01.04.2016, 10:36 Uhr

Diabetes vorbeugen und bekämpfen

Wer fettreiche Ernährung durch gesunde Lebensmittel ersätzt kann dem Diabetes wirksam vorbeugen. (Foto: Fotolia.com/Di Studio)

Mit gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung kann man Typ 2-Diabetes bei früher Diagnose bekämpfen.

Wenig Bewegung, zucker- und fettreiche Nahrung, sowie Rauchen und genetische Faktoren spielen bei der Entstehung von Typ 2-Diabetes eine große Rolle. Daher kann man besonders durch die Umstellung der eigenen Ernährung und konsequenter Gewichtsreduktion, bei vorhandenem Übergewicht, sehr viel selbst tun um diese Erkrankung zu verhindern.

Ohne Bewegung geht nichts

Nicht nur zu Vorbeugung sind ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Bewegung geeignet. Bei einer frühen Diagnose kann Typ 2-Diabetes durch diese Maßnahmen, zu denen auch das Rauchen aufhören zählt, wieder zum Verschwinden gebracht werden.
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