trainieren, aber meine jüngste Tochter, die damals noch ein Baby war, wollte nicht still daneben liegen", sagt Pascher. Aus der Not heraus entstand die Idee für ihr Kangatraining. Denn bis zur Gründung von Pascher 2009 gab es noch kein vergleichbares Training in der Fitnessbranche. Seitdem wird überall in Wien trainiert wie ein Känguru.
Nicht nur Bauch, Beine, Po
Denn der Name ist Programm: Hier trainieren Mamas und Papas gemeinsam mit ihren Babys in der Trage. Am Programm stehen verschiedene Übungen, die den ganzen Körper beanspruchen und kein Körperteil auslassen. Das Training bietet sich daher auch als guter Wiedereinstieg in den Sport nach der Geburt an.
- Nicole Pascher erfand das Kangatraining für Mama, Papa und Kind.
- Foto: Kangatraining
- hochgeladen von Laura Rieger
"Man braucht keine Vorkenntnisse. Das Training ist für jeden und jede, also auch für Quer- oder Wiedereinsteiger gedacht. Unser klassischer Kurs besteht aus einem Intervalltraining, wo auch die Beckenbodenmuskulatur sehr beansprucht wird", erklärt Pascher.
Ist das Training eine zusätzliche Belastung für Babys? Ganz im Gegenteil: "90 Prozent der Babys schlafen während des Kurses in der Trage ein", sagt die Gründerin. Wer Kinderlieder wie "Alle meine Entchen" oder "A Ram Sam Sam" erwartet, der wird überrascht sein. Denn der Fokus liege vor allem auf Feel-Good-Musik. Und dafür begibt man sich auf eine Zeitreise. "Im Hintergrund der Trainings laufen keine Kinderlieder, sondern wir spielen Musik aus der Teenagerzeit der Eltern. Sie sollen sich wohlfühlen", sagt Pascher.
Der Kinderwagen ist Programm
Begonnen hat vor 14 Jahren alles mit dem ersten Slogan "Workout für die Mama mit dem Baby im Beutel". Seitdem hat sich viel getan. Nicole Pascher erwarb in den USA ein Zertifikat zur prä- und postnatalen Trainingsspezialistin. Ihre Erfahrung als ehemalige Tänzerin und Personal Trainerin half ihr bei der Entwicklung der Kurse. Inzwischen gibt es unter anderem "Prekanga" für die Zeit vor der Entbindung, "Kangaonwheel", wo mit dem Kinderwagen trainiert wird oder "Papakanga, einen eigenen Kurs für Väter. Auch die Anzahl der Trainerinnen ist auf zehn gestiegen.
- Verschiedene Übungen stehen beim Training am Programm.
- Foto: Kangatraining
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In der Zwischenzeit gibt es Kangatraining in über 20 Ländern und über 4.000 Locations. Natürlich finden Kangatraining-Klassen auch weiterhin in Wien statt.
An folgenden Standorten wird gesportelt:
- Leopoldstadt: Augarten
- Neubau: Schottenfeldgasse
- Alsergrund: GK-Studio, Alserbachstraße 11
- Favoriten: Studio Primorama, Sissy Löwinger Weg 7
- Simmering: Hauffgasse 39
- Hietzing: Schlosspark Schönbrunn (Maxingpark) und Auhofstraße 189 (St. Josef Krankenhaus)
- Währing: Antonigasse 37 und Mollgasse 11-13
- Döbling: Q19 Einkaufquartier Grinzinger Straße 112/ Spielringel Raum Ida
- Brigittenau: Augarten
- Floridsdorf: Donauzentrum
- Donaustadt: Donauzentrum
- Liesing: Endresstraße 57a (Pfarre Erlöserkirche), Endresstraße 59c (Mauerseglerei) und Endresstraße 59C
Bei höheren Temperaturen wird das Training gerne nach draußen verlegt. Neben gemeinsamer Bewegung mit dem Baby gibt es also Frischluft noch dazu.
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