Lebenswandel & minus 40 kg in sechs Monaten

Geburtstagskuchen darf's auch bei Hannes Tanzer sein

Hannes Tanzer wagte, was ihm niemand zugetraut hätte: Er speckte 40 Kilo ab & änderte sein Leben.

STEYR. Es hat ihm schlichtweg geschmeckt. Das „Nebenbei-Essen“ und Stress während der Ausbildung zum Krankenpfleger haben dazu geführt, dass der 35-Jährige einst 115 Kilogramm auf die Waage brachte. Bis sich der Steyrer sagte: „So nicht mehr“, und sein Leben 2018 von Grund auf änderte.

Zähneputzen am Balanceboard

Zu Beginn ließ Tanzer alle Kohlenhydrate weg. Sport – und damit etwas zuvor Undenkbares – wurde wo es nur ging in den Alltag integriert. Während des täglichen Zähneputzens steht er auf einem Balanceboard, auch heute noch, wo das persönliche Idealgewicht längst erreicht ist.

295.000 Instagram-Follower

Von den anfangs 115 Kilogramm hat Tanzer binnen sechs Monaten 40 Kilogramm abgespeckt. Er fühlt sich jetzt viel wohler in seiner Haut, und strahlt das auch aus: Nicht umsonst ist der 35-Jährige mittlerweile ein gern gebuchtes Model geworden – sogar auf dem Titelblatt des Männermagazins „Men's Health“ war er zu sehen. Auf Instagram zählt das Profil des Steyrer Influencers mittlerweile 295.000 Follower.

Jo-Jo-Effekt Fehlanzeige

Gern gesehener Gast ist Tanzer auch auf der internationalen Sportmesse in München. Dort hat er auch die ehemalige US-amerikanische Skirennläuferin Lindsey Vonn kennenlernen dürfen, oder eines seiner Idole aus der Jugend, den US-Profiskateboarder Tony Hawk. Erlebnisse, die sich Tanzer vor Jahren nicht hätte erträumen können.
Der unliebsame „Jo-Jo-Effekt“ trat bei Tanzer zum Glück nie ein. „Ich hatte viele Kritiker. Vor allem in der Arbeit bin ich oft auf mein Aussehen angeredet worden. Das hat mich dann eher noch mehr angespornt“, sagt der ehemalige Krankenpfleger. Wichtig sei, sich nicht von anderen Meinungen einschüchtern zu lassen. „Der Wille, etwas zu ändern, muss von einem selbst kommen, nicht vom Umfeld. Es muss Klick machen im Kopf.“
Mittlerweile hat er eine Ausbildung zum Fitnesstrainer gemacht. Im Fitnessstudio trifft man Tanzer aber nie an. „Ich geh lieber barfuß im Wald spazieren als pumpen“, lacht das Model. Aktuell hat Tanzer eine neue Ausbildung angefangen. Er möchte sich auch in beruflicher Hinsicht noch verändern.

Sich ab & zu etwas gönnen

Kohlenhydrate kommen mittlerweile wieder auf den Tisch, „aber sinnvoll“, wie er sagt, und nicht täglich. Tanzer findet, wer sich ab und zu eine Kleinigkeit gönnt, erhält dadurch auch mehr Motivation, um weiterzumachen. „Zum Geburtstag esse ich schon auch Kuchen. Oder wenn ich mal eine Woche im Hotel bin ... Da gönne ich mir ab und zu etwas. Das haut dich ja auch nicht gleich zurück“, findet Tanzer.
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