Fitnesstraining

Im Sportcorner Gleisdorf werden Trainingsmöglichkeiten individuell auf jede Besucherin und jeden Besucher zugeschnitten. Das Angebot kann auch ohne Bindung durch ein Fitness-Abo genutzt werden. GLEISDORF. Seit 13 Jahren trainiert man im Sportcorner Gleisdorf in Richtung Gesundheit, Figur und/oder Kraft. Umfangreiches Fachwissen des Teams bringen Soforterfolge und dauerhafte Ergebnisse. Individuelle Betreuung"Da die Wünsche und oft sehr individuell sind oder wir Vorbelastungen, Verletzungen oder...

Am Wochenende eröffnete der neue Standort von "FitTime Ladys" in der Florianigasse 16/2 in Weiz. Es war einmal der Stützpunkt der Rettung, der jetzt fürs Studio umgebaut wurde. Komplett neu und exklusiv gibt es "Abnehmen im Liegen" das original. Für Wiedereinsteiger und Neukunden gibt es für kurze Zeit ein tolles Angebot um 49,90 Euro pro Monat, (Everytime all inn, ohne Laser). Zu einem flachen Bauch, schlanken Beine, straffen Po und schöner Haut kommt man in Weiz ab sofort einen Schritt näher....

Um auch in Zeiten von Lockdown und Homeoffice fit zu bleiben, bietet die Stadt Weiz seit Montag 14. Dezember ein abwechslungsreiches Online-Fitnessprogramm an. Bis Mitte Februar werden bekannte Weizer Persönlichkeiten vorturnen, um ihnen mit Tipps und Tricks zur Seite stehen. "Kommt mit uns gemeinsam fit durch die Kekserl-Zeit!", fordert die Weizer Vizebürgermeisterin Iris Thosold auf. Dafür bietet die Stadt Weiz wöchentliche Fitnessvideos. "Wir zeigen jede Woche neue coole Übungen für die...

Nicht nur was unseren Alltag betrifft unterscheidet sich das Jahr 2020 von allen anderen. Durch die mit den Schutzmaßnahmen einhergehenden Einschränkungen steht dieses Jahr auch im Zeichen der kreativen Ideen und Alternativen zum herkömmlichen Betrieb. Wie die Gastronomie und die Kunst/Kultur-Branche mussten auch die Fitnesstudios trotz erhöhter Sicherheitsvorkehrungen Anfang November ihre Pforten schließen. Idee: Geräte zum Ausleihen"Training gleicht einer Apotheke für unseren Körper. Die...

Die Sportunion Steiermark und der Steirische Seniorenbund bieten im Projekt „Aktiv & bewegt älter“ viele Mitmachmöglichkeiten an. In Bewegungsserie Nummer 9 geht es um die Integration von Bewegung im Alltag. Wichtig beim Sport, ist es seine Motivationsquelle zu finden und regelmäßig Bewegung und körperliche Aktivität in sein Leben zu bringen.  Generell bieten viele steirische Vereine sportliche Aktivitäten in einer Vielzahl an regelmäßigen Fitness- und Gesundheitssporteinheiten an. Der Vorteil...

Bewegungsserie Nummer 8 des Sportunion Steiermark Projektes für die ältere Generation widmet sich dem Thema Ausdauer. Die Ausdauerleistungsfähigkeit ermöglicht uns, eine beliebige Belastung des, im Optimalfall, ganzen Körpers, über eine möglichst lange Zeit ohne Ermüdung durchzuführen. Beispielsweise die Wohnung im 4. Stock über das Stiegenhaus ohne zwischendurch stehenbleiben zu müssen, zügig zu erreichen oder eine bestimmte Geschwindigkeit beim Walken für 45 Minuten durchzuhalten. Leider...

Start in die siebente Bewegungswoche mit der Sportunion und den Enkelkindern „Babs & Benni“ für die ältere Generation widmet sich dem Schwerpunkt Beweglichkeit. Auch in der 2. Lebenshälfte sollten wir jede Gelegenheit nutzen, Bewegung und Sport in unser Leben einzubauen. Jede Aktivität ist besser als keine und für Bewegungseinsteiger ist schon schnelles Gehen ein wirksamer Beginn. Doch wieviel Bewegung ist sinnvoll? Für ältere Menschen werden mindestens 150 Minuten (2 1/2 Stunden) pro Woche mit...

