Fasten

Zum Faschingsdienstag wird noch fleißig gefeiert, doch am Aschermittwoch beginnt die Fastenzeit. Viele Menschen verzichten dann auf etwas oder wollen einfach nur nach dem üppigen Faschingstreiben abnehmen. Einige setzten dabei auf das Intervallfasten.  STEIERMARK. Der eine Krapfen hier, der andere Krapfen dort und schon weiß man nicht mehr, wie viel man von der Süßigkeit in der Faschingszeit vernascht hat. So legt man auch den einen anderen Kilo auf der Hüfte an. Am Aschermittwoch beginnt die...

Fasten kann viele Gesichter haben. Meist haben die Menschen die körperliche Gesundheit im Fokus. ÖSTERREICH. Fasten bedeutet, auf begrenzte Zeit bewusst auf etwas zu verzichten – auf das Auto, auf Medienkonsum oder Alkohol. Zumeist ist jedoch Nahrungsverzicht damit verbunden. In vielen Kulturen ist das der Brauch. Fromme Muslime halten beispielsweise den Ramadan ein, im Judentum ist Jom Kippur ein zentraler Fasttag, buddhistische Nonnen und Mönche nehmen nach 12 Uhr keine feste Nahrung mehr...

Jeden Mittwoch hosten die beiden Gastgeber:innen Densi und Bernhard das brandneue Format "Auf an Kaffee": Lokale und überregionale Themen werden beim wöchentlichen Kaffeetratsch abgefrühstückt. Diese Woche: müssen wir über Krieg reden. Und wie jeder und jede Einzelne was tun kann. Selbiges gilt für den Klimawandel, meint Bernhard, der seinen ganz persönlichen, kleinen Beitrag leistet. Denn während für andere die Fastenzeit mit dem bevorstehenden "Freedom Day" schon nach drei Tagen wieder vorbei...

Die Feierlichkeiten zu Weihnachten und Neujahr gehen häufig mit sehr deftiger Kost, dem einen oder anderen Glas Wein zuviel und dafür mit zu wenig körperlicher Aktivität einher. Die Ausscheidungsorgene, also Nieren, Leber, Magen und Darm, sind nun besonders gefordert. Um den Selbstreinigungsprozess des Körpers zu unterstützen kann es hilfreich sein, die sogenannte Autophagie anzuregen. ÖSTERREICH. Unter Autophagie ("sich selbst essen") versteht man einen Vorgang, mit dem nicht mehr benötigte...

Die Ernährung hat einen wichtigen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns - ohne ausreichend Nährstoffe funktioniert der Körper nicht. Die Neurowissenschafterin Dr. Manuela Macedonia widmet sich diesem wichtigen Thema, hält damit ein Plädoyer für eine gesunde Lebensweise und zeigt, wie das Gehirn von wertvoller Nahrung bis ins hohe Alter profitiert, aber auch, welchen Schaden ungesunde Kost anrichtet. Ecowin Verlag, 208 Seiten, 24 € ISBN-13 9783711002723

Das Team der WOCHE GU-Nord fastet und zieht die erste Bilanz. 40 Tage können ganz schön lang sein. Das muss das Team der WOCHE Graz-Umgebung Nord nach der ersten Fastenwoche feststellen. Dabei lief es zweimal sehr gut und einmal dezent schlecht. Zwei Kilo weniger Geschäftsstellenleiter Herbert Ebner hat den Kohlenhydraten den Riegel vor die Tür geschoben. Kein Brot, keine Erdäpfel, nichts. Sein Ziel, damit ein paar Kilo zu verlieren, hat er bereits nach wenigen Fastentagen gut erreicht: "Ein...

Jeder, der abnehmen will, sucht eine Möglichkeit, dies ohne den berüchtigten Jojo-Effekt zu schaffen. Diese Diät benötigt keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und kann jederzeit gestartet werden. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Im Buch steckt ein konkretes 14-Tage-Programm und Rezepte, die auch das Immunsystem stärken und Krankheiten sowie Beschwerden lindern. Gräfe & Unzer Verlag, 144 Seiten, 15,50 € ISBN 978-3-8338-7417-8

Das Team der WOCHE Graz-Umgebung Nord fastet für 40 Tage. Nach dem übermäßigen Genuss flaumig-süßer Krapfen folgt der Verzicht: Aschermittwoch beginnt die 40-tägige Fastenzeit. Auch das Team der WOCHE GU-Nord beginnt zu fasten – bis zum 9. April werden die Gürtel jetzt enger geschnallt. Im wahrsten Sinne des Wortes. Stück für Stück weniger Geschäftsstellenleiter Herbert Ebner sagt Reis, Erdäpfeln, Brot und Co. den Kampf an. "Ich verzichte auf Kohlenhydrate", sagt er entschlossen. Warum? "Gerade...

