Bezahlte Anzeige

Das große Stadtblatt Abspecken

Die EMS-Methode kräftigt die Tiefenmuskulatur.
3Bilder
  • Die EMS-Methode kräftigt die Tiefenmuskulatur.
  • Foto: Proteus
  • hochgeladen von Maria Mifka

Eine Kombi aus zwei Methoden

Die Formel unserer Challenge lautet: Sport und Ernährungsumstellung. Unsere Abnehmhelden werden also nicht nur wöchentlich trainieren, sondern auch die Essgewohnheiten ändern. Natürlich alles betreut. Wichtig ist dabei, dass unser BB-Leser genauso wie unsere Geschäftstellenleiterin ernste Ambitionen hat und die Challenge durchzuziehen gedenkt.

Methode 1: EMS

EMS heißt Elektro-Muskel-Stimulation und ist eine Krafttrainingsart. Es ist bewiesen, dass man zum Abnehmen Kraft aufbauen muss und dies gelingt mit EMS. Dabei werden niederfrequente Elektroimpulse, deren Frequenz man selbst bestimmen kann, in die Muskeln der Oberarme, Oberschenkel, des Oberkörpers, des Rückens und des Pos geleitet. Diese kräftigen die Tiefenmuskulatur. Mit der Weste, die die Impulse in den Körper leitet, wird dann wöchentlich 20 Minuten trainiert. Die Trainings finden in der „Proteus Body Lounge“ statt, mit dem Personal Trainer Thomas Kirchmair. Er selbst trainiert mit EMS und weiß daher ganz genau, was die Methode kann.

Bei EMS werden die Gelenke nicht durch Gewichte belastet, außerdem trainiert die Methode die Tiefenmuskulatur und die Beckenbodenund Rückenmuskulatur. Das Tolle: Es ist im Grunde etwas für Sportmuffel, da durch wenig Training viel erreicht werden kann! Wert der EMS-Trainings bei der Abnehmchallenge: 1.000 Euro.

Methode 2: Leberfasten

Zusätzlich zu den wöchentlichen Trainings wird die Ernährung umgestellt. Dazu benötigt es vor dem Start der Challenge ein Blutbild vom Hausarzt. Die ersten 14 Tage wird das Leberfasten nach Dr. Worm angewendet. Dabei werden täglich drei leberaktive Eiweißdrinks und 200 cal Gemüse konsumiert. Keine Kohlenhydrate, kein Fleisch, Obst, Alkohol. Diese Kur soll den Stoffwechsel sanieren. Alles findet unter der Betreuung von Mag. pharm. Jakob Moncher statt. Nach der Kur kommt die Bodymed Gewichtsreduktion mit der Logimethode. Das heißt: kohlenhydratarme Ernährung plus 2x täglich ein Eiweißdrink. Der Clue: Mit Kalorien rauffahren und trotzdem abnehmen können! Wert von Leberfasten und Logimethode bei der Abnehmchallenge: 1.400 Euro.

Abnehmerfolg

Der Abnehmerfolg wird monatlich in den Bezirksblättern veröffentlicht, Ausgangsmaße
und -gewicht werden nicht angegeben, nur wie viel wo abgenommen wurde.

So machen Sie mit

Bewerben Sie sich jetzt unter aschmid@bezirksblaetter.com und schreiben Sie uns, warum Sie unbedingt mitmachen wollen bei unserer Abnehmchallenge im Gesamtwert von 2.400 Euro!
Zeitraum: 6 Monate
Start: Ende Februar
EMS-Training ca. 1x/Woche, monatliche Analyse des Abnehmerfolges.

Gutschein

Gutschein

Diskussion schließen

Hinweis: Der Autor wird vom System benachrichtigt

Karte einbetten

Abbrechen

Video einbetten

Es können nur einzelne Videos der jeweiligen Plattformen eingebunden werden, nicht jedoch Playlists, Streams oder Übersichtsseiten.

Abbrechen

Social-Media Link einfügen

Es können nur einzelne Beiträge der jeweiligen Plattformen eingebunden werden, nicht jedoch Übersichtsseiten.

Abbrechen