Unsere zentrale Stütze stärken
- Herzlich Willkommen!
- hochgeladen von Sandra Santer
Zu wenig Bewegung - meist aus Zeitgründen - ist ein Problem unserer Zeit und wirkt sich schon bei jungen Leuten aus: Unsere Wirbelsäule, die zentrale Stütze, die Kopf, Körper und Geist verbindet, leidet. Wir müssen ein Bewusstsein für unsere Wirbelsäule schaffen.
Sandra Santer, Diplomierte Wirbelsäulentrainerin, bietet nun in den neuen Räumlichkeiten des
„Aktivraum Kinderleben“ (Dammgasse 26)
ein spezielles Wirbelsäulen- und Haltungstraining für Erwachsene an.
Stärkt das Gewebe
„Es geht mir vor allem um die Vorsorge, da spreche ich auch aus Erfahrung. Viele ignorieren die ersten Anzeichen von Problemen mit der Wirbelsäule“, so Santer. „Es ist aber nie zu spät, mit dem Training anzufangen. Schließlich haben wir einen Bewegungs- und keinen Sitzapparat.“
Bei den Übungen geht es um Muskelaufbau, Mobilisierung und Stabilisierung, um seine Beweglichkeit zu steigern, Kraft zu tanken und Kondition aufzubauen. Santer: „Man stärkt das ganze Gewebe und dass beim Trainieren Glückshormone ausgeschüttet werden, trägt noch zum allgemeinen Wohlbefinden bei.“
Die Übungen sind für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Wirbelsäulentrainerin korrigiert, wenn nötig, die Haltung beim Training.
Die Sommerpause ist vorüber, somit beginnen die Kurse am 19. September 2013 um 18.15 Uhr
WO: Aktivraum Kinderleben, Dammgasse 26, 9020 Klagenfurt, Parkplätze im Hof
INFO & ANMELDUNG: Sandra Santer, Dipl. Gesundheitstrainerin für Wirbelsäule
sandra.santer@gmx.at, Mobil: 0676 / 55 62 809
Du willst eigene Beiträge veröffentlichen?
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.