Achtsamkeit

Bezirksbäuerin Karoline Ofenböck lud im Namen der Bäuerinnen Neunkirchen zur jährlich stattfindenden Veranstaltung. Während rund fünfzig Interessierte dem Vortrag lauschten, wurden die Kinder professionell von den Schülerinnen und Schülern der LFS Warth betreut.Thema war "Leben mit Kindern - Ein Leitfaden für Eltern in herausfordernden Zeiten" mit Bewusstseinsbildnerin, Coach und Pädagogin Claudia Pinkl, MSc, BEd. Rund fünfzig interessierte junge Frauen waren gekommen, um dem fesselnden Vortrag...

Ich bin im Zuge meiner Kundalini Yoga Aktivitäten auf den Gong gestossen, und dies war meine erste Berührung mit dem Thema heilsame Klänge. Ich habe an sogenannten Gongbädern teilgenommen und schon damals die regenerierende und entspannende Wirkung sehr genossen. Neben der entspannenden Wirkung, konnte ich in meiner Tätigkeit in Klangsitzungen schon mehrmals heilsame Wirkungen beobachten. Für mich stellt sich der Wirkungszusammenhang auf mehreren Ebenen dar, die Heilwirkung von Klängen...

Die Junge Wirtschaft Grieskirchen organisierte am 13. Oktober ein "Power-Breakfast" am Malznerhof in Wallern – gemeinsam mit Achtsamkeitstrainer Awai Chang. WALLERN, GRIESKIRCHEN. Mitte Oktober hatte man die Chance den Awareness Profi Awai Chang bei einem erstklassigen Bio-Frühstück kennzulernen. In einem Impulsvortrag kombiniert mit Aktivierungsübungen, gab er Tipps zum Stressabbau und den guten Start in den Tag. Dabei entstanden interessante Gespräche und neue Geschäftsverbindungen wurden...

Das Freiwilligenzentrum (FWZ) Bezirk Landeck hat in Kooperation mit der Stadtbibliothek Landeck am 12. Oktober ein sehr gut besuchtes Achtsamkeits-Seminar in der Stadtbibliothek angeboten. LANDECK. Dieses Angebot wurde von zahlreichen Teilnehmerinnen und Teilnehmern aus den verschiedensten Einrichtungen, die in ihrem Arbeitsalltag mit Freiwilligen zu tun haben und Ehrenamtlichen in Anspruch genommen. "Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen (Aristoteles 384-322 v. Chr.)."...

Die Margaretnerin Melanie Pignitter schreibt nicht nur den Blog "Honigperlen", sondern auch Bücher. WIEN/MARGARETEN. Die Margaretnerin Melanie Pignitter ist Mentaltrainerin sowie Selbstliebe-Mentorin. Vor Kurzem hat sie ihr neues Buch veröffentlicht und ist jetzt Spiegel-Besteller-Autorin. In "Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt" verrät sie, wie man sein Selbstwertgefühl stärkt. "Die wichtigste Beziehung, die wir im Leben haben, ist die Beziehung zu uns selbst", ist Pignitter überzeugt. Die...

Der neue Gesundheitstrend "Waldbaden" kommt nun langsam auch im Salzburger Bezirk Lungau an. Im Mittelpunkt steht die Entschleunigung und das bewusste Erleben der Natur mit allen Sinnen.  ST. MAGARETHEN. Energie gibt es gratis vom Wald. Die aus Japan stammende "Shinrin Yoku"-Methode wurde dort bereits in den Achtzigern vom japanischen Landwirtschaftsministerium mitbegründet. Wissenschaftliche Studien belegen, dass der Blutdruck gesenkt wird, sich der Puls reguliert, die Stresshormone im Körper...

Waldbaden wird immer populärer. Der Aufenthalt im Wald hat zahlreiche positive Auswirkungen auf Körper und Seele. RANSHOFEN. Waldbaden erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Ursprünglich kommt dieser Trend aus Japan, China und Korea und hat es nun auch in unsere Gegend geschafft. Liesa Schmitzberger aus Ranshofen ist Yogalehrerin und bietet seit ca. zwei Jahren eine Kombination aus Waldbaden und Yoga an. „Beim Waldbaden betritt man den Wald ganz bewusst und taucht in die Atmosphäre ein. Die...

Lydia Ruckensteiner aus Enns ist einigen vielleicht durch ihre Gedichte schon bekannt. Sie schreibt aber auch Auftragsgedichte/-texte, Nachrufe und unterstützt beim Erstellen von (Trauer-)Reden, deren Vortragen sie als Freie Rednerin auch gleich gern übernimmt. ENNS. Engagiert werden kann sie vor allem für Willkommensfeiern und Verabschiedungen. Durch ihre Tätigkeit als Humanenergetikerin ist Ruckensteiner besonders feinfühlig und weiß auch, worauf es auf energetischer Ebene ankommt. Sie...