Start in die sechste Bewegungswoche mit den Enkelkindern „Babs & Benni“ und der Sportunion Steiermark für die ältere Generation mit dem Schwerpunkt Beweglichkeit. Beweglichkeit heißt, Muskeln und dazugehörige Gelenke im vollen Bewegungsumfang uneingeschränkt und schmerzfrei benutzen zu können und selbstverständliche Alltagshandlungen wie Duschen, tägliches An- und Ausziehen, Schuhe zubinden, Ein- oder Aussteigen in das Auto uvm. noch immer uneingeschränkt durchzuführen. Zu viel Sitzen, zu wenig...

Der fünfte Teil des Seniorenprojektes der Sportunion Steiermark widmet sich dem Schwerpunkt Kraft und Koordination. Die koordinativen Fähigkeiten müssen genauso wie die Sprache erlernt, entwickelt, gefestigt und durch ständiges Üben und „Trainieren“ erhalten werden. Diese Fähigkeiten helfen uns, den Alltag sicher und unfallfrei zu meistern. Eine volle Tasse Tee ohne zu verschütten zum Mund zu führen, wenn ein Auto plötzlich vor einem abbremst und wir reagieren müssen und nicht stolpern, ein...

In Teil vier des Seniorenprojektes der Sportunion Steiermark geht es um Übungen zur Mobilisierung – um die Beweglichkeit der Gelenke, speziell der Wirbelsäule zu erhalten. Auch diese Woche turnen wieder Werner Handlos, Theresa Dorfer und Arne Öhlknecht von der Sportunion Steiermark täglich auf Radio Steiermark (immer zwischen 9 und 10 Uhr sowie von 16 bis 17 Uhr). Muskelkraft – Notwendig für Alle oder nur für Sportler?Jeder Mensch hat etwa 650 verschiedene Muskeln, die sich fast überall im...

Der dritte Teil des Senioren der Sportunion Steiermark beschäftigt sich mit Kräftigung und Koordination. In Teil drei des Seniorenprojektes der Sportunion Steiermark und des Steirischen Seniorenbundes geht es um Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Sie sind der beste Schutz um Stürze im Alter zu verhindern. Also: Lesen und Mitmachen und am besten täglich wiederholen. Die wöchentlichen Übungen gemeinsam mit den zwei Ersatz-Enkelkindern „Babs & Benni“ sollen die Muskeln und Lebensgeister der...

Zweiter Teil der Trainingseinheiten für Senioren von der Sportunion Steiermark. Teil zwei des Seniorenprojektes der Sportunion Steiermark und des Steirischen Seniorenbundes dreht sich um Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen. Sie erleichtern das Leben und sind wichtig um Alltagshandlungen leichter durchführen zu können. Dazu gehört Schuhe zubinden genauso wie ein Buch vom obersten Regalbrett zu nehmen.   Die wöchentlichen Übungen gemeinsam mit den zwei Ersatz-Enkelkindern „Babs & Benni“...

Ein neues Seniorenprojekt der Sportunion Steiermark und des Steirischen Seniorenbundes stärkt die Gesundheitskompetenz in der 2. Lebenshälfte. Der Start ist getan. In der ersten Trainingswoche geht es ums Thema "Warum ist Bewegung und Sport speziell auch für die ältere Generation wichtig?" Heute startet eine wöchentliche Beitragsserie über die Bedeutung von Bewegung und Sport im Alter. Wöchentlich werden die zwei Enkelkinder „Babs & Benni“ mit einfachen Übungen die ältere Generation in Bewegung...

Mit dem Titel #wirschaffendas sorgt die WOCHE für ein wenig Spaß und Abwechslung. Wir, die WOCHE Weiz, haben uns überlegt, wie wir nicht nur uns vor einem Lagerkoller bewahren, sondern vor allem auch unsere Leser und Leserinnen. Deshalb werden wir euch hier motivierende Videos zum Mitmachen präsentieren. So werden wir in den nächsten Wochen gemeinsam tanzen, singen, kochen oder auch sporteln. 1. Tanzstunde mit Andreas Rath 2. Musikalische Unterhaltung mit Helmut Riedl 3. Fitnesseinheit mit...

Ein neues Seniorenprojekt der Sportunion bewegt ab sofort die ältere Generation.  Im Menschen stecken über 650 Muskeln, doch durch den alternsbedingten Verlust an Muskelmasse ist es wichtig, sich mit Kräftigungsübungen in Schwung zu halten. Deshalb startet die Sportunion Steiermark gemeinsam mit dem Steirischen Seniorenbund und dem Land Steiermark ein großes Seniorenprojekt.  Eigentlich sollte das Projekt im März im Bezirk Weiz starten. „Die Coronakrise hat uns natürlich genauso getroffen...

