Gemeinsames Zirkeltraining
Rundum fit dank Predators und Injoy Steyr
- hochgeladen von Peter Michael Röck
STEYR. Gemeinsam mit dem Football-Club Predators Steyr hat das Fitnessstudio INJOY am Freitag, 6. September ein sportliches Event der extra klasse veranstaltet.
Das erste freie Luft „Pumping Iron“ Training auf der Sportanlage Rennbahnweg in Steyr war ein voller Erfolg.
In zwei Trainingsgruppen kamen 54 Personen zusammen um sich beim Zirkeltraining (Pumping Iron) sportlich zu fordern und gemeinsam in der Gruppe trainieren. Grundkonzept war ein Schweißtreibendes Zirkeltraining mit 16 Übungen für 2 Runden.
Was ist Zirkeltraining
Beim Zirkeltraining ist der Name Programm: Sportler: innen durchlaufen nacheinander im Kreis aufgebaute Stationen und trainieren damit Ausdauer, Körperkraft und Koordination. Entwickelt wurde diese Trainingsmethode bereits in den 50er Jahren in England, damals bestand ein Zirkel allerdings noch aus 24 festgelegten Übungen. Heute gibt es keine Vorgaben mehr, welche Übungen ein Zirkeltraining enthalten muss und genau darin liegt der Reiz dieser Trainingsform. Denn durch die vielen Möglichkeiten kann jeder Zirkel individuell an die Bedürfnisse der Trainierenden angepasst werden.
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