Bewegung

Um den bevorstehenden Frühling zu begrüßen und die Natur zu genießen gibt es am 18. März 2023 die Möglichkeit bei einer Wanderung zu den Rohrbacher Teichwiesen in fröhlicher Runde teilzunehmen. ROHRBACH. Die Rohrbacher Teichwiesen liegen in einer Senke am Fuße der steilen, sonnenseitig gelegenen Hänge des Naturschutzgebietes Rohrbacher Kogel. Die großen Schilf- und Wasserflächen stellen einen bedeutsamen Lebensraum für eine Vielzahl an Wasservögeln und mehrere bedrohte Amphibienarten dar....

Körperliche Fitness zählt zu den wichtigsten Schutzfaktoren vor Herz- und Krebserkrankungen. ÖSTERREICH. Körperliche Fitness zählt zu den wichtigsten Schutzfaktoren vor Herz- und Krebserkrankungen, somit ist sie einer der bedeutendsten Gesundheitsmarker. „Die kardiorespiratorische Fitness wird bestimmt durch das Zusammenspiel von Lunge, Herz, Gefäßen und Muskulatur“, erklärt Michael Porodko, Oberarzt an der Abteilung für Innere Medizin II am Klinikum Wels-Grieskirchen. „Wird die maximale...

Die ASKÖ Burgenland nützte die diesjährige Klausur auf der Burg Schlaining, um die letzten zwei schwierigen Jahre Revue passieren zu lassen und um die Schwerpunkte und die Erhöhung der Förderungen für die Zukunft zu planen. STADTSCHLAINING. Die ASKÖ Burgenland startet hoffnungsfroh ins neue Jahr 2023! Die Zahlen zeigen, dass trotz Pandemie die Vereine weiterhin sehr aktiv und die Vereinsmitglieder den Vereinen treu geblieben sind. Die Anzahl der Sportvereine und die Anzahl der Vereinsmitglieder...

Der Winter ist da, damit einher geht der Höhepunkt der Erkältungssaison. Symptome wie beispielsweise Husten, Schnupfen und Halsschmerzen sind in dieser Zeit häufige Begleiter der Österreicher. ÖSTERREICH. Im Kampf gegen diese Beschwerden einer Verkühlung gibt es zahlreiche Medikamente, man kann den Körper außerdem beim Kampf gegen Erkältungsviren unterstützen. Regelmäßige Ertüchtigung an der frischen Luft erhöht die Resistenz des Immunsystems. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit vielen...

Viele Menschen starten mit den besten Vorsätzen in das neue Jahr. Mehr sportliche Betätigung und gesünderes Essen stehen zu Jahresbeginn an der Tagesordnung. Doch nicht selten meldet sich der innere Schweinehund schon bald wieder und der alte Schlendrian kehrt zurück. Es gibt jedoch ein paar einfache Tricks, um die anfängliche Motivation aufrechtzuerhalten. ÖSTERREICH. Hilfreich ist es, sich realistische Ziele zu setzen. Wer beispielsweise sein Gewicht reduzieren möchte, sollte mit einem Arzt...

Die Sieger der spusu Burgenland Gemeindechallenge wurden von LR Heinrich Dorner prämiert. Mehr als die Hälfte aller Städte und Dörfer des Landes haben teilgenommen. BURGENLAND. Am 11. Juni 2022 wurde die spusu Burgenland Gemeindechallenge gestartet. Bis 5. September hatten alle teilnehmenden Städte und Dörfer des Landes die Möglichkeit, Bewegungsminuten zu sammeln. 92 Gemeinden haben mitgemacht, und insgesamt wurden von den 1.127 TeilnehmerInnen 1,740.930 Bewegungsminuten gesammelt. Die zwei...

Am 29. September 2022 unternahm der Burgenländische Herzverband eine Tagesfahrt. Unser erstes Ziel war das Zisterzienserstift Zwettl. Eine informative Führung mit einer umsichtigen und freundlichen Führerin machte uns mit den Besonderheiten und Schätzen der Abtei vertraut. Beim Bergwirt wurden wir mit regionalen Speisen verwöhnt und sehr freundlich aufgenommen. Die Wanderung im Naturpark Blockheide war dann der krönende Abschluss. Auf mehreren Themenwegen konnten wir bizarre Granitformationen,...

Sitzen auf einem Thron, auf dem Sessel, vorm Computer, vorm Fernsehapparat, im Auto, im Flugzeug, im Bus oder im Gras. Viele Möglichkeiten zum Sitzen. Manche bleiben sitzen, weil sie müde sind, weil sie eine Schulklasse wiederholen freiwillig oder nicht freiwillig. Mein Gugelhupf ist sitzen geblieben, da hab` ich das Backpulver vergessen.Zu viel Sitzen ist ungesund. Die Dosis macht das Gift. Verspannungen in den Schultern, im Nacken und im Rücken können auftreten. Wenn ich müde bin, wenn ich...

