Wenn Hämorrhoiden Beschwerden verursachen
Hämorrhoiden hat jeder Mensch. Es sind gut durchblutete Gewebepolster, die den Enddarm abdichten. Zu Beschwerden, wie Brennen, Juckreiz, Fremdkörpergefühl und Blut im Stuhl kommt es, wenn die Polster krankhaft vergrößert sind und absinken. Laut Statistik hat jeder Österreicher mindestens einmal im Leben diesbezüglich Probleme. Zu den Ursachen zählen ballaststoffarme Kost, Bewegungsmangel, Bindegewebsschwäche sowie ungünstige Stuhlgewohnheiten, wie etwa starkes Pressen.
Ballaststoffe und Bewegung
Die Ursachen lassen bereits vermuten, wie man einem Hämorrhoidalleiden entgegenwirken kann. Ballaststoffreiche Ernährung macht den Stuhl weicher und kann Verstopfungen vorbeugen. So sollten Vollkornprodukte, Lein- und Flohsamen, Gemüse und Obst reichlich auf den Teller kommen. Auch Oliven- oder Leinöl fördert die Verdauung. Gerade bei ballaststoffreicher Ernährung ist reichlich Flüssigkeit wichtig. Dadurch können die Quellstoffe im Darm gut aufquellen. Bewegung unterstützt den Darm ebenfalls, indem die leichten Muskelbewegungen den Darminhalt weiter befördern.
Du möchtest selbst beitragen?
Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.