Gesundheit Gmunden

BEZIRK. Schätzungsweise 80.000 Österreicher essen mittlerweile vegan – Tendenz steigend. Bei dieser Ernährungsform sind weder Fisch noch Fleisch und andere tierische Produkte wie Wurst, Käse, Butter, Joghurt, Eier oder Honig im Speiseplan vorhanden. „Beim Veganismus besteht die Ernährung aus rein pflanzlichen Lebensmitteln wie frisches Obst und Gemüse, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen“, erklärt Ernährungstrainerin Franziska Dopf. Meist wird diese Ernährungsform aus tierethischen...

TCM: Womit beschäftigt sich die Traditionelle Chinesische Medizin? BEZIRK. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden Krankheiten anders behandelt als in der westlichen Medizin. In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden Körper, Seele und Umwelt somit nicht voneinander getrennt betrachtet, sondern als individuelle Einheit erfasst. Die TCM beschäftigt sich mit den fünf Säulen: „Tuina Anmo Massage, Akupunktur, Ernährungslehre und Kräuterkunde, Feng Shui und Qi Gong“, erklärt...

Steigern natürliche Mittel aus der Natur wirklich die Potenz? BEZIRK. Errektionsstörungen treten meist mit zunehmendem Alter häufiger auf. Grund dafür ist meist eine schwächere Durchblutung und eine Veränderung des Schwellkörpergewebes. Folglich liegt eine geringere Reizempfindung vor. „Das Sprichwort ´für alles ist ein Kraut gewachsen´ trifft auch bei diesem Thema direkt ins Schwarze“, sagt Martin Hüttner vom Salzkammergut Kräuterhaus. „Zu den wohl bekanntesten aphrodisierenden Kräutern zählt...

BEZIRK. Immer mehr ÖsterreicherInnen leiden an einer Essstörung, die Anzahl der Betroffenen wächst stetig. Als gefährlichste Form gilt die Magersucht. Aufgrund der Mangel- und Fehlernährung weist sie die höchste Todesrate unter allen psychischen Erkrankungen auf. Als Untergewichtig gilt man, wenn der Body-Mass-Index (BMI) bei weniger als 17,5 liegt, hier wird es gefährlich. Durch übermäßigen Sport, wenig Nahrungsaufnahme, sowie das Einnehmen von Appetitzügler und Abführmittel versuchen...

Auf ein gesundes Maß an Hygiene und Sauberkeit kommt es an BEZIRK. Sie toben im Matsch, lassen keine Gelegenheit aus, in eine Pfütze zu springen oder wühlen mit den Händen im Laub – Kinder haben noch keine Vorstellung von Schmutz oder Dreck. Gerade das bereitet vielen Eltern Sorgen. Dabei gibt es bei einem normalen Maß an Hygiene überhaupt keine Bedenken. Ärztin für Allgemeinmedizin sowie Fachärztin für Kinder- und Allgemeinchirurgie, Lisa Mailänder weiß, worauf Eltern achten müssen: „Zur...

Möglichkeiten und Tipps, gesunde Ernährung zu fördern BEZIRK. Gesunde Ernährung ist in aller Munde. Das Bekenntnis und das Wissen um die Wichtigkeit dieses Themas ist wohl vielen Menschen bewusst, aber für den einzelnen leider nur schwer umsetzbar. "Vom ersten Lebenstag eines Kindes beginnt nämlich die Prägung was, wie und wieviel das Kleinkind, später das Kind, der Jugendliche und zuletzt der Erwachsene isst, welche Geschmäcker bevorzugt werden und was, wie und wieviel er trinkt", weiß die...

BEZIRK. Viele von uns machen sich um die Ernährungsgewohnheiten Gedanken und vergessen dabei auf das Wesentliche - das Trinken - denn: „Unser Körper besteht zu ca. 60-70 Prozent aus Wasser“, das weiß Diätologin Beate Maxwald. Wasser hat in unserem Körper zahlreiche Funktionen, es ist Lösungs- und Transportmittel, es reguliert die Körpertemperatur und ist wichtig für den Elektrolythaushalt. „Empfohlen wird bei einem Erwachsenen ein Flüssigkeitszufuhr von ca. 1,5 bis 2 Liter pro Tag. Wobei zu...

BEZIRK. Die Füße beeinflussen die Dynamik, die Bewegung und natürlich auch unsere Haltung. Oftmals belasten wir sie den ganzen Tag über. Umso wichtiger ist es, sie nicht zu vernachlässigen. Für Hans-Peter Hauser von Orthopädie Schuh und Technik in Gmunden ist klar: „Unsere Füße sind das tragende Fundament des Körpers. Sie sind mit einem Gebäude zu vergleichen, wenn die Basis nicht passt, kommt es zu einer Fehlstellung und Problematik der Statik.“ Eine gesunde und gerade Haltung beginnt also...