Keutschacherin lädt zu Achtsamkeitsfestival: Chiara Steuerer klärt auf, wieso Achtsamkeit mehr als eine leere Worthülse ist. KEUTSCHACH/SEE. Wer kennt das nicht? Man ist in einem Hamsterrad aus Stress und Überforderung gefangen. Noch dazu kreisen negative Gedanken, die gerne ein Mix aus Existenzängsten und Furcht vor der Zukunft beinhalten. Allzu schnell gerät man in ein Burnout, auch psychische Erkrankung, wie eine Depression kann die Folge sein. Mehr Klarheit im LebenEine Methode mit dem man...

Heute teile ich mit dir eine Übung, die du eigentlich überall anwenden kannst. Diese Atemübung fokussiert auf deine Ausatmung. Immer wenn wir länger aus- als einatmen, können wir unseren Geist/unsere Gedanken mehr und mehr beruhigen. ATEM - ÜBUNG: Setze dich bequem aufrecht hin, vielleicht auf eine gefaltete Decke oder einen Polster. Du kannst die Übung auch im Liegen machen, wenn du zu Hause bist und damit wohler fühlst.Schließ deine Augen und nimm deine Atmung wahr, so wie sie gerade ist,...

Unser Gehirn hat 2 Prioritäten: Sicherheit & Bequemlichkeit. Es ist dafür da, unser Überleben zu sichern und das mit möglichst wenig Energieaufwand. Deshalb lauf auch sehr viele Prozesse und Abläufe, wenn wir sie einmal gelernt haben, automatisch ab, nämlich bis zu 95% unserer Gedanken und Gefühle. In Zeiten, wo im Außen viel Veränderungen und Unsicherheit herrscht, können wir uns daher schnell verwirrt oder überfordert fühlen. Dies macht sich durch Gereiztheit, Müdigkeit,...

Für mehr Sicherheit für die Jüngsten sorgen reflektierende Schultaschen-Überzieher zum Schulstart. Die Warnwesten werden ab Montag an die Taferlklassler verteilt. KREMS. „Der motorisierte Verkehr hat im letzten Jahrzehnt stark zugenommen. Auch viele Eltern bringen ihre Kinder mit dem Privatauto zur Schule. Warnüberzieher auf Schultaschen schützen Kinder beim Schulweg bei gefährlichen Situationen. Ich appelliere an die Eltern, dass sie ihren Kindern wieder mehr zutrauen und kurze Wege zur Schule...

Ein Workshop für Kinder ab 7 Jahren für mehr Achtsamkeit und Wahrnehmung der eigenen Gefühle mit Selma Muminovic BA., Sozialarbeiterin in der Kinder- und Jugendhilfe in Kärnten. In der heutigen Lebenswelt gibt es viele Ablenkungen. Gerade Kinder und Jugendliche verbringen viel Zeit mit Handys, vor dem Fernseher oder dem PC. Doch was bleibt, wenn diese Ablenkungen wegfallen? Unsere Gefühle, unsere Beziehungen und wie wir damit umgehen. Um Kindern diesen Aspekt des Lebens wieder näher zu bringen,...

Wir alle wünschen uns auf die eine oder andere Weise mehr Leichtigkeit. Die Grundlage dafür ist wahrzunehmen, was du gerade brauchst und dir das auch zu geben. Dafür braucht es eine starke Verbindung zu dir, die du dir über eine Yoga - Routine im Alltag holen kannst. Aber jeder kennt's: unser innerer Schweinehund hat es gerne bequem. Daher gebe ich dir heute 7 Tipps mit, wie du es trotzdem schaffen kannst, eine für dich stärkende und unterstützende, gesunde Routine zu entwickeln. Pass auf: Tipp...

Im Alter von 16 Jahren hat sie ihren ersten Yoga-Kurs besucht. Mittlerweile begeistert die gebürtige Deutschlandsbergerin Kira Loibner tausende Followerinnen und Follower mit Bildern, Storys und Reels zu den Themen Yoga und Slow Living auf ihrem Instagram-Kanal "beflowing". STEIERMARK. "Begonnen habe ich ungefähr im August 2021 damit, bewusst Yoga-Videos aus der Praxis hochzuladen. Der Austausch mit meiner Community macht mir wirklich unglaublich Freude", erzählt die 23-Jährige, die für ihr...

Die Hitze verlangt jedem Einzelnen von uns viel ab. Sei es auf dem Arbeitsplatz oder bei älteren Menschen alleine schon der Aufenthalt im Freien. Dennoch müssen wir jetzt alle einen Beitrag leisten und gegenseitig auf uns schauen. Hinzu kommt, dass wir eine gewisse Sensibilität in Sachen Waldbrände aufbringen müssen. Denn Bilder, die denen aus Spanien und Griechenland ähneln, gibt es mittlerweile auch aus Österreich. Zuletzt hat es vor einigen Jahren auch in unserer Region zahlreiche Waldbrände...