Bewegung stand im Mittelpunkt des abgelaufenen Schuljahres in der Volksschule Mariasdorf. Im Kindergarten und der Volksschule wurde zudem das Thema Inklusion behandelt. MARIASDORF. Im Rahmen des Jahresprojektes „Bewegt durch das Schuljahr“ unternahmen die Schüler:innen im Mai eine kunterbunte Tanz- und Bewegungseinheit mit dem Verein „Dance2gether“ und einen Ausflug nach Bernstein. Nach einer erlebnisreichen Wanderung entlang des Planetenwanderweges, besuchten sie einen Workshop bei...

500 Volksschulkinder aus dem Bezirk Güssing kamen zum "Actionday" der Sportunion, der auf dem Gelände des Aktivparks Güssing stattfand. 15 Sportstationen waren vorbereitet, die von der Sportunion und Güssinger Vereinen betreut wurden. Die Kinder konnten sich an Bewegungsstationen wie dem Airtrack, dem Bungee Run, der Rhythmischen Gymnastik oder einem Hindernisparcours austoben. Besucht wurde der Aktionstag von den Volksschulen Burgauberg, Stegersbach, Bocksdorf, Neuberg, Güssing, Eberau,...

Mitglieder des Burgenländischen Herzverbandes radeln regelmäßig. Unser heuriges Radlertreffen fand am 28. Juni 2022 statt. Bereits ab 16 Uhr trafen die ersten Teilnehmerinnen ein und eine halbe Stunde später waren 45 Mitglieder im Georgshof in Podersdorf. Das Wetter hat es „gut“ mit uns gemeint. 36 Grad  im Schatten, strahlender Sonnenschein und trotzdem kamen viele Radler tatsächlich mit dem Fahrrad. Der Rest der Truppe hatte sich für das Auto entschieden, nur um am Treffen teilzunehmen. Das...

Die Nationalen Special Olympics Sommerspiele finden heuer vom 23. bis 28. Juni im Burgenland statt und werden unter anderem in Oberwart und Pinkafeld ausgetragen. Das Team von "Rettet das Kind" Neudörfl nimmt in der Kategorie Leichtathletik teil. NEUDÖRFL. Das motivierte Team, bestehend aus Graffelner Jennifer, Scheiber Hannes, Krumpeck Sebastian und Töltl Manuel, ist hochmotiviert und bereitet sich seit Wochen auf den Sport-Event vor. Trainiert werden die vier Sportbegeisterten von den beiden...

Die Wahlburgenländerin Ines Karger sorgt mit sportlicher Vielfalt für strahlende Kinderaugen. BEZIRK OBERWART. ASKÖ Bewegungscoach Ines Karger, selbst Mutter von zwei Kindern, arbeitet seit 2018 für den Landesverband, welcher im letzten Jahr seinen 100. Geburtstag feierte. Im Sommer wie im Winter findet man Ines in ihrer Freizeit in den Bergen, ein Ort wo sie Kraft und Inspiration schöpft für ihre Arbeit als Bewegungscoach. Momentan ist sie für die ASKÖ im Bezirk Oberwart unterwegs, wo sie in 3...

Die ASKÖ Burgenland hat ihre verdienten FunktionärInnen und SportlerInnen auch im Jahr 2021 mit der ASKÖ-Trophy ausgezeichnet. Nachdem die Jahreskonferenz Covid-bedingt nicht stattfinden konnte, wurden die Auszeichnungen nun persönlich übergeben. Die ASKÖ steht nicht nur für Breiten- und Spitzensport, sondern ist auch im Bereich der Gesundheitsprävention überaus sehr aktiv. „ Die Vereine sind ein Motor für die Gesundheit für alle Generationen geworden. Der Sport ist eine wichtige Schule für das...

Alexander Weninger, Fitnesstrainer im Sporthotel Kurz, erklärt welche Übungen Sie schnell und einfach - auch in der Mittagspause - umsetzen können.  BEZIRK. In unseren modernen Arbeitswelt müssen viele von uns lange sitzen, was oft zu einer Verkürzung der beteiligten Muskulatur und in Folge zu einer Fehlhaltung und die damit verbundenen Schmerzen in Nacken- , Schulter- und Rückenbereich führt. Gezielte Übungen "Durch gezielte, einfach durchführbaren Übungen am Arbeitsplatz können sie diese...