BEZIRK. Klirrende Kälte und trockene Heizungsluft machen unserer Haut gerade sehr zu schaffen. Rissige und trockene Stellen sind die Folge. Abhilfe kann hier jedoch die richtige Winter-Pflegeroutine schaffen. Kosmetikerin Manuela Frühwirt weiß genau, was man in den kalten Wintermonaten beachten sollte: "Zuerst ist es wichtig, darauf zu achten, milde Duschgels zu benutzen, denn die hauteigenen Fette können durch zu viel Einseifen während dem Duschen ausgewaschen werden. Diese notwendigen Fette...

BEZIRK. Alles nur Ausreden – oder schadet Sport in der Kälte wirklich dem Körper? Hartgesottenen Sportfans können weder Wind noch Wetter etwas anhaben, lediglich ein paar Dinge sollte man beachten, bevor es nach draußen geht. Thomas Pfandl von Intersport in Bad Ischl weiß genau, worauf man bei Minustemperaturen achten sollte: „Das Wichtigste bei Sport in der Kälte ist definitiv die richtige Bekleidung. Und zwar sollte man das Schichtenprinzip anwenden.“ Der sogenannte Zwiebelschichten-Look soll...

BEZIRK. Nach dem besinnlichen Weihnachtsfest steht nun Silvester vor der Tür. Bei guter Laune fallen an diesem Feiertag oftmals alle Hemmungen und manche schauen zu tief ins Glas. Das böse Erwachen folgt am nächsten Morgen. Kopfschmerzen und Übelkeit bestimmen den Tag. Doch was kann man nun gegen den Kater unternehmen bzw. was kann man tun, damit gar nicht erst ein Kater entsteht? Oberärztin Susanne Schuhmeier weiß mehr zum Thema: „Über Alkohol sollte man vorerst wissen, dass zwei Prozent...

BEZIRK. Immer häufiger leiden Menschen an Kopfschmerzen und insbesondere auch Migräne. Rund 300 verschiede Kopfschmerzarten sind bekannt. Die Ursachen können daher ganz unterschiedlich sein. Zunächst muss man zwischen Migräne und Kopfschmerzen unterscheiden. Oberarzt Franz Hofbauer weiß mehr zu diesem Thema: „Definitionsgemäß ist die Migräne ein anfallsartiger, halbseitiger, pulsierender oder pochender Kopfschmerz. Begleitsymptome sind häufig Übelkeit, Licht- und Lärmempfindlichkeit. Die...

BEZIRK. Besonders jetzt in der kalten Jahreszeit, setzt die trockene Heizungsluft unserer empfindlichen Haut besonders zu. Um dies entgegen zu wirken sollte man zunächst schauen, dass der Flüssigkeitszufuhr von Innen her stimmt, Apotheker Gerhard Kaniak von der Helios Apotheke in Laakirchen kennt dieses Problem: „Trockene Luft stellt für unsere Haut eine große Belastung dar. Besonders in beheizten Räumen ist die Luftfeuchtigkeit häufig so niedrig, dass wir richtiggehend „austrocknen“. Bemerkbar...

BEZIRK. Übergewicht, Bewegungsmangel und eine Vorliebe für kohlenhydratreiche Ernährung, das alles spricht für Diabetes Typ 2. Wenn man daran erkrank ist, kann eine gesunde Ernährung, viel Sport und Bewegung die Krankheit heilen. Wer an Diabetes Typ 1 erkrankt ist, kann durch einen gesunden Lebensstil zumindest die Folgeschäden reduzieren. Diätologin Beate Maxwald ist mit dem Thema vertraut: „Wichtig bei Diabetes Mellitus Typ 2 ist vor allem eine ausgewogene Ernährung, mit drei Portionen Gemüse...

BEZIRK. Winterzeit ist Grippezeit. Doch was andere für eine Grippe halten, ist oftmals nur eine normale Erkältung. Apothekter Gerhard Kaniak weiß mehr: „Die echte Grippe (lat. „Influenza“) ist eine schwere virale Infektionskrank, welche sich zumeist durch rasch eintretendes hohes Fieber sowie Muskel und Gelenksschmerzen manifestiert. Nicht verwechselt sollte sie mit einer gewöhnlichen Erkältung („grippalen Infekt“) werden, welche einen viel langsameren und milderen Verlauf hat. Besonders...

BEZIRK. Das Telefon klingelt, der Anruf kam unerwartet - „Opa ist tot.“ Jetzt zu Allerheiligen gedenkt man an jene, die man einst verloren hat. Doch wie geht man nun mit solch einem herben Verlust um? Psychotherapeut Michael Wolfsgruber aus Bad Ischl weiß mehr: „Im Gegensatz zur (früheren) Auffassung, dass eine Trauer "aufgelöst" werden muss, bevor man sich wieder neuen Aufgaben oder Bindungen zuwenden kann, wird heute vertreten, dass das Erleben eines Verlustes in die persönliche Welt...

