Herr Doktor, wie nimmt man ab?

Von Theresa Kaserer

BEZIRKSBLATT: Oft ist der Stoffwechsel schuld, wenn man ab 30 zunimmt. Wie bringt man ihn auf Touren?
Primar Anton Sandhofer: "Mit Ausdauersport. Aber man sollte sich nicht zu schnell zu hochgesteckte Ziele stecken, sonst wird man demotiviert. Auch die Ernährungsumstellung spielt eine wichtige Rolle. Langfristig abnehmen kann man nur mit beidem: einer gesunden Ernährung und genügend Bewegung - lebenslang!"

BEZIRKSBLATT: Welcher Sport eignet sich am besten, um viele Kalorien zu verbrennen?
Sandhofer: "Ob Rad fahren, Joggen, Ski fahren ... Das ist egal! Spaß soll es machen. Dreimal pro Woche eine Stunde Sport wäre jedenfalls gut."

BEZIRKSBLATT: Es gibt viele, die meinen, sie hätten keine Zeit, um Sport zu betreiben.
Sandhofer: "Es ist immer Zeit. Man kann sich ja z. B. Zuhause auf den Hometrainer setzen und nebenbei eine halbe Stunde die Nachrichten anschauen, während man radelt. Das wäre schon super, wenn man das immer macht."

BEZIRKSBLATT: Und die perfekte gesunde Ernährung?
Sandhofer: "Ausgewogen, nicht zu viele Fette, täglich Obst und Gemüse und dreimal pro Woche Fisch. Auch Nüsse sind super, die schützen das Herz, ebenso wie Olivenöl."

BEZIRKSBLATT: Viele Ärzte sind Burnout-gefährdet. Wie schalten Sie ab?
Sandhofer: "Es ist natürlich auch bei uns so, dass die Verwaltungsarbeit mehr und das Personal weniger wird. Man muss mehr in weniger Zeit machen. Für den Arzt ist das frustrierend, wenn er sich oft einmal nicht genug Zeit für jeden einzelnen Patienten nehmen kann. Ich versuche, mich beim Radfahren zu entspannen."

BEZIRKSBLATT: Was raten Sie jungen Menschen, die Medizin studieren wollen?
Sandhofer: "Das Studium ist hart, aber die Liebe zum Patienten sollte man immer im Blickpunkt haben."