Kärntner Volkshochschulen

Mit Bildung zu mehr Lebensfreude

SPITTAL, HERMAGOR (ven). Die Kärntner Volkshochschulen (VHS) starten wieder ins neue Kursjahr. Geschäftsführerin Beate Gfrerer und Bezirksstellenkoordinatorin Ines Holme präsentierten die Highlights von 2019/20 für die Bezirke Spittal und Hermagor aus dem Kurskatalog. Dabei wiesen sie auch noch auf die Möglichkeit der Berufsreifeprüfung im Zweiten Bildungsweg (die WOCHE berichtete) hin. 

Programm angepasst

Das Programm wurde den Anforderungen von heute angepasst und ausgebaut. "Man kann einen Trend erkennen: 46 Prozent der Kurse sind im Gesundheits- und Bewegungsbereich, nur mehr 24 Prozent sind Sprachkurse, die gebucht werden", so erklären die beiden den Bedarf. Die Sprachkurse können nun auch alle im Einzeltraining gebucht werden.

Selbstverteidigung

Highlights im neuen Kursprogramm sind die neuen Selbstverteidigungskurse der VHS Spittal und Hermagor für Mädchen und Frauen. "Hier kooperieren wir mit den Profis Marc Kuttnig und Wolfgang Kuschner."
Der richtige Umgang mit Pfefferspray sowie Selbstverteidigung und Prävention für 50+ helfen nicht nur sich in Notsituationen zu behaupten, sondern steigern auch das Selbstbewusstsein der Teilnehmerinnen. Neben einfachen Verteidigungstechniken wird die Reaktionsfähigkeit in Gefahrensituationen trainiert. Die Teilnehmerinnen erhalten zudem Tipps zum richtigen Verhalten bei Anrufen oder Hausbesuchen von Trickbetrügern.

Gesundheit und Fitness

Im jährlich wachsenden Schwerpunkt Gesundheit und Fitness gibt es weitere neue Angebote wie AugenFit, ein Augentraining für nachlassende Sehkraft und als Vorbeugung gegen altersbedingte Sehkraft, Aquagymnastik für eine stabile Wirbelsäule oder Aquajogging als gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser. Außerdem neu: der Workshop Hula-Tanz, der körperlich und geistig fit hält.

WhatsApp für Senioren

Groß geschrieben werden auch Soziale Medien und die EDV. "Social Media und Whatsapp, besonders für Senioren sehr interessant, dazu auch EDV am Küchentisch." Nun werden dazu auch Einzeltrainings oder Kleingruppen im eigenen Zuhause angeboten, um auch die Hemmschwelle zu senken. 

Auszeit gönnen

„Besonders in der Freizeit neigen wir dazu, uns für den Beruf optimieren zu wollen und drohen dabei im Hamsterrad festzustecken“, so Gfrerer und ergänzt: „Mit den Angeboten des VHS-Kursbuches geben wir die Möglichkeit, sich eine Auszeit körperlich als auch geistig zu gönnen. Nirgends kann man besser abschalten, als beim Erlernen einer Fremdsprache, beim Yoga oder sogar beim Happy-Painting Kurs.“ Und bei rund 400 Angeboten aus Kreativität, Kulinarik, EDV, Fremdsprachen oder Natur findet garantiert jeder den passenden Kurs.

Bildungsangebote vor Ort

Wenn man fragt, wohin die Reise der VHS gehen mag, kommt die Antwort prompt: „Näher zu den Teilnehmern“, erklärt Gfrerer. Das Ziel der VHS ist es Bildungsangebote vor Ort zu schaffen, sei es jetzt in den vereinzelten Stadtteilen oder auch in der Region - in Kärnten in über 60 Gemeinden. Dafür werden Menschen mit einer Vorliebe für Bildung gesucht, die sich mit Anregungen und Vorschlägen an die VHS wenden. Kontaktstelle für Ideen ist die jeweilige Bezirksstelle. So werden auch unterm Jahr neue Kurse angeboten, wenn der Bedarf besteht. 

Statistik vom Vorjahr:
VHS Hermagor: 106 Kurse, 397 Teilnahmen
VHS Spittal: 275 Kurse, 1.634 Teilnahmen

Das Kursprogramm gibt es als Katalog in der VHS Spittal, Arbeiterkammer Spittal, im Tourismusbüro, Buchhandlung Nest und in der Stadtbuchhandlung; in Hermagor im Rathaus und in der Arbeiterkammer. Die Angebote sind auch auf der Homepage www.vhsktn.at zu finden. 

Highlights im neuen Kursprogramm:

Sprachen:
Englisch, Italienisch, Französisch, Spanisch, Kroatisch, Deutsch – 
alle Sprachen können auch als Einzeltrainings gebucht werden.

EDV:

• EDV am Küchentisch – Einzeltrainings, Kleingruppen im eigenen Heim
• Fotobuch
• WhatsApp für SeniorInnen
• Social Media

Natur:

• Aromatherapie
• Naturkosmetik

Achtsamkeit: Stressbewältigung, Entschleunigung, Shinrin Yoku-Waldbaden

Demenz: Vorträge für pflegende Angehörige

Selbstverteidigung: Kooperation Marc Kuttnigg/Wolfgang Kuschner

• Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen,
• Pfefferspray-Sensibilisierung und Anwendung in Spittal und Hermagor
• Selbstverteidigung und Prävention für 50+ und SeniorInnen in Obervellach und Radenthein.

Partnersuche und Flirten im Internet

Kulinarik:

• Brot backen mit gesunden Ölen 
• Schnelle Küche
• Kochen in den Wechseljahren

Freizeit/ Kreativität/ Beauty – neue Kurse:

• Fotografie – Spiegelreflexfotografie
• Malen
• Nähen / Upcycling
• Beauty: Aromatherapie, Naturkosmetik, Schmink-und Frisur-Workshops

Musik:

• Workshops mit Hubert Waldner in Spittal – für Personen ohne musikalische Vorkenntnisse können ihr Potenzial entdecken.
• Singen – in Kooperation mit Kärntner Sängerbund

Gesundheit & Sport

• AugenFit – Augentraining für nachlassende Sehkraft und Vorbeugung gegen altersbedingte Sehkraft.
• Aquagymnastik, Rücken- u. Kraulschwimmen
• Fitnesskarte – TeilnehmerInnen können ohne Vorbuchung mehrere Kurse besuchen.

Tanzkurse

• Lady Dance
• Hula-Workshops

Kooperationen:

• Nadja’s Fitnesswelt, Spittal
• aktiv & balance (Beate Ronacher), Hermagor
• Schwimmschule Drautal Perle
• Marc Kuttnigg/Wolfgang Kuschner

Es gilt überall der AK-Bildungsgutschein!