Fortbildung Seniorenturnen
Dein Körper dankt es Dir: Turnen ist nachhaltig
- Sich bewegen, besser leben - der Slogan der Turner 50+ bei einer bezirksweiten Fortbildung in Waldneukirchen
- hochgeladen von Katharina Ulbrich
Am Samstag, den 10. September 2022 fand in der Turnhalle Waldneukirchen eine bezirksweite Fortbildung für Vorturner und Vorturnerinnen des Seniorenbundes statt. „Sich bewegen – besser leben“, ist der Slogan für die Generation 50+, denen bewusst ist, wie wichtig die aktive Betätigung der verschiedenen Muskelpartien ist. „Dein Körper dankt es dir“, erklärte die zertifizierte Vorturnerin Hildegard Hieslmair aus Nussbach. Zur dreistündigen Fortbildung in Praxis und Theorie kamen 25 Interessierte aus zehn Gemeinden im Bezirk Steyr-Land. Gezeigt wurden verschiedene Arten des Aufwärmens, Übungen mit und ohne Turngeräte, wie Ball, Fitnessband, Hanteln sowie Übungen zur Koordination und für das Gleichgewicht, Partnerübungen und verschiedene Arten der Dehnung und Kräftigung. "Wir müssen unsere 650 Muskeln aktivieren, sonst kommen Wehwechen an unterschiedlichen Körperteilen", animiert die Trainerin Hildegard Hieslmair. Mit großer Begeisterung und viel Motivation reisten die Teilnehmer zurück in ihre Turngruppen.
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