Training

Von 14.08.2023 bis 18.08.2023 steht die große BVB Fußballakademie in Deutschkreutz an und Mario Schuster erläuterte genau, was die Fußball-Interessierten Kids alles erwarten wird. BEZIRKSBLÄTTER OBERPULLENDORF: Wie ist der FC Deutschkreutz zu dieser Veranstaltung gekommen? FUSSBALLTRAINER MARIO SCHUSTER: Am 18. Jänner dieses Jahres haben alle österreichischen Vereine eine Ausschreibung für dieses Trainingscamp erhalten und konnten sich dafür Bewerben. Wir, der FC Deutschkreutz sind sehr stolz...

Der österreichweite Frauenlauf der SPÖ-Frauen und des Dachverbands ASKÖ findet heuer corona-bedingt nur virtuell statt. Vom 9. bis 11. April wird gelaufen und gewalkt. Zur Vorbereitung finden für Interessierte aus den Bezirken Güssing und Jennersdorf in Güssing bzw. Deutsch Kaltenbrunn donnerstags um 16.00 Uhr kostenlose Trainings statt. Termine sind der 25. März und der 8. April. Treffpunkte sind in Güssing der Spielplatz und in Deutsch Kaltenbrunn das Gemeindeamt. Online-Fragestunden mit...

Die Covid-Pandemie hat unter anderem dazu geführt, dass Fitnesscenter, Sportvereine, Yogastudios & Co. geschlossen blieben, Sporteinheiten mussten daheim absolviert werden. ÖSTERREICH. Zuhause und ohne die Sportsfreunde ist es jedoch umso schwieriger, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich zu seinem Trainingsprogramm aufzuraffen. Dabei kann adäquate körperliche Betätigung gerade in schwierigen Zeiten sowohl zur Aktivierung als auch zur körperlichen und geistigen Entspannung beitragen....

St. LEONHARD IM PITZTAL.  Nach überstandener Coronaviurs-Infektion mit dazugehöriger Quarantänezeit ging es für Snowboardcrosser Sebastian Jud zurück auf die Trainingspiste. Im Pitztal fand er sehr gute Trainingsbedingungen vor. Vorerst heißt es für den Mühlgrabener aber wieder warten, denn die österreichischen Skigebiete sind nun auch für Profisportler gesperrt. "Der Österreichische Skiverband (ÖSV) bemüht sich um eine Lösung", berichtet Jud. "Ich freue mich schon wieder aufs nächste...

Der Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft hat Skisprung-Legende und Erfolgstrainer Toni Innauer den Kampf angesagt. "Es geht so einfach", zeigt er uns mit seinen "12 Tirolern": Übungen, in denen sich der Mensch als Krönung der Schöpfung zu seinen grundlegenden Fähigkeiten zurückbesinnt. 12 Bewegungen, heimischen Tieren nachempfunden, helfen, den verkümmerten Bewegungsapparat und die Seele fit für den Alltag zu machen. Christian Seiler Verlag, 144 S., 19,80 € Zur BUCH-PRÄSENTATION im Alpenzoo...

Die Sportunion hat mit der digitalen täglichen Bewegungspause ein neues Livestream-Angebot speziell für Büromitarbeiter Leben gerufen. BURGENLAND. „Die regelmäßigen, maximal 15 Minuten dauernden Einheiten lindern Beschwerden bedingt durch langes Sitzen, viel Bildschirmarbeit, Bewegungsmangel und einseitige Belastungen. In der kurzen aktiven Pause aktivieren wir Körper und Geist und arbeiten an Stressminderung, Verbesserung des Wohlbefindens, Steigerung der Leistungsfähigkeit und Lockerung...

Freiluft-Sportarten haben bei den Lockerungen im Bereich Sport Vorrang vor Hallen-Sportarten und Einzelsport- vor Mannschaftssportarten oder Kampfsportarten. Seit 1. Mai wieder erlaubt sind Tennis, Reiten, Bogenschießen oder Leichtathletik.   JENNERSDORF. Der UTC Jennersdorf startet mit Freitag, dem 8. Mai, in die Tennissaison. "Vorerst sind nur Einzelspiele gestattet", erzählt Obmann Jürgen Gumhold." Folgende Einschränkungen sind zu beachten, wie Einhaltung der Abstandsregel und Beschränkung...

Bem Sport kann es schon einmal zu einem Malheur kommen. Rund 200.000 Sportverletzungen passieren jährlich in Österreich, die meisten beim Fußball. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Verletzungen und Überlastungsschäden. Für letztetes ist die Ursache häufig beim Sportler selbst zu suchen: Ungeeignete Ausrüstung, falscher Ehrgeiz, unzureichendes Motoriktraining und Ermüdung können zu Blessuren führen. Eine Sportverletzung hingegen ist auf ein akutes Ereignis zurückzuführen. Doch das sollte...

