Gesundheit
Fitness für Körper und Geist – "Beweg dich für die Seele"
- Regelmäßig die Natur zu genießen macht den Kopf frei.
- Foto: Symbolbild: Unsplash
- hochgeladen von Johanna Janisch
Antrieblos, gereizt und körperliche Anzeichen einer Überbelastung? Im Alltag spielen vieleSituationen zusammen und können sich negativ auf Stimmung und Wohlbefinden auswirken. Mit dem neuen achtwöchigen Programm der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) „Beweg‘ Dich – für die Seele“ in Salzburg gelingt aktiv eine umfassende Unterstützung von Körper, Geist und Seele.
SALZBURG. DasProgramm stößt auf großes Interesse: Da die ersten Termine im Herbst bereits an allen vier Veranstaltungsorten ausgebucht sind, wird es im Frühjahr fortgesetzt. Oft reicht schon ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft, um zufriedener, ausgeglichener undglücklicher zu sein. Regelmäßig die Natur zu genießen, macht den Kopf frei und hilft bei körperlicher sowie psychischer Belastung wieder mehr Gleichgewicht zu schaffen. Durch Bewegung fühlen wir uns wieder wohl im eigenen Körper und können uns selbst wieder spüren, insbesondere gemeinsames Bewegen bringt Spaß und Freude.
Achtwöchiges kostenloses Programm
Die neuen kostenlosen „Beweg‘ Dich – für dieSeele“-Gruppenkurse der ÖGK motivieren, sich nachhaltig den Themen Bewegung und Entspannung sowie Wohlbefinden zu widmen.
Der Auftakt erfolgt mit Informationsgesprächen mit Expertinnen und Experten aus den Bereichen Sport und Psychologie, in denen die Ausgangssituation und die Interessen der Teilnehmenden abgestimmt werden. Das achtwöchige Bewegungs- und Mentalprogramm findet zweimal pro Woche als Gruppenaktivität statt.
- Landesstellenausschussvorsitzende der ÖGK in Salzburg, .Wolfgang Reiger.
- Foto: Anita Empl
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Aktivitäten für Achtsamkeit und psychisches Wohlbefinden
Neben gemeinsamen Bewegungseinheiten in der Natur wie Dehnen undWalken warten weitere Aktivitäten, die sich mit Achtsamkeit und psychischem Wohlbefinden beschäftigen. In zwei Folgetreffen werden die nächsten Schritte zur erfolgreichen Integration des Gelernten in den weiteren Alltag geplant. „Regelmäßige Bewegung ist ein wahres Wundermittel, wenn es um die gesundheitliche Prävention geht“, betont der Landesstellenausschussvorsitzende der ÖGK in Salzburg Wolfgang Reiger „Bewegung tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Psyche gut. Körperlich aktive Menschen sind auch im Alltag belastbarer und fühlen sich besser! Somit haben ein gesundes Maß an Bewegung sowie gute Entspannungsmöglichkeiten ausschließlich positive Wirkungen.“ so Reiger.
Für alle Salzburgerinnen und Salzburger
Das Programm ist für alle Salzburgerinnen und Salzburger von 18 bis 65 Jahren mit häufigenBeschwerden wie Antriebslosigkeit, Müdigkeit und Niedergeschlagenheit geeignet. Die Kurse laufen kontinuierlich über acht Wochen und finden zweimal wöchentlich statt. Die Übungen für körperliche und mentale Fitness dauern jeweils eineinhalb Stunden. Im Frühjahr 2023 können Interessierte an je zwei Wochentagen zwischen 15.30 Uhr und 18.30 Uhr wieder am Kursangebot in Salzburg und Vorarlberg teilnehmen. Die kommenden Kurse für September 2022 sind bereits vollständig ausgebucht.
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