Sonnenschutz, Delphin Apotheke

UV-Strahlung: Die Schattenseiten des Sommers erkennen

Sonne tut gut, das wissen wir alle. Sie steigert das Wohlbefinden, verbessert die psychische Verfassung und stimuliert die Abwehrkräfte. Gebräunte Haut wirkt hierzulande attraktiv und strahlt für so manche pure Gesundheit aus - so glaubt man zumindest. Doch der Schein trügt: Diese und noch viele weitere solcher Mythen, Halbwahrheiten und Gerüchte rund um das Thema Sonnenschutz kursieren jährlich im World Wide Web und verunsichern viele Sonnenanbeter. Stefanie Harant von der Delphin-Apotheke Schärding klärt auf: "Der Mythos, dass vorgebräunte Haut keinen oder nur wenig Sonnenschutz braucht, stimmt nicht. Ebenfalls nicht der Wahrheit entspricht die These, dass Sonnencreme nur bei direkter Sonneneinstrahlung notwendig ist. Auch im Schatten braucht man ausreichend Sonnenschutzcreme. Die UV-Strahlen der Sonne durchdringen auch das Blattwerk."

Auch ein weißes T-Shirt aus Baumwolle lässt immer noch 40 Prozent der UV-Strahlen durch. Schwarzer Stoff hingegen absorbiert 97 Prozent. Es gibt auch spezielle Schutzkleidung gegen UV-Strahlung. Für diese gibt es drei Standards und man erkennt sie an ihrer speziellen Kennzeichnung. Der Eigenschutz der Haut schützt nur fünf bis zehn Minuten vor der Sonneneinstrahlung. Danach wird es gefährlich. "Speziell Menschen mit roten Haaren, Sommersprossen, heller Haut oder hellen Augen - also Hauttyp eins - sind besonders gefährdet."

Oft gemachte Fehler

Die Sonnencreme wird oft zu dünn und nur einmal aufgetragen. Oft vergessen werden Haaransatz, Ohren, Knie, Bikinizone oder Schlüsselbeine. Die Benutzung von Sonnencreme beim Vorbräunen ist sehr wichtig. Wasserfeste Sonnencreme muss nach einiger Zeit wieder erneut aufgetragen werden. "Kinder unter einem Jahr sollten keinem direkten Sonnenlicht ausgesetzt werden. Der Eigenschutz muss sich bei Kindern erst entwickeln. Aus diesem Grund benötigen sie einen besonders hohen Lichtschutzfaktor. UV-Schutz-Kleidung ist empfehlenswert."

Mein idealer Lichtschutz

Mit einer Formel bestimmt man den idealen Lichtschutzfaktor für seinen Hauttyp: Eigenschutzzeit der Haut multipliziert mit dem Lichtschutzfaktor ergibt die Zeit in Minuten, die man sich ohne Sonnenbrand in der Sonne aufhalten kann – regelmäßiges Nachcremen vorausgesetzt.