WOCHE-Mitarbeiter Helmut Riedl konnte sich bei individueller Betreuung vom Sera Fitness-Angebot überzeugen. Seit 1987 kümmert sich das Sera-Team rund um das Vater-Sohn-Duo Erich und Sebastian Sorger um die Gesundheit und Fitness seiner Kunden. Die laufenden neuen Ideen und die Motivation des ganzen Teams sind ansteckend. Beim Probetraining kam unser WOCHE-Mitarbeiter in den Genuss eines ganz persönlichen Trainingsaufbaus, der auf seine Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet war - bei Sera ist das...

Nia- Tanz, Entspannung & Lebensfreude mit Kristin Nia- Getanzte Lebensfreude ist ein empfindungsorientiertes Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele. Es kombiniert Tanz, Kampfsport und Körpertherapieformen zu einem Workout bei dem Du schwitzt, lachst und Energie auftankst, wie nie zuvor. Gleichzeitig erreichst Du eine unglaubliche Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Kraft und Fitness. Zeiten: Nia- Kurs, Donnerstags, 19:00 Uhr Kosten: Schnupperstunde am 14. September 2017, 10 € Kurs: 21....

Das Fitnessstudio Sera in Untergreith hat die gesamte Trainingsfläche durch einen großen Zubau erweitert. "Ein gesunder Körper und Geist sind der Schlüssel zu einem erfüllten Leben", so lautet die Philosophie des Fitness- und Gesundheitsstudios Sera in Weiz. Das Team rund um Sebastian und Erich Sorger ist stets um die optimale Kundenzufriedenheit bemüht, deswegen wurde das Studio jetzt auch erheblich erweitert bzw. ausgebaut. Erneuerungen Der gesamte Fitnessbereich wurde modernisiert und...

Menschen, die in der Arbeit untertags viel sitzen, finden in der Bewegung einen guten Ausgleich. Was theoretisch gut klingt, hapert meistens in der Praxis. Zu viele Ausreden wirken dem guten Vorsatz entgegen. Erfahren Sie, wie Sie Ihrer Motivation auf die Sprünge helfen. Wer selbst an den eigenen Überredungskünsten scheitert, braucht ein „Zugpferd“. Spannen Sie einen Arbeitskollegen oder einen Freund zum abendlichen Fitnesstraining ein. Eine fixe Verabredung spornt dazu an, die eigene...

Eröffnung des Fitnessplatzes durch Bgm. Gottfried Heinz Sportstudenten zeigen an den Fitnessstationen mit Kindern der VS Peesen Kraft– und Balanceübungen für alle Altersstufen Gesunde Jause für alle Besucher, organisiert von der LJ KTN Wann: 30.04.2016 09:00:00 bis 30.04.2016, 11:00:00 Wo: Peesen, Peesen, 8160 Peesen auf Karte anzeigen

In Waisenegg wird jetzt mit den grünen Ringen Namens Smovey trainiert! Wir steigern unsere Fitness und unser Wohlbefinden und haben einfach Spaß an der Bewegung so heißt es bei denjenigen die mit diesen grünen Ringen (Smovey) jeder Altersgruppe trainieren. Diese kleinen Ringe haben große Wirkung! Also, es heißt auf nach Waisenegg wo auch Wandern und Geocaching Spaß macht.

27 Jahre Erfahrung in Fitness und Gesundheit Egal ob gesundheitsförderndes Training, Fitness-, Ausdauer- oder Krafttraining: Im Fitnessparadies Sera ist man immer richtig und willkommen. Für die gesundheitsbewussten und bewegungsfreudigen Besucher ist das Fitnessparadies Sera in Weiz die ideale Umgebung, um an ihren Zielen zu arbeiten und diese auch zu erreichen. Dabei gibt es vom Sera-Team eine individuelle, zielorientierte Planung, Beratung und Unterstützung beim Training auf über 1000 m2...

Der Winter ist vorbei, auch wenn er uns dieser Tage noch nicht vollkommen in Richtung Frühling und Sommer entlässt. Gerade durch die Niederschläge der letzten Tage erscheint alles noch grüner und der Löwenzahn blüht in rauen Mengen. Und schon werden die Füße ein wenig unruhig, wollen sie doch wieder hinaus in die Berge. Doch wohin? Welche Wanderung ist schon möglich? Wo kann ich bereits einkehren? Im Frühjahr ist es manchmal schwierig festzustellen, welche Wanderungen schon möglich sind, und...