#WOCHEfastet: Unsere Redaktionsmitglieder haben ab heute wieder ehrgeizige Verzichtserklärungen geleistet. Aufmerksame WOCHE-Leser erinnern sich vielleicht noch an die Höhen und Tiefen, die unsere Redakteurinnen und Redakteure in der Fastenzeit 2018 durchlebt haben. Diese Erfahrungen, vor allem aber die rege Anteilnahme der Leserschaft, lässt die Redaktion mit neuen Vorsätzen in die Fastenzeit 2019 starten. Heuer geht es weniger ums Essen – oder besser gesagt Nicht-Essen –, sondern um jene...

Die Fastenzeit nehmen viele Menschen zum Anlass, um auf feste Nahrung gänzlich oder zumindest teilweise zu verzichten. Danach sollte der Körper langsam wieder auf "Normalbetrieb" umgestellt werden. Die Fastenzeit nehmen viele Menschen zum Anlass, um auf feste Nahrung gänzlich oder zumindest teilweise zu verzichten. Der Körper soll alles das loswerden, was er beim gewohnten Essverhalten nicht verstoffwechseln kann, das Immunsystem soll gestärkt, der Darm saniert werden. Aber auch auf den Geist...

Zum Start des individuellen Fastens gibt Ärztin Sabine Sagerer am 15. März um 18.30 Uhr einen Vortrag mit dem Thema "Darm & Fasten & Gesundheit" im Kulturkeller Kalsdorf. Das individuelle Fasten in der Gruppe mit ärztlicher Begleitung findet von 23. bis 30. März statt. Neben einem Erstgespräch inklusive Labor beinhaltet das Programm auch Yoga oder Mentaltraining. 0660/4041003

Vier Wochen liegen hinter dem WOCHE-fastet-Team. Es geht gut voran. Anfängliche Motivation wich bei Verena Schaupp kurz dem gemütlichen Alltag. Trotzdem war die sportlich Aktive wieder beim Squash oder beim Laufen zu sehen. "Motivieren tut aber jedenfalls das schöne Wetter", meint Schaupp, die auch viele Spaziergänge unternimmt. Routine im Lesen der Zutatenverzeichnisse hat bereits Nina Schemmerl. Grundvertrauen in andere Menschen gehört für die Neo-Veganerin jetzt noch mehr zu ihrem Leben....

"40 Tage ohne" lautet das Motto der Fastenzeit. Egal, ob gläubig oder nicht, der Großteil der Österreicher hält beim Verzicht auf schlechte Gewohnheiten (noch) durch. Wer auch seinem inneren Frieden einen Gefallen tun möchte, der kann zur Abwechslung auf Stressfasten setzen. Die Stiwollerin Claudia Hrastnik erzählt in ihrem Buch "Mental entspannen", wie es zu Stress und Entspannung kommt. ErreichbarkeitDas Telefon läutet in der Dauerschleife, ein Termin jagt den nächsten. Up-to-date-sein gehört...

Im Frühling bietet sich die Chance für eine kleine Umstellung. Es ist Februar und langsam aber sicher sind wir alle offiziell im neuen Jahr angekommen. Das heißt allerdings nicht, dass die Zeit für radikale Änderungen nun vorbei sind. Gerade in Sachen Ernährung bietet uns die aktuelle Jahreszeit Anreize, einige Dinge zu überdenken. Einerseits sorgt der langsam aufkommende Frühling dafür, dass die Auswahl an frischem Gemüse endlich wieder etwas bunter wird. Andererseits steht die Fastenzeit vor...

Die WOCHE-Redaktionen in Graz und Graz-Umgebung fasten: Wir haben uns die nächsten 40 Tage viel vorgenommen. Nach langen Diskussionen, worauf man denn verzichten oder wie man in der Fastenzeit produktiver sein könnte, ist jeder von uns zu einem Entschluss gekommen. Diesen wollen wir die nächsten Wochen befolgen. Dazu werden wir Sie in unseren kommenden WOCHE-Ausgaben auf dem Laufenden halten sowie auf www.meinbezirk.at/graz (#wochefastet), auf facebook/wochegraz, facebook/wochegrazumgebungnord...

