Müde und abgeschlagen
Wenn der Antrieb fehlt
Sich gelegentlich erschöpft und antriebslos zu fühlen – etwa nach einer schlaflosen Nacht oder in Perioden vermehrter Belastung in Alltag und Beruf – ist meist nicht weiter besorgniserregend.
ÖSTERREICH. Dies lässt sich in der Regel durch eine bewusste Ruhephase wieder beheben. Hält dieser Zustand jedoch über einen längeren Zeitraum an, und fühlt man sich mit seinen gewohnten Aufgaben überfordert, sollte man einen Arzt aufsuchen und der Ursache auf den Grund gehen. Dahinter könnte eine körperliche oder psychische Erkrankung stecken. Umgekehrt wiederum kann ein dauerhafter Erschöpfungszustand die allgemeine Gesundheit erheblich beeinträchtigen.
Auf Nährstoffe achten
Nicht selten steckt hinter der Müdigkeit ein Nährstoffmangel. In unserer hektischen, schnelllebigen Zeit ist es vor allem für Berufstätige häufig schwierig, sich regelmäßig und ausgewogen zu ernähren. Fehlt es dem Körper etwa an Eisen, liegt eine Anämie vor, die – je nach Ausgeprägtheit – zu Energielosigkeit führen kann. Auch ein Zuwenig an bestimmten Vitaminen, wie B oder E, sowie an Folsäure kann zu Abgeschlagenheit führen. Das gilt es ärztlich abklären zu lassen und auszugleichen.
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