Woche bewegt
WOCHE bewegt: Fit und gesund mit Sera
- hochgeladen von Magdalena Posch
WOCHE-Mitarbeiter Helmut Riedl konnte sich bei individueller Betreuung vom Sera Fitness-Angebot überzeugen.
Seit 1987 kümmert sich das Sera-Team rund um das Vater-Sohn-Duo Erich und Sebastian Sorger um die Gesundheit und Fitness seiner Kunden. Die laufenden neuen Ideen und die Motivation des ganzen Teams sind ansteckend.
Beim Probetraining kam unser WOCHE-Mitarbeiter in den Genuss eines ganz persönlichen Trainingsaufbaus, der auf seine Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet war - bei Sera ist das Standard.
"Wenn ein neuer Kunde zu uns kommt, ist der erste Schritt die Erstellung eines individuellen Trainingsplan, damit man mit dem Training genau erreicht, was man sich vorgenommen hat", erklärt uns Besitzer und Fitnesstrainer Erich Sorger.
Von Muskelaufbau bis Fettverbrennung
Ob die eigenen Ziele nun Fitness, Gesundheit oder Wellness und Entspannung betreffen - bei Sera ist für jeden Kunden etwas dabei. Die moderne Ausstattung bietet zum Beispiel Geräte, um Ausdauer und Herzkreislauf zu trainieren, einen eigenen Gymnastiksaal, wo auch Gruppenkurse stattfinden, und einen großen Bereich für das Krafttraining. Spezielle "Dr. Wolff"-Geräte unterstützen die Vorbeugung und Behandlung von Rückenproblemen, indem sie gezielt die Tiefenmuskulatur ansprechen. Wer seinem Bauchspeck den Kampf ansagen will, ist mit dem "SlimBody"-Gerät bestens versorgt. Dabei radelt man mit einem Gurt um den Bauch, der extra Wärme abgibt - das kurbelt die Fettverbrennung zusätzlich an, wie wissenschaftlich bewiesen werden konnte. Nach dem Training kann in der Sauna, in Infrarotkabinen oder im Solarium entspannt werden.
Hochintensiv und zeitsparend
Eine besondere Neuheit aber ist das Zirkeltraining, wo auf zwölf Geräten in kurzer Zeit ein hochintensives Kraft- und Ausdauertraining absolviert werden kann. Eine Lichtsäule signalisiert, wann es Zeit für eine Pause und das nächste Gerät ist.
Erich Sorger erklärt uns den Vorteil dieses neuen Zirkelbereichs:
"Man kann einerseits in relativ kurzer Zeit den ganzen Körper fit machen und andererseits bietet er bereits gut Trainierten die Möglichkeit, wieder ganz andere Muskelgruppen anzusprechen."
Die Atmosphäre muss passen
Schon während des Probetrainings war spürbar, dass Sera mit viel Gefühl und Herzlichkeit geführt wird. Die, oft langjährigen, Kunden haben mit einer eigenen Chipkarte die Möglichkeit, Montag bis Sonntag von 06.00 bis 24.00 Uhr trainieren zu gehen. Der eigene Trainingsplan, gratis Getränke und eine aufmerksame Betreuung im Studio sind inkludiert.
Sera Fitness:
Untergreith 86, 8160 Weiz
Weitere Infos zum Studio gibt es hier: www.sera.at
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