BEZIRK. Tränende Augen, Niesen, Schnupfen. Mit dem Frühling beginnt für Pollenallergiker wieder ein schwere Zeit. Diversen wissenschaftlichen Studien zufolge leidet bereits jeder fünfte Österreicher an einer sogenannten inhalativen Allergie, wie zum Beispiel Pollenallergien, Heuschnupfen bis hin zu Asthma. Diese stellen für den Patienten oftmals eine große Belastung dar. Wer also weiß, dass er an einer Allergie leidet, der sollte bereits jetzt mit den notwendigen Gegenmaßnahmen, für das...

Winterzeit ist Erkältungszeit. Wie man es dennoch gut gestärkt durch den Winter schafft: Hier ein paar Tipps. Im Schnitt bekommt jeder Österreicher zweimal im Jahr eine Erkältung. Der Schnupfen ist zwar harmlos, aber dennoch lästig. Man fühlt sich matt und müde. Abhilfe können hier diverse Kräuter aus der Natur schaffen. Martin Hüttner vom Kräuterhaus Salzkammergut weiß: "Unser Immunsystem muss jetzt Schwerstarbeit leisten. Hausmittel gegen Schnupfen können Beschwerden lindern. Die Zirbe...

BEZIRK. Die Brust ist das Symbol weiblicher Attraktivität und Identität. Vielmehr aber sichert sie durch die nährende Muttermilch das Überleben der Nachkommen. Jährlich erkranken in Österreich 5000 Frauen an Brustkrebs. Im Schnitt jede achte Frau. Brustkrebs ist somit der häufigste Krebs, der bei Frauen auftritt. Eine Früherkennung rettet in solchen Fällen oftmals das Leben. Das weiß auch Frauenärztin Carola Fuschlberger-Traxler von der Praxis Frauen-Gesundheit in Bad Ischl: „Die frühzeitige...

Schön, schlank, vital. Mit diesen drei Worten ist alles gesagt und erreicht Frau im LadyVit. GMUNDEN. LadyVit ist ein Vitalinstitut für Frauen. Das Neue an diesem Konzept: Bei LadyVit geht es um mehr als nur um Training, die Figur und das Aussehen. Hier steht die ganze Frau im Mittelpunkt: Ihre Gesundheit, ihre Entspannung und ihr Wohlbefinden. Wir trainieren nach den modernsten Erkenntnissen aus der Fitnessbranche, sagt die Inhaberin Edith Plasser. Das garantiert rasche Resultate, auch wenn...

BEZIRK. Es ist bekannt, welch außerordentliche Wirkung viele Wildkräuter auf unseren Körper haben. Martin Hüttner vom Kräuterhaus Salzkammergut weiß mehr: "Viele Wildkräuter wie zB Spitzwegerich, Löwenzahn, Brennessel, Salbei, Thymian aber auch Fichte, Tanne und Birke sind reich an Gerb- und Bitterstoffen und deshalb besonders in der Herbstzeit wichtig für den Körper." Diese haben eine positive Wirkung für die Abwehrkräfte sowie auf Magen, Darm & Co. Pflanzliche Gerbstoffe besitzen einen sehr...

BEZIRK. Immer mehr ÖsterreicherInnen entscheiden sich für einen Vegetarischen- oder Veganen-Lebensstil. Es gibt viele verschiedene Ernährungsformen, das weiß auch Ernährungstrainerin Franziska Dopf: "Es gibt zum Beispiel die Flexitarier. Das sind Menschen die nur gelegentlich Fleisch essen, Ovo-Lacto-Vegetarier verzichten auf Lebensmittel von toten Tieren, essen aber Eier, Milch und Milchprodukte, Pesce-Vegetarier meiden Fleisch, essen jedoch Fisch." Veganer wiederum essen keine Lebensmittel...

BEZIRK. Drei von zehn Frauen leiden an Harninkontinez. Über 200 Millionen Menschen weltweit und oftmals auch schon in jungen Jahren. Trotzdem scheuen sich viele Menschen, ihre Probleme einem Arzt anzuvertrauen. Der Grund für das „stille Leiden“ liegt oftmals daran, dass die Betroffenen glauben, Inkontinenz wäre keine wirkliche Krankheit und man müsste sich ab einem gewissen Alter damit abfinden. Dabei gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten. "Dem Beckenboden wird leider häufig erst...

BEZIRK. Rund 500.000 Menschen erleiden jedes Jahr in Europa einen plötzlichen Herztod. Bis zu 100.000 Leben könnten gerettet werden, wenn die Erste Hilfe besser funktionieren würde, heißt es beim Europäischen Rat für Wiederbelebung. Erste Hilfe kann Leben retten oder zumindest die Heilungschancen erheblich verbessern. Bei einer Notsituation ist das richtige und vor allem das schnelle Handeln in den ersten Minuten ausschlaggebend und kann im Ernstfall zwischen Leben und Tod entscheiden. Erste...