St. Bartholomä, Hitzendorf und Hausmannstätten setzen auf Wohlfühlen. Mit den Valentinsgrüßen beginnt heuer zugleich die offizielle Fastenzeit. Die Gemeinden St. Bartholomä, Hitzendorf und Hausmannstätten machen sich als Gesunde Gemeinden gegenseitig das passende Geschenk dazu: wohlfühlen in der eigenen Haut. Traditionell wird nämlich gemeindeübergreifend gefastet. Unter ärztlicher Leitung der Gemeindeärzte und einem Expertenteam werden Interessierte beim Fasten begleitet und Fragen rund um die...

Die Fastenzeit kann sich sehr positiv auf den Körper auswirken. Mit dem Aschermittwoch hat die Fastenzeit im Christentum offiziell begonnen. Gläubige verzichten 40 Tage lang auf bestimmte Genuss- oder Lebensmittel. Nicht immer hat Fasten allerdings einen religiösen Hintergrund. Strengen Ernährungsregeln zu folgen, um den Körper wieder in Takt zu bringen, ist auch in der Medizin oftmals eine geeignete Herangehensweise. Viele Vorteile Prinzipiell muss zwischen Heilfasten und Saftfasten...

Einfach lebendig: Eine Fastenwoche, in der es um ganzheitliches Fasten geht. Von Samstag, 4. November, 18 Uhr bis Freitag, 10. November 2017, 13 Uhr kann man im Haus der Frauen in St. Johann bei Herberstein neue Lebensenergie gewinnen und Sehnsüchte wecken.    Durch das Fasten kommen wir in Berührung mit unserem ganzen Mensch-Sein.  Ruhe und Stille stärken unsere Wahrnehmung und gleichzeitig können wir unsere Einmaligkeit entdecken. Kompetente Köchinnen werden in diesen Tagen den Verzicht auf...

Eine Fastenwoche inklusive Energiearbeit mit Pferden veranstaltet das Haus der Frauen in St. Johann bei Herberstein von Sonntag, 28. Mai, 16 Uhr bis Samstag, 3. Juni 2017, 13 Uhr. Begrüßen wir mit allen Sinnen den Sommer und laden wir die Leichtigkeit ein. In dieser Woche geht es um ein ganzheitliches Fasten. Dabei verzichten wir auf feste Nahrung nach der Methode von Dr. Buchinger und arbeiten energetisch mit Pferden, die das Herz öffnen und Einblicke in unser Inneres ermöglichen. Inkludiert:...

Anders als manch einer annehmen mag, bedeutet Fasten nicht bloß eine Auszeit vom Essen zu nehmen. Daneben sind eine Darmentleerung, Körperpflege sowie Bewegung und Ruhe wichtige Bausteine des Fastens. Was hilft beim Durchhalten? Ruhe und Zeit Fasten heißt, sich auf sich selbst und auf das Wesentliche zu besinnen. Insofern ist es wichtig, sich ausreichend Zeit dafür zu nehmen. Idealerweise planen Sie einen Urlaub ein – zumindest an den ersten drei Fastentagen. Einstimmen und ausklingen lassen...

Wie fasten in Harmonie und Gleichklang gelingt, darüber informiert eine Veranstaltung in Hausmannstätten am 2. März um 18:00 Uhr im Sitzungszimmer der Gemeinde. Fastentrainerin Heike Burzki und Gesundheitsexperten aus der Gemeinde geben Auskunft, ob und wie sinnvoll gefastet werden kann. Damit eine Fastenwoche gelingt und mehr Lebensqualität bringt, müsse sie ganzheitlich gesehen werden, ist Burzki überzeugt. Sie stellt das Heilfasten aber auch die leichtere Form des Basenfastens vor. Neben...

Bad Hall. Gut essen, satt werden und dabei den Körper entschlacken. Den Säure-Basen-Haushalt harmonisch ausgleichen, abnehmen und sich wohlfühlen – so funktioniert und wirkt das Basenfasten. Ziel ist es, wie bei jedem Fasten, das Gewebe und den Stoffwechsel zu entlasten und den Körper von Schlackenstoffen zu befreien. Zudem sollen die Darmflora, ein Hauptbestandteil unseres Immunsystems, und indirekt auch das ganze Lymphsystem regeneriert werden. Sehr effektiv ist Basenfasten auch bei...