Wienerwald Tourismus und Partner präsentieren das "Erlebnis WienerWald" – Zeitgeist und Nachhaltigkeit mit Mehrwert. BEZIRK (red.). Wer in den Wald geht, spürt es instinktiv: Wald tut gut. Warum das so ist, beschäftigt Wissenschaftler auf der ganzen Welt. – Fest steht, dass Waldluft viel weniger Staubteilchen und dafür weit mehr Stoffe enthält, die sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Wald stärkt das Immunsystem, hilft Stress abzubauen und baut vielerlei chronischen Erkrankungen vor....

Taglilienfest der Firma  Oberleitner Gartenkultur in 3380 Ornding  Ein traumhafter Garten der Vielfalt lädt zum Verweilen. Die Taglilien in Vollblüte lassen jedes Gärtnerherz höher schlagen. Nehmen Sie doch an einer der Gartenführungen teil und erfahren Sie mehr über die zahlreichen Blumen und Pflanzen, die es im Schaugarten zu bewundern gibt. Genießen Sie gebratene Nüsse, Mehlspeisen und besondere Burger sowie jede Menge abwechslungsreiches Kunsthandwerk. Vom Nähen über Steinkunst,...

Das Hobby zum Beruf machen: Was von Vielen als Wunschvorstellung angesehen wird, hat sich Angelika Sturl-Humpl bereits mit 20 Jahren durch ihr Naturkosmetiklabel „Angi’s Naturwerkstatt“ erfüllt. Das Interesse für Pflanzen und deren Wirkung ist schon in ihrer Kindheit vorhanden, durch die Absolvierung eines Badebombenkurs verfestigt sich dieses nur noch. Nach und nach entstehen aus eigener Hand erste Seifen und Tinkturen, welche im Bekannten- und Freundeskreis auf große Begeisterung stoßen. Dies...

Die BezirksBlätter widmen diese Sonderausgabe dem Natur- und Umweltschutz, weil uns Nachhaltigkeit wichtig ist. Wir wollen unserem Motto „Aus Liebe zur Region“ treu sein, da die Natur ein wichtiger Bestandteil unserer schönen Region – der Wachau, dem Kremstal und dem Kamptal – ist. Rad fahren, wandern oder schwimmen in sauberen Badegewässern sind im ganzen Bezirk mit viel Abwechslung möglich und bereiten Naturliebhabern eine besondere Freude. Damit wir dieses Vergnügen auch in den kommenden...

Erstmals "Mein Yapadu Summit" in der Region; Veranstaltungsreihe soll zur Fixeinrichtung werden. ST. JOHANN. Von 16. bis 19. Juni findet erstmals der "Mein Yapadu Summit" in der Region St. Johann statt. "Wir wollen unseren Yapadu-Glücks-Slogan mit Inhalten füllen. Bei unserem 'Glücksgipfel' geht es in allen Veranstaltungen um die Themen Achtsamkeit, Balance und Entspannung – sowohl für Gäste als auch natürlich für Einheimische", erklärt TVB-GF Gernot Riedel. Vier Tage ProgrammAn vier Tagen...

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, die eigene Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten und den daraus folgenden Eindrücken, Gedanken und Gefühlen mit Neugierde, Offenheit und Akzeptanz zu begegnen. Meditation, Yoga und andere Entspannungstechniken erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. ÖSTERREICH. Meditative Interventionen werden seit Jahren auch erfolgreich in der klinischen Behandlung psychischer und körperlicher Beschwerden eingesetzt, wie etwa bei Angst, Depression oder chronischen...

Die Pandemie stellt viele Menschen vor zahlreiche neue Herausforderungen. Auch der Blick auf das Büro hat sich dabei verändert. Home-Office war und ist plötzlich kein beliebiges Schlagwort mehr, sondern gelebte Realität: stundenlanges, pausenloses Sitzen vor dem Bildschirm, wenig Bewegung, fehlende Abgrenzung zwischen Beruf und Privatem führen dabei oft zu körperlicher sowie mentaler Erschöpfung. Mit Hilfe der F.M. Alexander-Technik wird die Selbstwahrnehmung verfeinert und eine praktische...

Lasst euch mitnehmen auf einen Regenwetterspaziergang rund um den wunderschönen Gleinkersee. Ihr dürft dabei sogar im Trockenen bleiben 😉 Der Gleinkersee ist ein ganz besonders schönes Platzerl und eine Seerunde bietet sich bei jedem Wetter an. Gerade, wenns mal nicht so schön ist, hat es dort für mich einen eigenen mystischen Zauber. Es kann an solchen Tagen sogar passieren, dass man ganz allein unterwegs ist. Und dann wirds einem schon bei denn ersten Schritten ganz still im Herzen. Kannst du...