Gesundheitszentrum Haslach

"8 Wochen für ein gesundes Herz "

Im September startete das Gesundheitszentrum Haslach ein Pilotprojekt zur Herzgesundheit. Das Ziel: Menschen mit Herz-Kreislauferkrankungen zu einem gesünderen Lebensziel zu verhelfen. Ein monatliches „Herz-Cafe“ am Stefansplatzerl soll nun das Angebot erweitern.

HASLACH, ST. STEFAN-AFIESL. „90 Prozent der Herzinfarkte und 80 Prozent aller Schlaganfälle sind durch eine Umstellung des Lebensstils vermeidbar“, weiß Gemeindearzt Thomas Peinbauer aufgrund von Studien in Amerika. Das Konzept „Mind-Body- Medicine“, das basierend auf diesen Erkenntnissen in den USA entwickelt wurde, hat Thomas Peinbauer nach Österreich geholt.

Er startete vergangenen September im Gesundheitszentrum Haslach zusammen mit Psychotherapeuthin Andrea Winter, Physiotherapeutin Simone Plank und Diätologin Julia Kram das Pilotprojekt „8 Wochen für ein gesundes Herz“, mit dem Ziel, Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder auch nach Herzinfarkten aktiv zu einer gesünderen Lebensweise „zu motivieren“.

Impulse von Experten

Bei wöchentlichen Treffen erhalten die Teilnehmer von den Experten Impulse, wie sie etwa durch eine achtsamere und entschleunigtere Lebensweise stressfreier durch den Alltag kommen. Weiters erfahren sie, wie sie durch bewusste Entspannungsübungen und durch mehr Bewegung sowie durch gesündere Ernährung ihren gesamten Lebensstil verbessern können. Bei der Ernährung werde mit den Teilnehmern beispielsweise das Essverhalten analysiert:“ Ich erarbeite dann gemeinsam mit den Teilnehmern einen Plan für gesundere Ernährung. Dabei versuche ich sie zu achtsamerem und genussvollerem Essen zu motivieren“, so Diätologin Julia Kram.

Eigene Müslimischung für Herzgesundheit

Kram hat auch eine neue regionale Müslimischung mit Namen „Genüsslich aufgewACHT“ zusammengestellt, welches die Herzgesundheit zusätzlich unterstützt. „Es wird von Mitarbeitern von Artegra abgefüllt und ist auch in unserem Shop erhältlich. Zudem wird es unseren Gästen auch zum Frühstück serviert“, ergänzt Stefansplatzerl-Geschäftsführerin Kerstin Lang.

Dritter Durchgang erfolgreich gestartet

Das Herz-Programm ist für die Patienten kostenlos. „Die Auswahl der Teilnehmer erfolgt aufgrund gemeinsamer Beratung im Team und mit Zustimmung der Patienten auf Vorschlag“, so Peinbauer. Kürzlich wurde der dritte Durchgang gestartet. „Unsere bisherigen Teilnehmer waren sehr überrascht, wie sich das Programm auf ihr gesamtes Leben positiv auswirkt“, freut sich der Projektleiter.

“Herz-Café“ am Stefansplatzerl

Aktuell wurde das Herz-Gesundheitsprogramm um das „Herz-Cafe“ am Stefansplatzerl erweitert, das am 19. Mai, „aus der Taufe gehoben wurde“. „Alle, die für ihre Herzgesundheit aktiv etwas tun und Gleichgesinnte treffen wollen, sind künftig jeden ersten Mittwoch von 15 bis ungefähr 16.30 Uhr eingeladen, zu kommen. Wir laden zum gemeinsamen Wandern und zum Plauschen bei einer Tasse Kaffee ein. Nebenbei erhält man interessante Tipps für mehr Bewusstsein und Genuss im Alltag“, lädt Mitnitiatorin Julia Commenda und Projektkoordinatorin von GES.UND zur Teilnahme ein. Auch Vorträge von Gesundheitsexperten sind angedacht. „Das neue Neues Herz-Café soll Impulse für einen gesünderen Lebensstil liefern und unser Projekt bereichern“, erläutert Peinbauer.

Zur Sache:

Nächstes Herz-Cafe:
Mittwoch, 2. Juni, 15 Uhr
Auskunft: H 0699/17781213 oder julia.commenda@proges.at