Mit Yoga gegen den Krebs

Yoga für Krebspatientinnen startet Anfang März – ein Yogakurs für Menschen mit Krebserkrankung.

KLAGENFURT. "Ich kann gar nicht mit Worten beschreiben, wie sehr mir der Kurs guttut", sagt die Klagenfurterin Gerti Bögner. Seit elf Jahren leidet sie an Krebs, hat viele Arten von Yoga ausprobiert, aber der Kurs "Yoga für Krebspatientinnen" ist genau das, was ihren Alltag verbessert und erleichtert. "Vor drei Jahren habe ich eine Selbsthilfegruppe für Krebserkrankte, die sich zum Nordic Walking trifft, gegründet. Eines unserer Mitglieder hat von dem Kurs zufällig erfahren und wir sind über diese Möglichkeit mehr als dankbar", sagt Bögner. Es ist einerseits die Wertschätzung, die die Kursteilnehmerinnen erfahren, und andererseits das Einfühlungsvermögen, mit dem die ausgebildete Yogatrainerin Sara Katu von Superactive, die den Kurs leitet, was diesen Kurs so besonders macht.

"Die Idee ist nach einem Gespräch mit Jasmine-Isabell Mrak-Caamaño, der Geschäftsführerin der Kärntner Krebshilfe, bei einem BFC Event im Winter 2020 entstanden. Sie ist dann gemeinsam mit einer Freundin, die an Brustkrebs erkrankt war, zu einer Yogaeinheit gekommen und im Anschluss haben wir Nägel mit Köpfen gemacht und die Idee wurde geboren. Ich habe dann beim Land Kärnten Abteilung 5 um Unterstützung angesucht und diese wurde mir sehr schnell zugesagt", sagt Katu. Der Kurs wird nämlich mit 15 Einheiten für 45 Euro anstatt 120 Euro angeboten. Für Erkrankte bedeutet dies eine Erleichterung.

Angst nehmen

Vom Titel sollte man sich nicht in die Irre führen lassen, es ist auch möglich, dass Männer an den Übungen, die am 4. März beginnen, teilnehmen. "Wir machen viele erdende Übungen. Die Teilnehmerinnen haben viele Gedanken, die umherschweifen, haben Sorge, dass es sie noch einmal trifft oder Angst, dass auch die Tochter erkrankt", sagt die Yogatrainerin. Sie gibt den Teilnehmerinnen Tools für Atemübungen und Meditationen mit, damit sie im Alltag Ruhe und einen Anker finden. Bei den Yogaübungen wird besonders auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen. So wird die Muskulatur gestärkt, der Brustkorb gezielt geöffnet. "Die Verklebungen, die durch Narben entstehen, werden gelöst, die Gedanken beruhigt", sagt Katu. Es wird aber auch niemand überfordert, das Tempo geben die Teilnehmer vor. Für die Kursleiterin ist es selbst eine Herausforderung, nicht immer leicht ein Anker zu sein. "Aber die Teilnehmerinnen sind selbst so voller Dankbarkeit, dass ich selbst immer gestärkt aus einer Kurseinheit herausgehen kann", so Katu.

Zur Sache
Der Kurs "Yoga für Krebspatientinnen! (gefördert vom Land Kärnten)" startet am 4. März 2021, von 10.30 bis 11.30 Uhr. Schnupperstunden sind möglich.
Anmeldung hier.