Basic oder Premium, das neue MoreFit-Studio in Gleisdorf bietet für alle das Beste! Ende September ist es soweit, Fitnesspionier Martin Opitz eröffnet das sechste MoreFit-Studio binnen der letzten fünf Jahre. Mit dem in der Fitnessbranche völlig neuen „2 in 1“-Konzept bietet er das preiswerte Basic MoreFit und ein MoreFit Premium auf einer Ebene an. Die Zu- und Umbaukosten liegen im mehrfachen Millionenbereich. Das Headquarter in Gleisdorf wird mit modernsten Geräten und einer optimal...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

Gewinne ein Privattraining mit Snowboard-Ass Julia Dujmovits & lass dir coole Tipps & Tricks rund um das Thema Fitness von ihr beibringen. Du wolltest schon immer deine Fitness auf den Prüfstand stellen oder deinen Trainingsplan auf den nächsten Level bringen? Genieße mit deiner Begleitung einen Tag in der Allegria Familientherme Stegersbach by Reiters und lerne in einer Trainingseinheit mit Julia Dujmovits wie echte Olympiasiegerinnen ihre Körper stählen. Anschließend gibt‘s natürlich ein...

Ausdauertraining (Aerobic) oder die chinesische Kampfkunst Tai Chi sind besonders gut geeignet, die geistigen Fähigkeiten von Menschen über 50 zu stärken. Das hat nun eine australische Studie gezeigt. Verblüffend ist, dass der Effekt sogar dann auftritt, wenn der Betroffene bereits mit leichteren Demenzerscheinungen zu kämpfen hat. Ernährungsseitig können B-Vitamine den Energiestoffwechsel aller Körperzellen - und damit das Allgemeinbefinden - verbessern. Mehr zum Thema auf www.gesund.at...

Kälte birgt nicht nur das Risiko des Auskühlens, sie fordert außerdem auch die Atmungsorgane. Was sollten Sportler bei "Eisbären-Wetter" beachten? Der Spruch „es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“ wird so manch einem ein genervtes Seufzen entlocken. Tatsächlich sind Temperaturen bis zu minus 10 Grad für Gesunde nicht per se schädlich. Im Gegenteil: Der Wechsel von Wärme und Kälte kurbelt das Immunsystem an und beugt somit Erkältungen vor. Auf die Atmung achten Allerdings kann...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

BUCH-TIPP: Rob Spedding – "Rennradfahren - Fahrtechnik, Ausrüstung, Training" Wer den Rennrad-Virus in sich hat, dem ist die Jahreszeit egal: Es gibt immer was zu tun, um Körper, Geist und Material fit zu halten. Einsteiger und Leistungssportler finden in diesem sehr übersichtlichen und hilfreichen Ratgeber viele Tipps (auch direkt von Profis) für Radkauf, Material, Training, Ernährung, Gesundheit und alles, was rund ums Rad wichtig ist und den Fahrer bei Rennen oder bei Sonntagstouren...

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den Körper in Balance zu halten und diese bei Körperverlagerungen nicht zu verlieren, das ist ein wichtiger Aspekt der täglichen Bewegung. Das Gleichgewicht zu halten gilt als sogenannte „koordinative Fähigkeit“ - vergleichbar mit der Geschicklichkeit. Dies bedeutet: Wenn man mit bestimmten Übungen das Gleichgewicht trainiert, so stärkt man nicht nur die Muskeln, sondern man fördert auch die Konzentration. Ein...

Olympiasiegerin fühlt sich optimal vorbereitet Für Snowboard-Olympiasiegerin Julia Dujmovits beginnt die neue Saison am Samstag mit dem Weltcup-Parallelriesenslalom in Carezza (Italien). Die Sulzerin fühlt sich bestens gerüstet. "Einen Teil der Saisonvorbereitung habe ich auf Hawaii absolviert. Den Rest der Zeit habe ich daheim oder in Zermatt trainiert", erzählt Dujmovits. Nach der Goldmedaille in Sotschi ist ein regelrechtes G'riss um sie entstanden. "Ich habe nach dem ganzen Hype eine Zeit...

Reinfried Herbst, Slalomweltcup-Sieger 2009/10, im Interview Prominente Gäste aus dem Wintersport beherbergte das Stegersbacher Hotel Larimar für eine Woche. Fünf Slalomfahrer aus dem ÖSV-Nationalteam brachten bei einem Konditionskurs ihre Athletik auf Vordermann: Weltcupsieger Reinfried Herbst, Wolfgang Hörl und Manuel Feller aus dem A-Kader sowie Michael Matt und Marco Schwarz aus dem B-Kader. Begleitet wurden sie von ihrem Betreuern Markus Pfeiffer, Paul Schwarzacher, Martin Marinac und...

UTC Jennersdorf organisiert Tennis-Schnupperkurse für Kinder Mit dem Tennis kann man gar nicht früh genug anfangen. Unter diesem Leitgedanken organisiert der UTC Jennersdorf Tennis-Schnuppertage für Kinder. "Das Augenmerk bei dem spielerisch gestalteten Training liegt nicht nur auf der Tennistechnik, sondern auch auf Konzentration, Geschicklichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit und Teamgeist", berichtet Jürgen Gumhold vom UTC. Die Kinder hatten an dem abwechslungsreichen Programm jede Menge Spaß....

Auf einige Stars muss Teamchef Marcel Koller allerdings verzichten. Das ÖFB-Team bereitet sich in Stegersbach auf das vorentscheidende WM-Qualifikationsspiel gegen Schweden vor, das am 7. Juni im Ernst-Happel-Stadion stattfinden wird. Von 28. Mai bis 1. Juni schlägt die Auswahl von Teamchef Marcel Koller ihre Zelte im Hotel Balance auf. Nicht dabei sein werden David Alaba und Martin Harnik, die am 1. Juni im DFB-Pokalfinale mit ihren Vereinen FC Bayern und VfB Stuttgart aufeinandertreffen. Auch...