Ob Gehen, Laufen, Radeln oder Schwimmen – jeder Kilometer zählt, denn wer sich mehr bewegt, bleibt länger fit! Ein ambitioniertes Ziel stecken sich die Bürger*innen von Eltendorf-Zahling für das Kalenderjahr 2022. Gemeinsam sind sie seit 1. Jänner dabei, die Welt zu umrunden. Sie haben sich auf den Weg gemacht, um von ihrer Heimatgemeinde aus über Graz, München, Straßburg, Paris und Le Mans in die Bretagne zu gelangen. In der nordwestlichsten Region Frankreichs, die von einer...

Kinesiologie bedeutet die Lehre der Bewegung, doch nicht nur das, denn diese Art der Gesundheitsmedizin ist facettenreicher als man denkt! Um genauere Details über dieses vergleichsweise junge Heilverfahren herauszufinden, wurde Kinesiologin Emma Gradwohl aus Weppersdorf über den Ablauf der Sitzungen, über das große Spektrum der Behandlungen, bis hin zu ihrer Arbeitsphilosophie befragt. WEPPERSDORF. „Alles fing damit an, als ich selbst eine Kinesiologin aufgesucht habe. Es gab gewisse Symptome,...

HOLEN SIE SICH IHRE BEWEGUNG AUF REZEPT! Welche Bewegung ist gesund? + mindestens 150 Minuten mittlerer Anstrengung oder 75 Minuten höherer Anstrengung pro Woche + zusätzlich an zwei Tagen muskelkräftigende Übungen Beispiele für Bewegung mit mittlerer Anstrengung: Schnelleres Gehen, Nordic Walking, Radfahren im Alltag oder Tanzen Beispiele für Bewegung mit höherer Anstrengung: Laufen, Langlaufen, schnelles Radfahren oder Wandern in den Bergen Studien zeigen, ... ... dass Bewegung wie tägliches...

Hopsi Hopper, der ASKÖ – Fit Frosch, unterstützte mit seiner Weihnachtstour die Bewegungscoaches die tägliche Portion Bewegung in den Ferienalltag der Kinder zu bringen. Hopsi Hopper setzt sich für mehr Bewegungsmöglichkeiten für Kinder ein, denn sie brauchen Vorbilder, Bewegungsräume und Bewegungspartner, die Sport und Bewegung spielerisch vermitteln. Aufgrund von Covid-19 und den daraus resultierenden Bewegungsmangel der Kinder, setzte die ASKÖ Burgenland mit der ersten Hopsi Hopper...

Kinder brauchen täglich ausreichend Bewegung! Bewegung wirkt wie Nahrung fürs Gehirn und leistet einen wesentlichen Beitrag zur gesunden, ganzheitlichen Entwicklung der Kinder. Laut den Österreichischen Bewegungsempfehlungen sollen sich Kinder ab dem Schulalter mindestens 60 Minuten täglich bewegen. Kinder im Kindergartenalter noch mehr – 3 Stunden täglich – vielfältig und spielerisch. Bewegung ermöglicht Stressabbau und unterstützt das Gehirn in seiner Entwicklung. Es kommt zur Verknüpfung...

Hopsi Hopper geht heuer das erste Mal auf Weihnachtstour. Aufgrund von Covid-19 und den daraus resultierenden Bewegungsmangel der Kinder, möchte die ASKÖ Burgenland ein Zeichen setzen und mit kostenlosen Bewegungsstationen an drei Standorten im Burgenland für die Wichtigkeit der Bewegung aufmerksam machen. Mit dem Bewegungsmangel geht einher, dass gerade durch die Lockdowns und speziell in der Weihnachtszeit die Kinder an Gewicht zunehmen und damit Gefahr laufen, an gesundheitlichen...

Durch körperliche Aktivität steigt die Anzahl der natürlichen Killerzellen. Trotz des Lockdowns und ungemütlicher Temperaturen sollten wir daher auf viel Bewegung an der frischen Luft setzen. ÖSTERREICH. Eine Studie, welche im April im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, zeigte zum Beispiel, dass sportliche Personen ein geringeres Risiko schwerer Covid-19-Verläufe hatten. Bereits länger bekannt ist, dass sportliche Betätigung bei der Stressregulation hilft....

Bevor der Tag so richtig losgeht, geht nichts über eine kleine, aber feine Radtour. Bewegung, Gedanken schweifen lassen - einfach genießen.

ASKÖ Bewegungscoach Kathi Terdy-Kreuzberger gab mit Klingenbachs Bürgermeister Richard Frank, Volksschuldirektorin Doris Lipkovich und ASKÖ Landesgeschäftsführer Andreas Ponic den Startschuss für den „Mental Fit Pfad“ in Klingenbach. Mit gezielten Übungen sollen Schülerinnen und Schüler aller Altersstufen dazu animiert werden, mangelnde Bewegung und eingeschränkte soziale Kontakte wieder wettzumachen und mentale Fähigkeiten auszubauen bzw. zu verbessern. Ganz nach dem Motto: Ein gesunder Geist...